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シチリア産のレモンを使った黒酢 ハチミツ入り [グルメ ]

昨日 上野で 牛タン定食を食べて お買い物

お買い得で 嬉しい商品を購入しました

レモン黒酢 

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国産の黒酢使用
シチリア産レモン果汁
ハチミツ 入り

毎日飲み続けられる黒酢を作りました
飲みやすいから ずっと続けられます

・・・と書かれています

500ml 通常 600円


しかし、 こちらは 御徒町の竹慶屋さん(安いと評判)で
見切り品の催事の特設会場で 購入したものです

お値段 ナント 240円 !

こちらの賞味期限は2018.11.8
かなり 先の話です


お菓子や 嗜好飲料 食品など品は様々あり
色々購入しました


飲む酢 飲料は今まで購入したことがありませんでした

4~5倍に希釈して飲みます

レモンとハチミツ入りの黒酢

美容と健康に 嬉しいことづくめです

飲んでみると 酢の酸味は当たり前ですが
爽やかなレモンとハチミツで 甘酸っぱくて美味しいです

そんなに甘くない
どちらかというと レモンが勝っているのかな?

飲む酢(ざくろ・ブドウ・ストロベリー・・・)は 
一般的に甘みが強い様に思いますが
こちらは レモン!

爽やかな酸味で 料理にも使えそうです

わ~い 色々チャレンジ出来そうです





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牛タン定食 仙臺牛たん炭焼利久 [グルメ ]

仙臺牛たん炭焼利久


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以前上野パルコヤさんが オープンした時に
入ってみたかったお店です
しかし 当初は長蛇の列で断念!
今回は リベンジとなります


お楽しみの 牛タン♪です

このお店は仙台から毎日 
こだわりの厚切り牛たんを直送しています

牛たんの厚み・塩加減・熟成度 炭火焼加減
それぞれのお店で『こだわり』があるそうです


今回注文したのは 「牛タン定食 極」
¥2310(税別)

超厚切りタイプで タン3枚を6スライス
麦飯(大盛り無料)牛タンの佃煮 テールスープ

別で とろろ 生ビール


まずは のどごしを・・・

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牛タンの佃煮で ゴクリ


と、ビールを飲んで間もなく
定食が登場~~  早っ!

店内は まださほど混んでいなかったので早かった様です

牛タンだから 
硬くならないようにさっと炭火で炙る 感じなのでしょうか?

ジャジャ~~ン

こちらです


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牛タンの弾力と熟成の旨み そしてジューシー感
しっかりありましたね

極 だけに 極厚!

噛み応えじゅうぶん

やわらか~い というより 弾力
噛めば噛むほど じゅわ~と牛タンの旨みが広がります

お肉と ご飯を一緒に食べたいところですが
ご飯に 旨みを持っていかれたくない・・・そんな感じでした

単品で 味を嚙みしめ ゴクリ

6切れ・・・最後の一切れは少し硬くなってしまいました

のんびり 嚙みしめていたからかな~?

牛タンの佃煮も 美味しかったですよ


盛り合わせの 野菜が 生野菜ではなく
お漬物でした
テールスープは 
あっさり塩味で肉の旨みを邪魔しませんでした
でも ほろほろテール肉は美味しかったです

最後に

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アップ で ご馳走様でした


帰りに 御徒町の多慶屋で ごっそりとお買い物
やすい安いと言って 大喜びで どっさり買い込んできました


おまけ
上野パルコヤ 4F ナチュラルハウス
オーガニックフード、オーガニックスイーツ、オーガニックコスメ、オーガニックサプリメントなど
オリジナルや、全国からセレクトした商品を取り揃えている店舗です

こちらで 試食させて頂きハチミツを購入しました
面白い商品 気になる商品がありましたので
また ご紹介します





肥満の原因は脂肪ではない!賢い食事の仕方と痩せる食材
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寒さ対策は自衛隊に聞こう! [健康]

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自衛隊員

それは どんな極限であろうと
自分たちの力で 生き延びねばならない

そんな訓練をしている
サバイバルのスペシャリスト!!

ちょっとオーバーかな?


寒さにもバッチリ対応しているのが 彼ら!

それなら この極寒を乗り切るなら
彼らに教えてもらいましょう


自衛隊LIFEHACK CHANNEL


短く簡潔に教えてくれます

ちょっとだけ笑えちゃいます^^v

寒さ対策①

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寒さ対策③




その他にも(48個)


船に酔いにくい場所は 船の縦横の中心部分

車の雪下ろしは 左右に落とす

車のヘッドライトでまぶしい時は 片目をつぶり
車が通り過ぎたら 目を開ける

非常食にはスイーツ缶
(甘くて軟かい 気持ちがリラックスする)

など まだ面白い画像がありそですヨ!


自衛隊員ならではの 歯切れの良い言葉が
気持ち良いです




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レモン鍋とパクチー鍋で風邪予防!野菜が高騰ですが・・・ [健康レシピ]

2017年はフルーツ鍋がトレンド鍋でしたが

フルーツたっぷりの華やかな鍋は
インスタ映えには良いのですが
お味的には興味がイマイチ・・・

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美と健康を意識すると
女性では野菜とフルーツ というのが定番のようです
(20~30代)


1位「野菜類」(79.3%)
2位「果物」(40.8%)


夏シーズンに流行りましたが


温かい鍋としても血流を促し、
体を温めて冷え対策となり
新陳代謝を高める効果も期待できます

特に人気NO.1の材料はレモンです。



簡単 レモン鍋の紹介


白菜 豚肉 大根 レモン ポン酢


①白菜は1枚ずつはがす
白菜と豚肉を交互に4回重ね
5cm幅に切り、鍋のフチに沿って敷き詰める
3~4回繰り返し、鍋全体に敷き詰め 
鶏ガラだしと塩を入れ 適量の水を入れます

ねぎは4cm長さに切りタテに4等分に

大根はすりおろす

レモンは皮をむき、輪切りにする


①を火にかける
沸騰してきたら 4cmに切ったねぎを加えフタをして煮る

食べる直前に
山盛りの大根おろしを真ん中に盛り
レモンを並べてひと煮立ちさせます


さわやかでさっぱりとした味わいのレモン鍋です

野菜が まだまだ高いのですが
白菜と 大根 だけの鍋
これなら 安心して作れるかな?

イメージ写真


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◎ どっさりパクチーのレモン鍋

白菜と豚バラ鍋同様
最後に大根・レモン・パクチー

レモンの酸味とパクチーの香りが
豚ばら肉のコクのある味わいと相性抜群

イメージ写真

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レモン・大根 豚肉 &パクチー

ビタミンCとたんぱく質が豊富
冬の風邪予防にもぴったりの鍋です


寒い日は 鍋 ですね(^-^)







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露天風呂はひらめきの場所 草津温泉 西の河原露天風呂 [健康]

草津白根山 鏡池付近の想定外の噴火

寝耳に水 で驚きました

心配された草津温泉は、安心とのことです


温泉・・・ゆっくり浸かりたいな~[いい気分(温泉)]


露天風呂はリラックス効果とひらめき


ひらめきというのは考えている時に起こるのではなく
ぼんやりしている時に起こるそうです

ただ ぽっかり口を空けていればいいわけではありません

特に温泉地の環境はひらめきを生み出すのに適しているそうです



脳が集中して行動している時は 外からの情報をインプットします
脳がぼんやりした状況になると インプットした情報を整理して
そこから 脳が集中し 
更に整理整頓され ひらめきが引き出されます


温泉地は 川のせせらぎや 水の流れる音が聞こえます

ぼんやりした脳に必要なことは 
予測可能な刺激が続いていること

予測可能な音が流れている
ぼんやり周辺を眺める目の使い方など
温泉地には条件がそろています


リラックス
湯の温度は 39~40℃位で15分浸かると
脳がぼんやりした状態になります

ぼんやり脳が作り出され

お風呂から上がろうとする時
ひらめきが生まれやすい状態になります

露天風呂は 
リラックス効果・自然の景色 せせらぎの音
脳のα波が出やすく情報が引き出しやすくなります



草津温泉おすすめの露天風呂


西の河原露天風呂

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日帰り入浴

草津温泉随一の広さの露天風呂です
ここでは新緑、紅葉、雪見など四季折々の大自然を満喫できます

私は まだ雪の残るころに行ったことがあります

大自然の中に身を置き
広々とした 露天風呂に 大満足でした


料金  大人600円、子供300円(3歳以上小学生以下)

源泉・・・万代源泉
泉質・・・酸性塩化物硫酸塩温泉 PH1.5
効能・・・神経痛、関節痛、うちみ、やけど、
慢性消化器病、病後回復期、美肌、慢性婦人病など


温泉に入っているとのぼせる・・・予防法

頭に濡れたタオルを載せて湯に浸かる

タオルが徐々に冷えて 頭部を冷やしてくれます
これがのぼせ防止になります

よく見る あのスタイルですネ 

露天風呂に浸かりながらリラックス
・・・ 何がひらめくかな~~?(^-^)


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http://timemainichiremon.com/2017/12/29/太りたくない人女子の手軽なおつまみ%ef%bc%81美容と健/

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オーガニックみそパウダー (ミランダ・カーCM) [話題の商品]

TVで観たミランダ・カーのCM 

マルコメ オーガニックみそパウダー 合わせだし



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相変わらずオシャレで そそられるCM内容

気になって 調べてみました


200g  ¥1,080 (税込)
野菜だし と 合わせだしの 2種類あります

パッケージは こんな感じで可愛い

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パウダーなので 使い勝手も良く、
様々なお料理にふりふり して使えます

今までの味噌は 溶かして使う事が多く
決まったりょうりにしか使えませんでしたが
レパートリーも広がりとっても便利になりました

ふりふりは 楽しい~~♪

でも 値段はお高めですね
パック味噌(750g)約400~500円
パウダーと考えても 高い感じです

味噌に1000円は・・・。

使い方は
唐揚げの衣に混ぜたり、
クリームチーズと練り合わせパンに塗ったり
炒め物・サラダ・焼き物 などなど
みそ味が欲しい時には 何にでも使えそうです
大豆の栄養も手軽に摂ることが出来ます。


しかし、やっぱり 高いですね。

スティック状で 何本か小分けにして売っていれば
試してみたくなるかな?

最近のお若い方は 味噌汁をあまり作らず
味噌離れに なっているようです

そんな時
味噌入門としては、良いかもしれませんね

カリスマ的存在のミランダ・カーさんのおススメなら
味噌が美容と健康に良いと アピール出来ますし
パウダーで手が汚れない
容器も オシャレで可愛いし…






今日は皆さん 雪かきに大変な一日でしたね
お疲れ様でした。
私は 出遅れてしまい 
ご近所様には大変お世話になってしまいました
次回は 頑張ります

ご近所さんが パンダの雪だるま?を作成していたので
飛び入り参加!
こんな時は 早い 私です・・・。

色々試行錯誤していたようなので 
パンダさんのお手手の提案しましたら
見事採用・・・
シャンシャンが出来上がりました~~!

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最後は 皆さんで代わる代わる写真撮影

上野動物園でも 本日 シャンシャンを公開していました
雪の中で 遊ぶ姿は可愛いでしょうね
ちょっと 目立たないかな~~?





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お子様にも安心な痛くない注射とトラウマ [健康]

雪・・・凄いですね
皆さんは 無事に帰れましたか?
昨日から 大雪注意報が発令され 見事に当たりました

インフルエンザも
只今警報・注意報が発令されています

猛威をふるっています!

1月8~14日 インフルエンザ推計患者数
約 171万人

予防接種・・・ 
と言えば 注射 注射と言えば 痛い!


ですが・・・

朗報です


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こちらを ペタンと貼るだけで注射が痛くなくなります

局所麻酔の成分が入っているクリームを塗った
「パッチ」テープ です

注射をする位置にパッチを貼って一時間待ちます

・・・・・・
一時間経過・・・・

????? 痛くない? 
全く痛くない 綿棒で軽く押されている 
そんな感じらしいです

小さなお子様も 泣かないで出来るようになります

金額は 通常の予防接種プラス 250円位です

これは お安い!

実は、子供が注射を打って痛みを和らげることは
後々 とても良いことになるそうです

注射の恐怖「痛かった!」という記憶がトラウマになり
病院が嫌いに
すると 病気の予防や治療を避けてしまいます

その結果 病気に・・・

海外では このパッチは30年前から使用され
日本では 去年の12月ごろから始められています。


すいぶん時間がかかりましたね ><


このパッチは 個人での購入はできません

医師の診断のもと おこなって下さい


私、個人では 注射は比較的平気です

血液検査をする際 
血管が細く ズブズブ 何回も注射針を刺され
慣れてしまった ような?・・・^^;



今週は と~~っても寒いそうですよ!
温かくしましょうね




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安室 ちゃん ◯◯ と 悪質な迷惑メール &ひじきのヒーハー酢の物 [話題]

スマホを開けたら

なんと

「安室ちゃん 自殺 」 の 

  メールが・・・


えーっ っと、 思わず クリックしてしまいました

冷静に考えれば  クリックすることはありません

ついつい
よく配信されてくる
Yahoo!記事メールと、錯覚してしまいました

安室ちゃんの記事となると 敏感に反応してしまいました

開けた瞬間
やられたー!


カラフルな文字と画面
急いで OFFしましたが 事すでに遅し・・・

その後から
迷惑メールが山のように来ています

安室ちゃん 自殺 ・・・ほんと悪質極まりない!

しばらくは迷惑メールになやまされそうですが
ほとぼりが済むまで我慢です

スマホも 迷惑メール対策はしていますが
・・・ 駄目なものはダメなのか…

最近は 殆どなく安心していたら

これです・・・ >< 参りました

今も スマホを使っていますが

メールの着信が、来ているようです!


さて、お口直しに
ひじきのヒーハー酢の物です


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きゅうり 大根 ひじき おまけに納豆

カンタン酢をふりかけ 馴染ませます
器に盛り付け おまけの on the 納豆

そして食べる時に
更にカンタン酢とごま油をかけます
食べる直前のゴマ油は 香りが引き立ちます

そして ピリリとわさびのトッピング!

これが きく〜〜♪

ヒーハー〜♪

わさびの、アクセントがたまらなく美味しかったです




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無印良品 お手軽グルメおすすめ 人気ベスト 7 [グルメ ]

無印良品 お手軽グルメ

(無印さんおすすめ 人気 ベスト7)


温める かける 混ぜる

無印良品は コスパよくクオリティが高いと評判です


それでは ご紹介します


7位 小さめご飯
 鶏肉の水炊き鍋風 しめぞうすい
 フリーズドライ タイプ

6位 牛すじと、こんにゃくの、ぼっかけ
  神戸発 家庭料理
  細かく切った生姜が入っています

 ご飯にかけて食べるだけでなく
 ネギをたっぷりプラスして
 お好み焼き風でアレンジ

5位 タンドリーチキン
 鶏肉に15分漬け込むだけでOK!

4位 おくら入り、ねばねば野菜の 食べるズープ
 ゆず 生姜味
 アレンジで茶碗蒸しもおすすめだそうです





3位 牛しぐれ煮と ささがきごぼうのご飯
 炊き込みご飯の素

2位 パッタイ

お手軽に作れる 絶品タイ焼きそば
エスニック料理が手軽に味わえます

ニラ もやし エビ などを炒め麺を入れます
パッタイのソースは、2種類で 順に入れ
麺に絡めて 出来上がり

そして1位は 年間 300万個売れている

一番人気

バターチキン カレー
温めるレトルトタイプ☆11種類のスパイス



私は、 
どれも購入したことがありませんでした


そんなに買わないかな~~
でも 、売り場で 見るのは好きです
沢山の種類があるので 楽しいです

私のお気に入りは
ユケジャンクッパ ご飯にかけるタイプです

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韓国料理が好きなので


お一人様の時は 便利ですね


皆さんの お気に入りありますか?




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犬と過ごす健康効果&西郷どんの犬にまつわるエピソード

みなさんご存知のように
西郷さんは犬好きだと知られていますね
生涯で飼った犬の数は なんと17頭

健康の為 ダイエットのため
犬と狩りに行った話は有名です


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西郷さんと犬にまつわるエピソード


京都祇園に 犬と一緒に鰻屋さんに現れた西郷さん
出てきた鰻を、真っ先に 犬にあげました
店主は 鰻は犬の餌ではないと 憤慨したといいます



東京日本橋の西郷邸
小生さんたちが訪ねて行くと 犬がいない?
西郷さんは 室内で飼っていました
番犬の意味がない~と 皆心配していたといいます

犬に関するエピソードに事欠かない西郷さんのようです



生涯で飼ってた犬の数は17頭でしたが
特に目をかけていたのは 薩摩犬 です
鹿児島県原産の日本犬 イノシシ狩りの猟犬です

ツン・ カヤ・ ユキ・ ゴジャ これらの犬が
上野の銅像のモデルです


どこに行くにも必ず犬を連れて行く西郷さん



でもなぜそこまで犬を溺愛していたのでしょうか?

西郷さんと犬の関わりは幕末動乱の時期から

寺田屋事件・池田屋事件など暗殺や謀略など
いつも身の危険にさらされていました

そんな時、
自らの警護役として選んだのが犬でした

また、周囲に信頼できる人がいなかったので
犬をそばに置いていた という説もあります

犬は信頼できる相棒


犬と過ごす健康効果

近年の研究では 
犬との触れ合いで 体が健康になるとも言われています


オキシトシンと言うホルモン

オキシトシンは 愛情関係にある人間の間で分泌されるため
幸せホルモンとも呼ばれています

オキシトシンが分泌されると
安心・信頼といった感情を引き起こしストレスが緩和されます

このことで全身がリラックス状態になります

最近の研究ではこのオキシトシンは 
犬と振れ触れ合うことでも分泌されるということが分かりました

しかも人間でだけでなく
犬の方にもオキシトシンが分泌されることが分かりました

持ちつもたれずの関係ですね

人間と犬との信頼関係が深まるほど高まります


そして、リラックス効果以外にも
血圧の安定と言う健康効果もあります

2017年のイギリスの科学誌によると
犬を飼っている人は心臓病にかかるリスクが低く
一人暮らしの成人で
犬を飼っている人は買っていない人と比べ
心臓病を患う確率が11%低いと分かりました


犬とのふれあい それはオキシトシンの分泌を増やし
リラックス効果・血圧の低下
そして 犬と一緒にいることでの運動効果も得られます


猫ちゃんの話も 聞きたいですね!



猫を愛した歴史上の人物

一条天皇・篤姫・三島由紀夫・・・



◎西郷隆盛のダイエット記録「BMI値=34 肥満度2」さぁどうする?

◎正しい糖質制限ダイエット それは意外に簡単なことでした
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災害時に持つべきもの 意外に気づかなかった物・&木村拓哉BG [つぶやき]

阪神・淡路大震災から23年
TVでは 災害時の特集がいくつか報じられていました

災害の時の持ち物 連絡先など
見落としがちな注意点もありました


防犯のために
安易に 家に誰もいないような張り紙をしない

子供のお迎えがある時は 夫婦どちらが行くか?
決めておく

災害時の備品は 直ぐに取り出せるところにあるか?

などなど ありました


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https://www.kantei.go.jp/jp/headline/bousai/sonae.html
首相官邸 災害より


食料・飲料・生活必需品などの備蓄の例(人数分用意しましょう)

飲料水 3日分(1人1日3リットルが目安)
非常食 3日分の食料として、ご飯(アルファ米など)、ビスケット、板チョコ、乾パンなど
トイレットペーパー、ティッシュペーパー・マッチ、ろうそく・カセットコンロ など




非常用持ち出しバッグの内容の例(人数分用意しましょう)

飲料水
食料品(カップめん、缶詰、ビスケット、チョコレートなど)
貴重品(預金通帳、印鑑、現金、健康保険証など)
救急用品(ばんそうこう、包帯、消毒液、常備薬など)
ヘルメット、防災ずきん
マスク
軍手
懐中電灯
衣類
下着
毛布、タオル
携帯ラジオ、予備電池
携帯電話の充電器
使い捨てカイロ
ウェットティッシュ
洗面用具
携帯トイレ
※乳児のいるご家庭は、ミルク・紙おむつ・ほ乳びんなども用意しておきましょう。


大切なこと 必要な事ですが
人数分を持って 逃げることが出来るでしょうか?
家族ひとりひとり リュックを用意しなくてはいけません


いつどこで どのような状態で災害は起こるか分かりません


今日の災害時のときの注意で
ひとつ 勉強になったことは

歯ブラシです

高齢者の方は 誤嚥性肺炎が起こりやすくなるので
口腔内を清潔にしておかなければいけないという事です


飲み込む力が弱くなると
食べ物や飲み物・唾液が気管に入ってしまいます

誤嚥を起こしてしまうと
気管に食べ物が入り

誤嚥によりウイルスや細菌が
気管から肺に侵入してしまいます


歯ブラシ・・・!



災害時の持ち物 確かに必要ですが、
ライフライン、救助活動の徹底化に ご尽力のほど・・・


もちろん 頭が下がる程 
力を注いでくれる方々もおります

度重なる 災害
それでも ずさんな管理体制が見受けられ
残念に思う事があり




◎ドラマBG 木村拓哉の意外な弱みと撮影秘話「気になる視聴率は?」

◎ 西郷隆盛のダイエット記録「BMI値=34 肥満度2」さあどうする?

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マルセイバターサンド 美味しさの秘密と六花亭の企業理念  [グルメ ]


先日六花亭のマルセイバターサンドを頂きました

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いろいろなレーズンバターサンドがありますが
やはり六花亭は 美味しいですね
バタークリームが 違います!


そんな六花亭のおいしさの秘密とは?



1933年 創業六花亭製菓(株)

人気商品

超ロングセラー
マルセイバターサンド(10個入り1,300円税込)
甘酸っぱいストロベリーチョコホワイト(100グラム600円税込)



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製品開発
どんなに定番商品でも改良を続ける
これがポリシーおようです

人気があるからといって 留まらない
常に 研究していつも良い物を提供したい
という考えで 日々進化している様です

六花亭のお菓子の重要ポイント

食感・のどごし・香り 

この3つのバランスが最も重要だそうです

お菓子本来ののデザインは シンプルに

素顔に自信がないから化粧するんです

と同じだそうです

六花亭では 1人1日 1情報制度
従業員が毎日1ネタ231文字以内で提出をしているそうです

そのレポートを全てを社長がチェックします(毎日700枚以上)

届く情報から担当者が80枚ほど選び
特に気になったものには
コメントを書く それも社長です

商品作りは従業員とのコミニュケーション作りからです

六花亭の年間売り上げ200億円



かなりのポリシーで驚きました
人気商品に あぐらをかかないことは
素晴らしいことだと思います

毎日 1ネタ は大変ですが
一人一人が 企業に参加することにより
威力が湧いてくるそうです


また、食べたくなりました

◎新「大豆」健康法 最も効果的な食べ方でダイエット 美容 糖尿病予防!
◎酒かすでコラーゲン復活 フレンチトーストで美味しく食べる

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期間限定クリスピーサンド『フォンダンショコラ』 と 小正月 で無病息災 [つぶやき]

お正月気分は とっくにありませんが・・・


1月15日は小正月

お正月も一区切りと言うことです

どんど焼きで、やぐらに火をつけ
どんどん・どんどん勢いよく炎がが立ち昇る様子です

どんど焼きは お正月に飾った だるまや門松・お正月飾りを燃やします
この時、ばちんばちんと竹の裂ける音が災いを避けるといいます

この立ち上る炎には 
お正月の神様が乗っていて天上に帰っていきます

この火にあたると 若返ると言われています

地域により呼び名も様々で 
とんど焼き どんど焼き 左義長(さぎちょう)お焚き上げ など呼び名も様々です

そして
残り火でお餅やお団子焼いて1年間の無病息災を願います


ハーゲンダッツ 期間限定
クリスピーサンド『フォンダンショコラ』

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ビターで大人の味わいのチョコレートアイスクリームを
カカオの香り高いビターチョコレートでコーティング

パリパリのウエハースは ホロ苦いココア味

中からは 濃厚なチョコレートソースがトロ~リ、



甘~い というよりは
ホロ苦 ・・・ 思ったよりビターな味わいで

本格派 大人のためのアイスクリームでした



◎北朝鮮の恐るべき義務教育そのタブレットPCの内容とは?

◎あさイチ「コラーゲンを復活させる食材!」美味しく手軽に調理レシピ


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食事は最強の教養 低所得者と糖質 [健康]



アメリカのデータでは

「低所得者ほど糖質に走る」

海外では  貧困層に糖尿病が増えてきています

昔は、
糖尿病は 贅沢病などと言われた時代もありました

しかし、今では・・・


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アメリカのスーパーマーケットに行くと
巨大なピザが10枚ぐらいセットになったものが売られています

栄養バランスは良くないのですが
「安くて手軽でお腹いっぱいになる」

これさえ食べれば お腹は満たされる
ほかの 食材を、買う必要はなくなる

そしてそういうものを 常食している人たちに
肥満も糖尿病も他の怖い病気も増えている ということです


これは世界的傾向で
日本でも同様 そうなりつつあると言われています


そして ある統計では
知識のある賢い者ほど
健康である確率が高い とも言われています


これは 知識があれば
健康的な生活をおくる方法や
健康に有効的な食材を知っていることにあります


戦後まもなく
多く日本人は白いご飯をお腹いっぱい食べることが夢でした

しかし 今 そういう時代ではなくなりました


食事は最強の教養


おかげさまで 
今や TVで 健康の話題を取り上げてくれますので
食に対して 賢くなっています


先日も
スーパーで
ご高齢の方が、パン 売り場で

「茶色いパンの方が 身体にいいから」

と お相手の方に言い ライ麦入りパンを購入されました

「お~~さすが 分かってらしゃる!」

白より茶色

血糖値の事を考えていらしゃいました


私も最近は 白より茶色になりました







3つのゆるゆるダイエット!結果が出る痩せる食事方法

http://timemainichiremon.com/2017/12/30/%ef%bc%93つでゆるゆるダイエット%ef%bc%81結果を出す痩せる食/


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ちいさな積み重ね習慣 主治医が見つかる診療所 [健康]


昨日の主治医が見つかる診療所では

タイトル「今年 つけるべき健康習慣」

健康・美容・老化・痴呆を予防する10項目

当たり前の様な小さな積み重ねが 
1年後には成果を出すと言います


早速 1つ やってみました

〇 よく噛んで食べる事

これは 誰もが知っている事です

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(食事のイメージ)


よく噛んで食べる利点
 血糖値の上昇もゆるやかになる
 満腹中枢を感じられる(過食を防げる)


噛む回数は「 1口 30回 」
・・・これは なかなか難しい・・・

しかし 良い方法を番組では紹介していました

1口 口に入れる大きさを1/4のサイズにする

つまり 一口を 小さくする ということです

そうすると 
結果 ほぼ同じぐらい噛んだことになるそうです

ついつい 急いでもいないのに
食べるスピードが早くなってしまうことがあります

美味しいと 
ついつい 早食いになってしまうこともあります



今朝から 試してみました
ひと口を 小さく・・・

大切に食べている
味わって食べている
少ない量を 大切に食べようと自然によく噛んでいる

これは 良さそうです
忘れない限り 小さく・・・

ハムスターや 子リス のように
可愛く食べますね (^-^) 


詳しくい 10項目はこちらから
http://timemainichiremon.com/2018/01/11/主治医が見つかる診療所%ef%bc%9a今年つけるべき健康習/


◎顔につまようじボーガン/危険な中国玩具で失明の危険性 規制は? 

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食事は最強の教養 低所得者と糖質 [健康]


(1月14日分)






アメリカのデータでは

「低所得者ほど糖質に走る」

海外では  貧困層に糖尿病が増えてきています

昔は、
糖尿病は 贅沢病などと言われた時代もありました

しかし、今では・・・


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アメリカのスーパーマーケットに行くと
巨大なピザが10枚ぐらいセットになったものが売られています

栄養バランスは良くないのですが
「安くて手軽でお腹いっぱいになる」

これさえ食べれば お腹は満たされる
ほかの 食材を、買う必要はなくなる

そしてそういうものを 常食している人たちに
肥満も糖尿病も他の怖い病気も増えている ということです


これは世界的傾向で
日本でも同様 そうなりつつあると言われています


そして ある統計では
知識のある賢い者ほど
健康である確率が高い とも言われています


これは 知識があれば
健康的な生活をおくる方法や
健康に有効的な食材を知っていることにあります


戦後まもなく
多く日本人は白いご飯をお腹いっぱい食べることが夢でした

しかし 今 そういう時代ではなくなりました


食事は最強の教養


おかげさまで 
今や TVで 健康の話題を取り上げてくれますので
食に対して 賢くなっています


先日も
スーパーで
ご高齢の方が、パン 売り場で

「茶色いパンの方が 身体にいいから」

と お相手の方に言い ライ麦入りパンを購入されました

「お~~さすが 分かってらしゃる!」

白より茶色

血糖値の事を考えていらしゃいました


私も最近は 白より茶色になりました







3つのゆるゆるダイエット!結果が出る痩せる食事方法

http://timemainichiremon.com/2017/12/30/%ef%bc%93つでゆるゆるダイエット%ef%bc%81結果を出す痩せる食/


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ベシベジトマト スープと「ロールキャベツ」 [健康レシピ]


以前紹介したベジブロスの作り方です
http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/2017-10-02-2

ベジベジふんわりハンバーグ
http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/search/?aXt=qahEUB3n_o9SfR0fNtaYRISCslQ&keyword=%E3%83%99%E3%82%B8%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B9&charset=utf8




今回のベジブロス

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大根の皮が多かったので 白系になりました
(その時の材料により 味や色は違ってきます)


今回は ベジベジ簡単トマトスープ


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KALDY で人気のトマトのダイスカット缶 1缶
お水は トマト缶と同量

コンソメ 2ケ 塩コショウ

混ぜて 温めるだけです
仕上げに オリーブオイルを少々たらしました


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トマトの酸味と 野菜の旨味が出たスープで
とても美味しかったです


同じトマトスープを使い
翌日は
ロールキャベツ(市販のもの)にかけ レンジでチン!


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ちょっと豪華な?朝食の一品になりました

朝から たっぷりのお野菜とリコピンパワーです

冷え込む朝には どちらもピッタリです。








◎冬の温泉キャンプShimaBlue(シマブルー)四万温泉で至福のひとときを過ごす

◎出馬すれば当選確実?オプラ・ウィンフリーとは?次期大統領候補

◎疲れた時の甘い物はNG!疲れた時に食べて良い物は?

◎主治医が見つかる診療所:今年つけるべき健康習慣「10項目」

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ひまわり油100%でカラッと揚げたポテトチップス [グルメ ]

スペイン原産 Extra vergin olive oil

堅あげポテト



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スーパーでは 時々 
普段 見かけないもが 登場しています。

そして お買い得価格で販売しています
そして 次に買いたくても買えないものがあります


そんな商品 好きです


ARGENTE Delicatessen ポテトチップス


じゃがいも(遺伝子組換えでない)
植物油脂(ひまわり油)
食塩、酸化防止剤(V.E、没食子酸、V.C)


袋には エクストラバージンオリーブ100%の表示

ですが・・・

裏には
ひまわり油・・・・・?


なんでやねん ?

とツッコミを入れたくなりますが・・・

食べてみると

食感は 堅あげポテトで パリパリ非常に良い
味は、
うす塩で オリーブオイル?のクセが若干気になりましたが

体に このほうが良いと思えば
特に 感じる程でもありませんでした


ポテトチップスなので
どんなに油が良くても
健康的か?どうかは分かりませんが

とりあえず 若干は??? (^-^)




ローソンにも 同類のポテトチップスがありました

オリーブオイルとイタリア産天日塩を使用したポテトチップス
通常のポテトチップスに比べ、油分を20%カット
(日本食品標準成分表2010ポテトチップス比)


こちらも
食べてみたいと思いますが

ポテトチップス 食べると止まらないのが
悔しいです・・・。




◎2018 福男は佐藤玄主さん ってどんな人?/福男のご利益とは?兵庫県西宮神社

◎冬の温泉キャンプShimaBlue(シマブルー)四万温泉で至福のひとときを過ごす

◎出馬すれば当選確実?オプラ・ウィンフリーとは?次期大統領候補


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お祝い膳美味しく頂きました & 超人気 象印圧力鍋 [グルメ ]

今日は お祝い事の食事会がありました

横須賀 セントラルホテルの日本料理「あら井」です

獅子舞やお正月飾りで お出迎え です


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コース開始


新年にふさわしく 羽子板の羽とコマの器
おめでたい素材で数々のおもてなし料理

一品づつ とても美味しい


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茶碗蒸し
蟹のほぐし身やお餅も入っている上品なお味


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魚の器の お造り

甘みと弾力で 新鮮な味わいが


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ポークチョップ

ホロホロほぐれる豚肉と
ケチャップの優しい酸味と甘み

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とにかく料理の温度が 完璧なのも嬉しいです
蒸しもの・お造り・焼き物・炊き合わせ



ニシン・たけのこ大根の炊き合わせ

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ご飯・赤だし・煮物・お新香


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大納言の葛餡 ゆず風味

程よい大納言の甘みが コーヒーともマッチ


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ゆっくりと 味わいながら
楽しいおしゃべりも交え 良い時間を過ごすことができました




只今 大人気 象印圧力鍋

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http://timemainichiremon.com/2017/12/15/超かんたん人気の電気圧力鍋「象印圧力%ef%bd%89%ef%bd%88なべ/

2018 年の福男の決定!
佐藤さんのお顔を見てご利益を頂きましょう 

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四万温泉グラマラスキャンプ100%源泉かけ流し
シマブルー
http://timemainichiremon.com/2018/01/10/冬の温泉キャンプshimablue%ef%bc%88%ef%bd%bc%ef%be%8f%ef%be%8c%ef%be%9e%ef%be%99%ef%bd%b0%ef%bc%89四万温泉で/




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ブームは過ぎてしまったが正月太りの救世主は やっぱり・・・  [ダイエット]

年末年始
美味しい物が勢ぞろい
しかも テレビを観ながら ゴロゴロ

寒いから 体を動かすのも面倒に・・・

お腹が 空かなくても 
口が淋しい 思いは止まらない!


食っちゃね 食っちゃねの 「三が日」



そうは言っても

今まで履いていたスカートがきつい
ズボンのファスナーが 閉まらない

これでは 困ります ><

お正月の 食っちゃね生活をしていると 
平均1.5kgは太るらしいです


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その1.5kg 増の救世主となるのが

ブームは過ぎてしまったが強い味方の・・・・




【 乳酸キャベツ 】 




しかし 野菜が高い !!!


お安くなったら 即!作りましょう!
今から 心の 準備 (?)



キャベツと塩があれば出来る簡単乳酸キャベツです

出来上がるまで 1~5日


免疫力がアップで お腹もスッキリ!


発酵過程で増える乳酸菌は
悪玉菌の増殖を抑えて
腸内細菌のバランスを整えてくれます

免疫力を高める効果もあり 風邪の予防にもなります

植物由来の乳酸菌は
生きたまま 腸まで届きやすいのです

しかも

キャベツは胃腸薬にも配合され
胃腸の粘膜の修復を促す成分のキャベジンや
腸の掃除役となる食物繊維
過食し疲れた胃にも優しく
美肌にいいビタミンCも含まれています




唐辛子や粒コショウ、生姜を入れると 
燃焼力も高かまります




乳酸キャベツの作り方

 

材料(作りやすい分量)
キャベツ……1個(正味1kg) 
塩……小さじ4弱(20g) 
きび砂糖……小さじ1/2 
好みのスパイス……適量
(唐辛子、粒コショウ、ショウガ、)

1.キャベツを千切りにする(水分をとる)
  細かく切るほど発酵しやすくなる。
2.保存袋に入れて塩を振る
  半分の分量を使う
3.袋の上から両手でもむ
4. 残りのキャベツと塩、砂糖を加え
  袋の上からなじませるようにもむ
5. 余分な空気を抜く
  好みのスパイスを加えたら
  袋の上からぎゅっと押して
  余分な空気を抜いて口を閉じる
5.重しをする
  1.5kg程度の重し
 (500mlのペットボトル3本など)
 
直射日光の当たらない常温で
1~5日置いて冷蔵庫へ移します
 

味見して酸味があり
泡が立っていると発酵完了です

清潔な瓶に移して冷蔵庫に冷蔵で約1カ月保存可能


乳酸キャベツは 
もちろんそのままでもいいですが

更に効果を上げるには
チーズ ヨーグルト 納豆などの
発酵食品と組み合わせが効果的です




もう少し キャベツがお安くなったら
たっぷりと作りましょう




◎西郷隆盛が愛された理由・犬・名言・最後/NHK大河ドラマ
◎第七版「広辞苑」最新版 新語とNG語 は?作られる過程 値段 
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出川哲朗の充電させてもらえませんか?  [番組]

皆さんは 出川哲朗さん お好きですか?

以前は 
抱かれたくないタレント NO.1でしたが
最近は 子供からお年寄りまで 大変な人気になっています


私も 以前は 嫌いでした
肌があわな~~いと言う程毛嫌いをしていましたが
最近は
なんだか 好きになりました


出川哲朗の充電させてもらえませんか?

と言う番組を 観始めました
かなり 前からやっている番組ですが・・・


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電動バイクで ゲストを交えて一緒に旅をします

バイクの充電するために
地元の人達と触れ合いながら旅をします
温泉に入ったり 食堂でご飯を食べたり

温かなエピソードもあります


全て アポなしなので
どんなハプニングが起きるかわかりません


グルメのレポもしない
ナチャラルな番組です

「うまい」「うめぇ~」でOK!です

新春スペシャルでは
出川さんのお人柄が 十分に感じられました

電動バイク
フル充電 2時間14円 20Km走行

次に
充電する場所が どこになるのか?

何を食べるのか?
どこに泊まれるのか?


全くわかりません・・・


目指したところが休みだったり
NGだったり・・・






出川さんと 地元の人達で出来上がるふれ合い番組です



テレビ東京 土曜 夜8時より
(次回13日はお休みです)

宜しければ・・・


イッテQの はじめてのお使いも面白いです
出川さんの 海外での 英語力が試されますが

とにかく 勇気と根性とパフォーマンスは素晴らしいです

中学の英語の授業でも使っているところもあるそうです


私が
ここで 出川さんの話をするのも信じられませんが
・・・・・^^;



◎西郷隆盛が愛された理由・犬・名言・最後/NHK大河ドラマ

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お尻を優しくガード&サポートで楽ちん気持ちい [便利グッズ]

こたつ生活が去年の暮れから始まりました

ゆめ(愛犬)が旅立ち なんとも冬は心細く
こたつ生活を・・・

こたつ に入ってしまうとだらっとしっぱなし
ちょっと 時々 ピリリと
背筋をピン!

去年 楽天で購入しました(1700円位?)



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ピンクで可愛い~~


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機能的にもバッチリ!


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しかし・・・

高さは 少し高いめ?
座り心地は やや固い?

正直 ムム ??? でしたが・・・


使う程に納得!
使い勝手がとても良い 良い!(^-^)

高さが、硬さが 色々に丁度良い!



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写真意外にも 工夫次第で色々です

背筋を伸ばすために購入したはずが
ゴロゴロするのに 気持ちがいい

只、硬めなので 長い時間同じ姿勢はキツイです^^;


こたつに根が生えない様 気を付ける今日この頃です。






1月11日(わんわんわんの日)発売

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SONYの「aiboアイボ」本体・餌代?・保険いくらかかるの?
可愛い性格の秘密は?

トランプ大統領の暴露本は売国的で最悪!元側近バノン氏の危険な本


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「KALDI」の得得「福袋」で HAPPY NEW YEAR! [つぶやき]


こちらを 頂きました


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まず、袋が可愛い~~!
お店でチラ見した時に 欲しかったものです



福袋の中身は
ブルーマウンテン・プレミアムモカブレンド・バードフレンドリーゲァテマラ
各200g
ツッカーノブルボンドリップコーヒー2パック




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1000円くらいお得の様ですよ!

これから 楽しみです!

袋・・・ 可愛い~~~^^v




今年は戌年です
戌年は
収穫後の年になります

地盤を守る
商売で言えば売買後で
アフターフォローや更に親しくなる年

安産
文字のごとくお産にも吉な年です
新たに何かを産むという意味でもありますので
スタートの年としても良いのです

勤勉で努力の年

景気の回復にもつながる年になるでしょうか?
2018年 バブル再来???なんて巷では・・・


良い年になりますように・・・






安倍総理が嫉妬した人は誰? 番組出演 ビートたけしの私が嫉妬した凄い嫉妬 2018年戌年にふさわしい運気の上がる神社パワースポット恵方は南南東やや南


クールコリア現象2018年ハマる韓国コンテンツとは?TWICEの人気とウエクリーム 

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めでたい 年明けうどん 丸亀製麵 福よせ大海老うどん・・など [グルメ ]


年末の年越しそばに対抗して
年明けうどんが じわじわと浸透しています

年明けうどんの定義

白いうどんの上に 赤い地域のものをのせて食べる



食べる期間は 1月1日から15日

紅白を演出したおめでたいうどんをお正月に食べて1年の幸せを願うということです


そしてうどん業界やメーカーも展開をしています

丸亀製麺では


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福よせ大海老うどん 並590円 
12月28日から来年の1月8日(期間限定で販売)


日清のどん兵衛 年明けうどん 180円



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12月の18日から販売
梅干し・とろろ昆布・寿のかまぼこなど
縁起の良い具材を合わせています


ここ数年で 年明けうどんの売り上げも伸びているようです



おせちに飽きた頃
やさしいうどんの味に癒されたくなります




タイム・毎日レモン 更新中!

 スマートスピカー各社の比較と特徴・価格/Apple「HomePod」の発売日

 3つのゆるゆるダイエット!結果が出る痩せる食事方法

ドラマチック第94回東京箱根駅伝の結果と各コースの特徴とポイント

 中居君が危ない!女芸人とローションまみれ(画像あり)「中居&ナイナイ日本一周FAINAL」

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2019年を占う「初夢」どんな夢が良いのでしょうか? [つぶやき]

あけましておめでとうございます

レモンな生活を いつも見て頂き感謝いたします

今年も 何卒よろしくお願い致します



(2017/12/31ブログより)



初夢とは?

1月2日の夜から3日にかけて見る夢

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良く言われる 縁起のいい夢
「一富士、二鷹、三茄子」






1位が富士山
  日本一高い山 
  山は目標や展望、母性など、
  人生の意味を暗示しています


2位が鷹
  鷹は賢くて強く高く舞い上がる
  出世や成功
  飛躍などを暗示しています
  鷹以外でも鷲、禿鷹でも OK


3位が茄子
  初値が高いというので縁起の良い夢
  茄子は豊壌や子宝を示しています 
  昔は時期を逃すと食べられなくなる
  野菜の代表でもあったので
  幸運の機会を逃してはいけない
  という暗示もあります
  結婚や子作りの時期は逃さないように
  茄子以外でもナス科の植物ならOK
  トマトやジャガイモなどでもOK






その他の 初夢



赤ちゃんが出てくる夢
総体的に吉兆
女性の場合は子どもを授かる予知夢
それ以外にも好運がやってきたり
希望が叶ったり恋愛運がアップする


花の夢
自分自身の象徴
あなた自身が開花して
周りから注目されることを予知しています


自分が太る夢
良い運勢が自分に訪れる兆しです
金運が上昇する
トラブルが解決するなどの好転が訪れます

他人や自分の身近な人が太る夢なら
その人との関係が良好になると言います


蛇に咬まれる夢
金銭面で恵まれる
蛇に絡みつかれる場合も同様です
ただし
絡みつかれた蛇を引き離してしまう夢は
運が逃げている警告です
夢の中では蛇を嫌わないようにしましょう




死ぬ夢
今の自分の終わり・再生を暗示してます
変化に対して前向きになれています
死ぬ夢は
基本的にはすばらしい夢だと言われています



火事や地震の夢
古いものが壊れる
古いものから新しいものへ
あなたの精神や肉体が移り変わろうとしています


水に関わる恐怖の夢
何か自分の根源への不安感を表しています


追いかけられる夢は
重圧を抱えている時に見る夢
また 過去のつらい経験や
トラウマがよみがえる前触れかもしれません







もしも不吉な夢を見てしまった時は

午前中に他の人に夢の内容を話すと
その夢は実現しないと言われています




明日の朝どんな目ざめをするのかな?

良い一年でありますように・・・・(^^)




箱根駅伝、明日のコースの見どころ

ドラマチック第94回東京箱根駅伝の結果と各コースの特徴とポイント


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去年から発売し 人気も高騰 徐々に普及しつつある
スマートスピーカーですが・・・

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