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脳にとってベストな旅行とは?上手な計画の立て方 [健康]







さぁ~あしたから8月です

夏休みの旅行を考えている方もいらしゃると思います


でも せっかくのお休みが 
疲れてストレスになっては意味がありませんね



IMG_1191.JPG



旅行の楽しみ方についての記事がありました




1つのカゴに
全ての卵を入れない



つまり 
リラックス、冒険 出会いなどを
一つの旅行に入れない 

あれもこれも詰め込み過ぎると
最終的には失望する
という 
研究結果が出ているということです

全てのニーズを1回で満たす目的の大旅行よりも
小旅行に何度も行く方が ずっと良い

なぜなら 旅先での幸福感はあっても
帰ってくると 
直ぐに元の世界に戻り 落胆してしまう

大きな喜びよりも
小さな喜びを積み重ねた方が幸福度は増す 
と言う 話でした







久しぶりの 遠出の旅行となると
時間を有意義に 
十二分に使いたい私です

せっかくだから・・・
たまの旅行だから・・・

と 欲張りたくなります




スケジュールを詰め込み過ぎず 
ゆとりを持った計画を立てる

これがベストのようです



記事を読むと

幸福感が最も高まるのは 
旅行の計画を立てているときだそうです


確かに・・・

何日もかけて 
あ~でもない こうでもないと探す

友人や家族と話し合う

美味しい物を探す
楽しい所を探す
有名な所を探す


こういう時って
気分は もう旅に出ていますね

想像の世界に 
しっかり自分が登場し
旅をしている気分になっています


もちろん 旅先では
仕事の事は 忘れ
わずらわしい事も忘れられると
脳にとってベストな旅行だと言えます


旅先から戻り
あ~~ 疲れた!
ではなく
あ~~心身ともに楽しめた!

そんな 休日を過ごせるといいですね


ですが
日本の お休み事情は・・・
厳しいものがありますね・・・

難しいかもしれませんが
少しでも
心身共に ベストな旅行を楽しんでください







ちなみに
私は 夏休みの予定は立てていません
涼しくなったら ぼちぼち動き出します


その後 じわじわ 動き出します(^-^)










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共通テーマ:健康

甘酒が とにかく凄い人気な理由とは?効果とアレンジ甘酒・酒粕と米麹の違い [健康]





夏に 甘酒

甘酒は 夏の季語

それほど 昔から

「甘酒」は夏に飲むのがいい と言われています




朝の甘酒は
エネルギーチャージ


夜の甘酒は
体力回復をサポート




飲む点滴” よくご存じの方も多い方思いますが
点滴と同じくらいの 体に必要な成分が含まれています












その甘酒が
今や とんでもないことになっています

ちょっとオーバーではありますが
甘酒の種類が多く
甘酒の形態も様々

スーパーの陳列がすごいです


IMG_1184.JPG



夏バージョンのデザイン缶も登場!
そのほか冷蔵棚にも
もちろん多種多様の甘酒があります

いつのまにか 甘酒が 幅を利かしていますね



以前は
甘酒というと 
寒い日にほっこり温まる
初詣の時に 神社で頂く
そんなイメージがありましたが


健康ブームに伴い
甘酒のパワー 炸裂です!







昔から 栄養価の高い甘酒は
疲労回復や熱中症防止のための
栄養ドリンクとして飲まれていました




疲労回復には
脳のエネルギー源となるのがブドウ糖
甘酒には
そのブドウ糖がたくさん含まれています


甘酒に含まれる
タンパク質は基礎体力を高め
ビタミン群が免疫力促進してくれます
また
腸内の善玉菌を増やすオリゴ糖や
美肌・美白に効果的なのコウジ酸も含まれています

ダイエットに効果的な
ビタミンB郡が脂質の代謝を促してくれます



疲労回復・美肌・代謝促進

嬉しい効果が沢山ですね


私は 冬から春にかけて
豆乳と甘酒を混ぜて ホットで飲んでましたが

この夏はまだ 飲んでいません


スーパーの陳列をみると
また 
飲み始めようかな~~と思いました



体の良く 夏に効果的な飲み物

牛乳・トマトジュース・ルイボスティーなど
色々ありますが
時々 甘酒も プラス かな~~?







ですが
今は 飲む甘酒だけではなく

濃縮小分けタイプの便利なものがあります

水で割って飲む以外に

ヨーグルトに混ぜたり
パン塗ったり

砂糖やみりんのかわりにお料理に使ったり

 砂糖や卵ぬきのお菓子作り

 卵焼き・煮物・炒め物・揚げ物など




伊豆河童の糀甘酒です

麹プリプリ食感

食べきりサイズで便利





甘酒の種類 

酒粕と米麹

酒粕で作られた甘酒は
食物繊維が豊富ですが
加糖されてカロリーが高めです


米麹から作られた甘酒は
ミネラルが豊富に含まれていますが
食物繊維は少なめです
無加糖なので
ブドウ糖の自然な甘みが感じられます
アルコールは含まれていません







甘酒 アレンジで 

 
甘酒×豆乳で 簡単シェイク


甘酒100ml
豆乳100ml
レモン汁 適量


甘酒、豆乳、レモン汁を
ミキサーやジューサーで混ぜるだけです



甘酒×牛乳で 簡単シャーベット

甘酒と牛乳を混ぜ合わせ(同量)
冷凍庫で冷やします
固まったらスプーンでほぐして食べます





フルーツ味で楽しく






豆乳+甘酒 Wの効果












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共通テーマ:健康

ロメインレタスとは?栄養と調理法 歴史のあるレタス?  [健康]


野菜高騰の時期からすると
やっと 例年並みのお値段になってきましたね

スーパーに買い物に行っても
安心して カゴに入れられるようになりました
主婦としては 野菜がお安くなると
大変 有難いです










今日は
ちょっと 聞きなれない
でも 食べたことのある? ロメインレタスの話です

ロメインレタス?
レタスの一種ですが、
あまり馴染みがありませんね


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でも
お店でシーザーサラダを注文すると
入っていることが多いのですよ


シーザーサラダ と言えば
 ロメインレタス と言われるほどです


知らない間に食べているかもしれませんね




ロメインとは ローマ と言う意味です


ローマ時代から食べていた歴史あるレタスです



特徴は


葉に厚みがあり
サクッとした歯ごたえ
葉先はやわらかく
シャキシャキとした食感が楽しめます


部位により味や食感が違っているので
味わい深く食べることができます


調理も 焼いたり、炒めたり
熱を加えてもシャキシャキとした歯ごたえがあるので
色々な調理法が楽しめます


別名 ロマリア or 立ちちしゃ









ロメインレタスの栄養



一般の玉レタスよりも栄養価が高めです

葉酸 や βカロテン が玉レタスの約2倍の量です


ビタミンや、ミネラル類を考えると
サニーレタスの方が多く
玉レタスの約2倍の量になります


産地・収穫時期

6月上旬~10月上旬にかけて長野県の露地栽培が有名です
北海道も、同じ頃作られています

そのほか 静岡 茨城千葉は 春と秋に
これから 更に全国展開が予想されます




ロメインレタス ダイエット?!

   なんて言うのもありますが



・・・・・・・どうなんでしょう?




一般的なスーパーでも
最近は珍しい野菜が多くなりましたね

たまには ちょっと目先を変えて
楽しむのも いいかもしれませんね











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安田成美 ミツカン カンタン酢 野菜漬け込みました [健康]

安田成美さんのCMでお馴染の
「ミツカン カンタン酢」



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実は私 
本来なら普通のお酢を買うつもりでした
ですが
なぜか?
カンタン酢・・・簡単 と言う響きのせられて
買ってしまいました。


時々 良く見ないで買う
ボケボケの 危ない所がある私です



いつものように お酢を調理に使うと

「あ~ら 甘い ?」

使って はじめて気がづいた次第です



カンタン酢とは 調理酢です
いわゆる 甘酢 


でも このカンタン酢
しつこい甘さがありません
さっぱりとした 甘さで 後味がスッキリ

私は 甘い風味はあまり好きではありませんが

カンタン酢 これなら いけます!

なぜなら 家庭で作る甘酢は一般的には

酢 砂糖 塩 ・・・ ですが

カンタン酢は

果糖・ブドウ糖液糖・リンゴ酢を含む醸造酢
砂糖・食塩・レモン果汁・昆布だしetc

単純な甘さでなく
昆布だしや レモン果汁まで入っています










早速 漬け込み~~~

夏は 特に 酢が欲しくなりますね

健康の為にも

一日 酢 大さじ1杯 15ml

と 言われています


先日 ビラミンCが多く含まれている

No.1 の パプリカも漬け込みました


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赤パプリカ・きゅうり・大根・プチトマト

(プチトマトは 爪楊枝で数か所穴を開け味が染み込みやすくしました)

おしゃれな ビンに漬け込みたいところですが
適当なものがなく タッパです

特に 汁のもれないタッパは 時々上下を反対にすると
味をまんべんなく染み込ませやすくなります


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味は

ちょうど良い 甘酸っぱです
お酢の ツンと くるようなこともありません
お子様にも 男性にも 
美味しく パクパク食べられると思います

男性は 
比較的に 酢のもの 好きではありませんね


漬け込んだ
パプリカ 超~~ お気に入りです

美味しいですよ
是非是非 おススメです


次回は
やまいも・オクラも 漬け込みたいと思います

みなさんの おすすめ ありますか?









漬け込んだ同じ酢に もう一回位漬け込みます
その後は
お肉の漬け汁にしたり
炒め物の調味料として使いたいと思います

カンタン酢 
うっかり 買ってしまった お酢ですが
思わぬところで  超 ラッキー でした


漬け麺(ラーメン)にトッピングしました


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さっぱりと美味しく頂きました(^-^)




お酢の豆知識


お酢は 熱に 強い!


酢は加熱するとなくなる?

酢酸の揮発温度は 118℃ です
水の沸点よりも 高いので 
ニオイは飛びますが
酢酸が飛ぶことは ありません









お酢を 毎日摂りましょう

一日 大さじ1 15ml 摂ると
体に 結果が出やすいのがお酢です


内臓脂肪の分解促進(ダイエット効果)したり
血圧を下げる効果や血糖値の上昇を抑える

など、成果が現れやすいでです


しかし
摂取を止めてしまうと 即!効果がなくなります



お酢は 毎日摂ってこそ 体に良いものです








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牛肉とワインとザイグルと!皇帝式ダイエットとは?牛肉の効果 [健康]

昨夜は我が家でパーティー?

ちょっと美味しい物が食べたくなると
「パーティーしよう」と言う息子がおります

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パーティーと言っても
どんちゃん騒ぎをするのではなく
ちょっと美味しい物を食べて飲んで 
ゆっくり食事する そんな感じです



昨夜は結局 皆が揃って始まったのが21時~

私は 乗る気じゃなかった
こんな遅い時間から 
飲み食いするのは気が進まないな~

(外食なら まだしも・・・)


メニューは
焼き肉とお刺身
もっとも 息子の大好きメニューです




焼き肉は(牛肉)は煙の出ないザイグルでこんがりと






ザイグル 

以前ブログでも紹介しましたが
遠赤外線でじっくり肉や野菜を焼きます

肉の脂を落としながら焼くので 煙は殆ど出ません
煙が出ないので 臭いも少ないです

窓を開けずに焼き肉するこの時期には
もってこいのザイグルです


お肉が こんがりジューシーで
旨味を逃がさないで 焼くことができます
美味しいですよ
脂が落ちるので ヘルシーです






ワインも 頂きました
パーティーですからね~!(^-^)
ポリフェノールたっぷりですからね~!


気乗りしない私でしたが
始まってしまえば 
もう 食べるがまま 飲むがままでした




牛肉の効果

〇 免疫力アップ
〇 貧血予防
〇 風邪予防

タンパク質・鉄・亜鉛が豊富に含まれています

注意
牛肉の脂は 不飽和脂肪酸なので
血中のコレステロールの濃度が上がり
動脈硬化・高血圧の引き金となります



韓国ドラマ
深夜食堂 from ソウルより
(日本版をリメイク)

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美味しそうに牛肉を食べていますね


彼女が言っていた
「皇帝ダイエット」とは?



 2週間 炭水化物を摂らない
 その間、肉類などのタンパク質を摂取する

 2週間限定のダイエットです


冬のソナタの大ヒットで
有名になった韓国人俳優
ペ・ヨンジュンさんがおこなったダイエット法です

深夜食堂のドラマでは
3日後に 彼女は止めましたが・・・








21時から始まった 我が家のパーティー?



皇帝ダイエットとはいきませんが
私は時間差 ダイエットで!


食事と食事の間を最低13~4時間以上開ける方法です

今日は仕事もなくのんびりな一日だったので
昨夜の 御馳走はリセットできました

でも 体に溜まるのは2日後
ちょっと 控えて食べ過ぎなければ 大丈夫!






















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ポリフエノール ランキング 効果 ワインが苦手でも OK!! [健康]

ポリフェノール

抗酸化作用で錆びない体作り

身体をサビつかせる要因「活性酸素」


免疫力が下がり 色々な病気を併発します


ポリフェノール主な効果


 抗酸化作用
 脂肪燃焼作用
 抗菌作用



ポリフェノールと言えば

まず 思い浮かぶのが ワイン

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でも
その他の飲み物にも
ポリフェノールは期待できます






飲み物のポリフェノール量ランキング
(100g当たり)


1位 赤ワイン 230mg
2位 抹茶   214mg
3位 コーヒー 200mg
4位 緑茶   115mg
5位 ココア   62mg


赤ワインが1位
でも
アルコールが苦手 ! 
でも大丈夫
上手にポリフェノールを摂る方法があります



その前に


赤ワインには
タンニンと呼ばれる ポリフェノールがたくさん入っています

タンニンは非常に強いポリフェノールの一種で色々な病気を防いでくれます




赤ワインのポリフェノールの量は
ブドウの出来た年によって違います



ワインの出来の良い年は
ブドウの出来の良い年
ポリフェノールの量も多くパワーもあります


ワインのポリフェノールの効果は
5~10年ぐらいかけて 上がってきます

つまり
5~10年の熟成ワイン

2010年くらい~のものがおすすめです








ポリフェノール
 = 抗酸化活性(老化を予防する力)



ポリフェノールは加熱 しても
 効果は変わりません




そこでアルコールの苦手な方でも
ワインのポリフェノールを摂ることができます





ワインをギュッと 煮詰め
ワインのアルコール分を飛ばして濃縮します




沸騰したら 
弱火で コトコト時間をかけ
半分の量を目安に煮詰めていきます



煮詰めた物はデミグラスソースにしたり
煮込みやスープに使ったりと
色々なメニューに楽しむことが出来ます




超~お安い赤ワインや
飲み残しのワイン
飲んでみたけれど納得のいかないワイン



味は
濃~い グレープジュースのような風味です




炭酸で割って飲んでもいいですね!



その他のポリフェノールランキング


果物

1位 ブルーベリー
2位 すもも
3位 いちご
4位 ぶどう



その他

1位 カカオ豆
2位 大豆食品





紫外線の多い季節です
特に紫外線は サビには大敵!

ポリフェノールを上手に摂りましょう

























私は ず~~っとこのチョコレート
一日に8~10粒食べています
かなり 美味しい カカオ70%です

       











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かき氷とアイスクリーム頭痛 予防法 かき氷の意外なカロリー [健康]





連日の暑さ

ついつい 冷たい物が食べたくなりますね


かき氷 食べました


いちごとベリーのフラッペ

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凍った苺
凍ったラズベリー
凍ったブルベリー

生のフルーツがないのが残念でした
あとは
苺シロップ&練乳がけ です

メニューの写真には
もっと 練乳が かかっていたぞぉ~~


ちょと残念

もっとごてごてに
アイスクリームも生クリームもトッピングしたくなりました

お味は

ベリーの甘酸っぱさが
さらに キ~~ン 

後は 普通のかき氷でした
でも
暑い日の氷は美味しいですね








ところで

氷を食べると
頭が キーンと痛くなる
そんな事ありますね

私は 大丈夫 ですが・・・

このかき氷によって起きる頭痛を
「アイスクリーム頭痛」といいます

喉の奥の温度が急激に低下し
三叉神経が刺激され
その反応で 脳の血管が拡張されて

キ~~ン という痛さに変わります




予防としては

かき氷を食べる前に
常温よりも少し冷たい10~12℃の水を飲むことです

これによって
2段階で温度が下がるので

喉の温度は急低下せず
キーンを防ぐことができます






かき氷を食べると
体が ヒンヤリしますね

でも実は
アイスクリームの方が 体は冷えるんです

温度を考えてみると
0℃で、氷はできあがります

アイスクリームは
卵や牛乳などの水以外の成分が含まれるので
0℃よりも低い温度でないと溶けてしまいます

ですから
アイスクリームの方が温度が低いわけです


口あたりでは
かき氷の方がさっぱりしているので冷えた感がありますね








かき氷のカロリー


氷だけでは カロリー ゼロですが

甘いシロップやアイスクリーム・餡・生クリーム
フルーツ のトッピングにより
カロリーは違ってきますね


かき氷に使う 
 およそのグラムとカロリーです


アイスクリーム50g 90kcal
生クリーム  20g 84kcal
白玉粉    20g 74kcal
シロップ   32g 69kcal
加糖練乳   20g 66kcal
あんこ    20g 49kcal



トッピングを プラス+プラスしていくと
高カロリーになってしまいますね








冷たい物が 欲しくなる季節ですが
あまり 体を冷やさないように気を付けましょうね

内臓を温めることも大切です
代謝アップします
体の機能低下も防げますよ



























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ご当地パン祭り1位の実力!クロワッサンB.C.こんなパン食べたことない!デイジイ川口 [グルメ ]

ドーム型のクロワッサンです

見た目は どおってことのないパン?!


ですが ~~

周りは お馴染の
パリパリサクサクのクロワッサン


埼玉県にある
パンとケーキの店 デイジイ


頂き物です








ご当地パン祭りで1位 !

「クロワッサンB.C.」


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パンと洋菓子のプロが手掛けたそうです

「パンとケーキの店 デイジイ」



お店のコンセプトは「美味しい食事パンの店」

国際コンペに出場し、第3位の入賞経験があります





お待たせしました

クロワッサンB.C. 
 

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トッピングされたアーモンドが
 こんがり焼けていて カリカリ香ばしく

雪の様にかかった
シュガーパウダーが ほんのり甘く
満たされます


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クロワッサンのドウームの底にはアーモンドケーキがあり

これがまた 
バターでしっとりとして 
ふんわり美味しかったです


サクサク感と
しっとりとした甘み感

カリカリとしたアーモーンドが
いいアクセントになっています


口の中では

バラエティーに富んた食感と風味が
ひとつまとまり
とにかく 美味しかった









今までに
こんなクロワッサン ありましたか?

大きさもこぶしくらいの大きさです


これはじゅうぶん満足がいくサイズでした!





美味しく頂きましたよ

感謝 感謝 です


ありがとうございました


パンとケーキの店 デイジイ
〒332-0002 埼玉県川口市弥平2-9-17

埼玉県川口市を中心に現在6店舗を展開中

コンセプトは「美味しい食事パンの店」
まだまだ探る余地がありそうですね

我が家からは
さほど?遠くはないので
いつか 足を運んでみたいと思います















持ってま~す





美白効果












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1日は25時間 時間栄養学とは?体の生態リズムに基づく食生活 [健康]

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時間栄養学とは
私たちの生態リズムに基づいて考えられ

いつ 食べるのか?
何をどれだけ食べるのか?
何を食べたらベストなのか?


これらを考えた新しい栄養学です







時間栄養学 

一日は 24時間ではなく 25時間


私たちのカラダには体内時計というものがあります
朝になれば目が覚め
夜は疲れを癒すために眠ります
からだのなかの「体内時計」は
自然にこのような生活が出来るようになっています



生態リズムから考えられた栄養学を
「時間栄養学」といいます



今までは

総カロリー(総エネルギー)として考えられたことが

時間栄養学では
 食べる時間
 朝昼晩の比率
 食べる内容

これが健康やダイエットに影響があることがわかってきました



1日は24時間

ですが

人間の生体リズムは25時間周期で
体は活動しています

太陽のない生活をすると
1日を25時間の周期で体は動きます


25時間を24時間にするために
1時間のズレを調整しなければいけません











そのために必要なのは


 太陽の光です

太陽を浴びることにより
体内時計をリセットして
24時間周期に合わせる仕組みが
体には備わっています


そして
体内時計をリセットするには
もうひとつ 大切なことがあります


それは


朝食 です

食事をすることにより
内臓が目覚め
1日のエネルギー代謝が活発になります









時間栄養学のポイント


① 食べる順序・速度

炭水化物より先に 野菜を食べる
(血糖値を上げない食べ方)
食事はひと口30回 ゆっくり食べる


②食べる時間

朝食から夕食まで12時間以内で食べると
体は持って生まれたリズムで動いてくれます

夕食は
遅くとも就寝の2~3時間前に
軽めにとることをおすすめします

そして 比率は

朝・ 昼 ・ 夜

3 : 3 : 4



③ 生体リズム(体内時計)


朝 体内時計をリセット

太陽を浴び きちんと朝食をとる

炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラルを
しかり食べ 体を 目覚めさせます



健康と栄養を考えると
時間栄養学は 基本になります



夏休みのラジオ体操は
日光を浴びながら 体を動かし
朝食をしっかりとる

素晴らしい習慣ですね


なかなか 私にはできませんので
ベランダに出て お日様にご挨拶

曇りの日でも 大切なことなんですよ!



体調が崩しやすい季節
もう一度 生活の見直しを・・・








こんにゃくご飯でカロリー調節






















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ロカボとは? 明治のプリン「ロカボーノ」食べました おいしくゆったり [健康]

ロカボ とは?

おいしくゆったり 
お楽しみいただける低糖質商品です

ターゲットは
甘いものでくつろぎたいけれども
糖質を気にしている方







一般社団法人 では
食・楽・健康協会が提唱する“ロカボ”は、「おいしく楽しく適正糖質」をモットーとする、ゆるやかに糖質を制限する考えです。適正糖質量、1食20~40g、間食1日10gを推奨しており、楽しく続けたくなる、無理なく日常生活に取り入れられる糖質制限を提案しています。


一般社団法人 食・楽・健康協会(http://www.shokuraku.or.jp/about.html)より


科学的根拠に基づいて
「おいしく、楽しく食べて、健康に」を現実化していく協会です





おやつの糖質 は 1日 10g




明治ロカボーノ カスタードプリン

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食べました


79円

特に 低糖商品を意識しているわけではありませんが
この安さ!試して見たくなりますよねー


希望小売価格
140円(税別)ですが
今回は  78円
嬉しくて お試しに3個 購入しました



鎧塚俊彦さんプロデュース

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鎧塚さん 
北陽の あぶちゃんのご主人ですね

こういった著名人の商品は
やはり 気になってしまいますね





内容量
180g
関東甲信越地区販売


特長
低糖質でありながら
カスタードプリンらしいなめらかな口どけがお楽しみいただけます
(メーカーサイト より)


1個当たり 糖質4.8g



栄養成分(180g当たり)
エネルギー 156kcal

180g は 食べごたえがありました

購入理由の一つには
やや BIG サイズが気に入ったこともあります

(エヘヘ 欲張りな私です)








感想


生らかな口当たり

甘さは いつものプリンとほぼ同じ

しつこく無い甘さは
スプーンが、スルスルすすみました
180gは やはり 食べたごたえありますよ



ですが 
すこ~~し

コクが、足りない

以前 

あるメーカーの試食会で
低糖質のお好み焼きを食べましたが
パクッと食べてゴクン 
と頂けば 
味に変わりはありませんでしたが

やはり

コク? 
微妙な味わい感は足りないように感じました

しかしながら

低糖質を知らないで食べれば
恐らく 分からないかもしれません



脳で味を 感じない限りは・・・




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ビールに合うおつまみ対決 とんねるずと一緒に 完全食品 餃子

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とんねるず  木曜夜9時
7/13 放送

観た方もいらっしゃると思いますが


 「 し た 」


今年もやってきました
夏  のビール  おつまみ対決

冷たいビールに合うおつまみは ?

 と、 言う

タイトルではじまりました







二択問題で
名店の味を紹介しながら対決します


今回のメンバーは


 とんねるず
     石橋貴明
     木梨憲武
 ドラマ セシルのもくろみより
     真木よう子
    板谷由夏 伊藤歩 ペアー
 キレ芸人
      竹山隆範

以上 5人?で評価します






おつまみが
全員一致すると
冷え冷えジョッキビールが飲めます 
 

さー 
    はじまり はじまり〜



第1問

餃子  対   焼売


ジュワーと肉汁 がしたたる餃子
             vs
お肉ゴロゴロ焼売

   
 さぁーあなたならどっち⁈


回答席は

   餃子  3     焼売 2   




残念  ながら
ビール ゲットならずでした

私も 餃子 でした


街の声では
95    対    5   で餃子の圧勝でしたが

名店の紹介VTRを観ると
答えが変わる可能性もあるかな?


ちなみに

餃子はあまり健康に良くないイメージがありますが
実は
餃子は 完全栄養食品です

餃子の皮は 炭水化物
餃子の具   肉と野菜は  タンパク質とビタミン

そして 食べる時には  お酢を使います

お酢は
内臓脂肪の減少や高血圧予防、血糖値の低下
コレステロールの低下などの働きがあります
また、
防腐・殺菌効果や疲労回復効果もあります








さて

第2問

ゴーヤチャンプル VS ソーミンチャンプル  

ソーミンとはイカスミのソーメンです



さぁー あなたはどっち⁈


今回は
回答者が、全員一致で  
 

 ゴーヤチャンプル!でした


飲もう〜♪
今日はとことん付き合うから♪
 
 と、森高千里気分爽快が流れました


ビール ゲット︎!

ごくごく 美味しそうに飲み干す回答者たち


街の声では

61 対    39  で ゴーヤチャンプルでした

私も ゴーヤチャンプルです


ちなみに
私は 沖縄で
ふーチャンプルー食べました
おふのチャンプルです
おふに 味がしみてとても美味しかったです

おふもゴーヤも夏にピッタリの食材です


ゴーヤーのビタミンCは

野菜では唯一、加熱に強く、トマトの5倍です
その他
カリウム 鉄分 葉酸 サポニン
など 体によいものばかりです







第3問

チキン南蛮   VS   ササミフライ


熟成タルタルソースたっぷりと滋養鶏のチキン南蛮
そして
ミシュランも認めた絶品ササミフライ
ふわっとカラッと
舌だけでも 噛めるやわらかさ?らしいです



さぁーあなたはどっち⁈

ビールに合うのは〜〜⁈

全員一致でササミフライでした

VTRの力が 大 きかった様です

それほど
美味しそうなササミフライでした

みなさん ササミフライを食すると
ふわふわと 大絶賛でした


私も ミシュランのササミフライ食べてみたいです


街の声

43  対   57  でササミフライでした


ササミは低脂肪・低カロリーと嬉しいことばかりですが
ダイエットや健康を考えると
胸肉がオススメです
胸肉の方が タンパク質が多いので
筋肉をつくり 脂肪燃焼効果もあります



ビールや冷たいお酒の美味しい季節です


あなたのイチオシ おつまみは何かな?

脂こいものはビールによく合い
唐揚げビールは大好きです

韓国でチキン揚げは人気で 
チキンとビールで 「チビ」の愛称があります

最近 私は
煮干しとアーモンドを一緒にボリボリ食べるのが好きです


そして
ビールと枝豆は
 栄養的にも相性ピ~ッタリですね


























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パイレーツ・オブ・カリビアン/最後の海賊 IMAX3D感想 IMAXとは?4DXとは? [映画]

2017年7月1日、新作『パイレーツ・オブ・カリビアン/最後の海賊』
IMG_0897.JPG

パイレーツ・オブ・カリビアン 最後の海賊
観てきました


まず 一言!

「観て 良かった~!」


今、この映画を 
観に行こうか どうしようか?
悩んでいる人がいましたら

是非 観て下さい!

おすすめの 映画です!



映画の感動をお話するのは
  もう少チョット 後で ・・・








今回は 
IMAX3D シアターで鑑賞してきました


 映画の種類には

〇 2D 
〇 3D 
〇 IMAX3D 
〇 4DX(TOHOシネマズはMX4D)
〇 IMAX4D 

など 様々あります


IMAXとは 


2台のデジタルプロジェクターを同時に使用し
リアルタイムで映像調節を行い
そのため スクリーンは鮮明で明るく
まるで実物の空間が広がっているような高品質の映像です
スクリーンの四隅には 傾斜(内カーブ)がつけてあるので
映像が 真近に感じられます


そして 音響効果が凄い!
6つのスピーカーの高度なチューニングシステムにより
精密でクリアーなサウンドが 
全席同じ状態で聞くことが出来ます



IMAXは 
ダイナミックなリアルな映像と迫力のある音響
映画の臨場感を じゅうぶん楽しめます

さらに
IMAXが 3Dで上映されると 
より立体感が感じられ 
映像が真近にそしてリアルに感じられます


通常の3Dとは はるかに違います


4DX とは?

体感型アトラクションで映画が楽しめます

座席が 揺れたり
水しぶきが かかったり

荷物は 足元にはおけません
専用のロッカーがあるので 預けます

シンゴジラは 4DXで観ました

水しぶきは自分で 制御できますが
私は 水がかかるのは 嫌だな~><








金額は 通常の映画料金より高くなります
劇場により 違いますので お調べくださいね


今回は TOHOシネマズ


大人 2200円 (IMAX3D 2,600円)
大学生 1,900円 (IMAX3D 2,300円)
高校生 1,400円 (IMAX3D 1,800円)
中学生以下 1,400円 (IMAX3D 1,800円)
シニア 1,500円 (IMAX3D 1,900円)


観賞用のメガネ もそれぞれ違いますので
お気を付けください


(ネタバレあり)

さて


パイレーツ・オブ・カリビアン 最後の海賊は

IMAX3D で 鑑賞


そう IMAXならではの 臨場感と迫力のあるサラウンドは
もう言うことがありません 
「満足でした」


私は パイレーツ・オブ・カリビアン 
実は 1話 2話 しか観ていません

今回は5話目
最後の海賊 
最後の というフレーズに興味を持ちました
果たして 今回はどうなるのだろう?


3話目?との絡みもあったようですが
なんなく クリヤーできました


ジャックスパロー船長を演じる ジョニー・デップ

最近は 私生活で少々お騒がせですが

そこは さておき ・・・


今回の 映画は 凄かったですよ~ !

映画の 冒頭 20~30分?は
とにかく 釘付けです


リズミカルでテンポのある曲と
展開の早い 映像

のっけから もう ワクワク楽しく
何が 起きるんだろう?
次には どうなるんだろう?
と 前のめりな気持ちでいっぱいでした

いつものように
コミュカルなジャックスパロー船長と海賊たち
そして
おどろおどろしい 幽霊海賊

逃げる 戦う 笑わせる

次から次へと
楽しませてくれました



しかし
パイレーツ・オブ・カリビアン 最後の海賊は
今までとは違います!

ジャクスパロー船長(ジョニー・デップ)の手から巣立ち
新たな 海賊劇が始まりました

それが また新鮮で楽しかったです


個性豊かな 役者陣が
映画を盛り上げいます



ジャック・スパロウの敵となる
 キャプテン・サラザール
天文学者のヒローイン
 カリーナ・スミス
かつて冒険をともにしたウィル・ターナーの
 息子ヘンリー
全シリーズに登場しているの
 キャプテン・バルボッサ


彼らが中心となり
ジョニー・デップを盛り上げ
新しいストリー展開をしていきます


海賊船では
ひとつ ひとつ 謎が明かされ
最後には 一本の綱になり
生死を分けていく

ダイナミックな 音楽と映像の渦の中
ストリーは すすめられていきます




後半に
大海原が 大きく二つに分かれ
その海のクレパスが出来上がります
迫力満点の映像と死闘劇に 
身を乗り出したくなりました

特に凄かったシーンです

そして
最後の死闘劇に 泣けます


パイレーツ・オブ・カリビアン

最後の海賊

最後?にふさわしいエンディングでした

全ての謎は解け 
新たに 
ジャックスパロー船長は旅立ちます


パイレーツ・オブ・カリビアン最後の海賊

お迷いの方は
是非 ご覧ください!


IMAX3D が特におすすめです


ジャックスパロー船長と航海を楽しんで下さいね




おまけ

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オーランド・ブルームの最後の登場シーン
めちゃ 素敵でした















我が家も使っています
「防犯砂利」
雑草を抜くのが面倒でしたが
今では楽ちんで見た目もキレイです
石の上を歩くと ジャリジャリ 音がします

こっそり入るから こそドロ
これでは 入れませんよ!






気になる 臭いの
デオドラント ミスト
初めての方限定のクーポン付きでお得です






静音で涼しいUSBファン
ポイント20倍











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7月7日はカルピスの日 長澤まさみ からだにピースの理由 カルピス菌の効果 [健康]




7月7日 七夕だけではありません



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長澤まさみさんの
「からだにピース」7月7日カルピスの日です


最近 カルピスとのコラボ商品が目につきますね
季節がら 涼し気で可愛いですね




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みなさんのブログでも紹介された


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先日見つけた
アフタヌーンティー(Afternoon tea)

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どれも可愛いアイティム

ポップン感 ♪ で ウキウキ (^^♪





カルピスについて調べてみた

 カルピス 秘話 



カルピスは1919年に誕生 
今年で96年目 ! 歴史がありますね

100年目には何かが おきそうですね




カルピスって どうやってできたの?

カルピスの生みの親である 三島海雲さんが
モンゴルで体調を崩し 
勧められるままに乳酸菌を摂取したところ
無事回復出来たというのがきっかけで
本土に戻って開発を重ねカルピスが誕生したそうです

カルピス菌は 付け足し菌で
今でも付けたしながら菌を繁殖させているそうです


もしその菌がなくなったら・・・?
カルピスは なくなちゃうの?


カルピスの可愛い水玉模様は 
天の川をイメージしたものです




カルピスの歴史

IMG_0861.JPG


初のカルピスはワインボトルの様で
重厚感がありますね


カルピス 七夕 
https://www.calpis.co.jp/tanabata/



その他の7月7日

浴衣の日

ポニーテールの日
 (浴衣に合う髪型)

香りの日
 (七夕に化粧品をプレゼント)
ギフトの日
(織姫と彦星が会う日にちなんで)
乾麺デー
(そうめんを天の川にみたてて)
竹・たけのこの日
(かぐや姫が生まれた日?)
川の日
(七夕の天の川のイメージから)


どれも 七夕にちなんで出来た日
こちらも 
付けたし 付けたしの様ですね(^-^)


カルピス★七夕レシピ
https://www.calpis.co.jp/cafe/special/tanabata.html








カルピスのキャッチフレーズ

「からだにピース 」


カルピスは 
 本当に身体に良いのでしょうか?



検索していると
やっぱり 凄い!


カルピスは 殺菌乳酸菌

ヤクルトは 生菌タイプ


カルピスの使用菌株のすべてが公表されているわけではありませんが
カルピスに使われている微生物は乳酸菌だけではなく
乳酸菌と酵母菌の集合体(培養液)

カルピス酸乳を与えられたマウスのグループの生存率が高く
平均寿命が長いことが確認されたそうです

マウスの主な死因は感染症、腫瘍、循環器疾患ですが
カルピス酸乳の摂取によって寿命が延びたということは
これらの疾患の発症が抑制されたことになります

高血圧症状のラットに「カルピス酸乳」を含む餌を与えたると
血圧が下がることが明らかになったといいます










カルピス菌やカルピス酸乳には
一般的な発酵食品と同じように
・免疫力アップ
・美肌効果
・疲労回復
・ストレス軽減
・記憶力向上



まさに
からだに ピース 


小さなお子さんが 
嬉しそうにカルピスを作り
可愛い両手で大事そうにグラスを持ち 
ゴックン と飲んで ニッコリ 

 笑顔でピース! ですね!









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前歯で食べると歯が折れる? 鉄のパン 北九州名物 堅パン [健康食品]

前歯で 噛んではいけません


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Qちゃんのことではありませ?ん(??????)


とにかく 堅い!
おどろくほど 堅い!

それは

北九州名物 くろがね堅パンです


前歯で噛むと折れる?

自信があっても おやめ下さいね


くろがね屋の堅パン

大正末期
官営八幡製鐵所の職員の体力消耗が激しく
一般のパンでは栄養が足りないため
カロリー補給食として開発したパンです


くろがねとは 「 鉄 」









噛む時?砕く時は 
奥歯でガリッ!と食べましょう

奥歯でガリガリ食べると
ストレス発散?
そのくらい 癖になる美味しさです


堅すぎて 乾燥しているので
袋で入っているパンは 
半分以上が割れています


5枚入り 全部が割れているのはざらです
殆ど割れている状態で売っています


原材料は超シンプルに
小麦粉、砂糖、加糖練乳、膨張剤のみ


パンというより
堅いビスケット
味は 甘すぎないビスケット味です

鉄のように堅いのですが
噛めば噛むほど 甘味があります


常備食・保存食としても 注目されています


コーヒー 紅茶 牛乳に浸して食べてると
柔らかく 食べられます



カロリーは1枚108Kcal


 5枚入り ?およそ230円
10枚入り ?およそ ?370円











ダイエット食品や栄養機能食品ではありません

ですが

一枚をぜんぶ食べるには
かなりの噛みごたえがあり
正直 疲れます(^ ^)

又 食べるのにも時間もかかります


ダイエット中のおやつとしても最適です
満足します
噛むことにより
ストレスも 軽減されます


半分でも
十分な食べごたえですよ

お腹いっぱいの 食べごたえではなく
ガリガリ 噛んでいるので
脳は 納得し
お腹いっぱい信号を出してくれます


私は 3年?くらい前から食べていて
常備しています
朝食に 食べたり おやつに おつまみに

愛犬のゆめも
堅い物が好きだったので
ひとかけら あげると 大喜び
美味しそうに ?み砕いていました
ガリガリガリ









シンプルなプレー味だけではなく



胚芽入り
ほうれんそう味・いちご味・ココア味など
色々あります


成城石井では プレーと胚芽
他の種類はありません








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