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レトルトカレー 超簡単 お肌もお腹もキレイになるアレンジレシピ [健康レシピ]


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レトルトカレーが 超簡単に変身
ヘルシー&ビューティー カレー

とにかく 簡単です !^-^v

食べごたえがあり お腹も満足します

でも~

カロリーは殆ど 変わりません!


体も喜ぶ 美味しいカレーです


これが なんと 
   たった 3分 
   チン!で出来ちゃいます

今回使った レトルトカレーは
安値で 美味しい 業務用スーパーのカレーでした

5袋入りで 300円位です
驚きの価格ですが これが 美味しい!

しかも 大盛 タイプです

業務カレー.jpg



メーカーの商品説明では

じっくり炒めた“あめいろ玉ねぎ”、
完熟トマトのペースト、3種のフルーツをベースに
爽やかな酸味とコクのある中辛カレーに仕上げました
こだわりのスパイスを使ったクセになる辛さです。

この説明に 嘘が ないくらい
スパイシーで 甘味とコクがしっかりあります

さー いよいよ 
レトルトカレーが 変身しますよ

ちょいたし 具材は 

 ・・・・・・・・・・


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トマト と サラダこんにゃく です 

あれば 
ピーマン などの お野菜も入れてOKです


作り方

トマトは一口にカットします
サラダこんやくは そのまま使います

残り物の しし唐もあったので使ってみました

準備が出来たら
カレー皿に入れま~す

kare-.jpg

レトルトカレーを 流し入れま~す

カレー コンニャク.jpg

レンジ 600W 約 3分 チ~ン !


はい 出来上がり!

カレー仕上がり.jpg

今回は 雑穀米で食べてみました

レトルトカレーに トマトを入れることで
やや 酸味が増し

サラダこんにゃくを入れることで
かさが増し 歯ごたえも良く お腹も満足します


健康 アップ

トマトのリコピン
肌の老化を抑える抗酸化力 血糖値を下げる

こんにゃく
便秘解消
そして 
セラミド成分でお肌の水分調節 お肌 プルプル


美味しくて
お腹いっぱい
そして ヘルシー&ビューティー

ひと手間加えてみては いかがでしょうか?


レトルトカレーは
甘口より スパイシーな方が 
トマトの酸味が 生かされると思います

サラダこんにゃくは
常備しておくと便利です
サラダだけでなく 
煮物 炒め物にも使う事が出来ます

下処理が いらないので 便利ですね


レトルトカレーでも
ちょいたしで 
とっても 美味しく頂きました

また 色々チャレンジしてみたいと思います








着心地がよく オールシーズン使えるアイティム




カーディガンと一緒に
コーデネイトしてはいかがですか?
秋冬 の 大人気の新作です






紹介 ブログ
紅葉の旅情報はこちら
↓  ↓  ↓  ↓
フォレストツーリスト

毎日GENNNKI 
↓ ↓ ↓ ↓
http://mainitigennki.com/




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共通テーマ:健康

天海祐希 スナックあけぼの橋  マツコ・もこみち来店 石田ゆり子のちぃママぶり [芸能]

スナック.jpg

今夜は 
ちょい悪riほろ酔い トークで大盛り上がり

スナックあけぼの橋の夜が 始まります・・・
   
PM10 開店 
  スナック 「あけぼの橋」
 
  ママは 天海祐希
ちぃママは 石田ゆり子

のりのり ママと
恥ずかしがり屋の ちぃママ

お客様の 本音と 隠れた私生活に
やんわりと グサリ と切り込む
    熟女ならではの テクニックが満載


最初のお客様は 速水もこみちさんです
32歳







ママ 

「そろそろ 
  色っぽい話って あるんじゃないの?」

もこみち
「いや~ 僕自身が色っぽいんでね」
ママ
「うま~~い!」
 扇子でテーブルをバンバン 叩きながら

「そんなこといから 色っぽい話!」
           
ですが
色っぽい話も 結婚願望もないと言う もこみち

「よく こっちなんじゃないか?って」
     右手を 左頬に 斜めにのせる

ママ
「それね 
  ちゃんと否定しておいた方が いいわよ!」


火のない所に煙は たたない って言うけれど
芸能界は 
火が無くても 煙はたっちゃうんだから ^-^
更に 
尾ひれが いっぱい着いちゃうんだから


次に 来店したのが 佐々木蔵之介さん








佐々木蔵之介さんとママ 
実は  噂が・・・
熱愛 そして 結婚!と報じられていました

一年半も会っていないのにね~・・・
お互いに びっくりしたわよね~
と顔を見合わせました

ママ
「煙たつからね~ 火のない所に・・・」
でも
蔵之介さんと ママ
とても仲良しの 同年代で
噂になるのも 
分かるくらい 仲が良さそうでした
怪しい煙でなくても 
そう 見えてしまったのかな?


「理想のデートプランってありますか?」

もこみち の 質問に

ママ
「ノープラン 全てにおいて ノープラン」
   はっきりと言い切る 天海 節

ちぃママは
「真夜中まで一緒にいて 
    ラーメンを食べに行きたいな」

ちょっと しどろもどろになってしまった
ゆりこのちぃママでした


あけぼの橋 本日の おすすめメニュー

ちくわの バター醤油焼き

おぼつかない手つきで
ちぃママは ちくわを切り
バターで炒める

「もこみちさんに 見られていると・・・」

最後に お醤油をかけて
出来上がり

蔵之介  「シンプルでうまい」
もこみち 「お酒にあいますよ」










そして
カラオケ
 入りま~す・・・

ママとちぃママ お店のステージに立ち

 UFO ~ ♪

踊りまくる 歌いまくる

地球の 男に飽きたところよ♬ ア~ン!

息切れ~~~~



そこへ
マツコさん ご来店~~!

もこみちに食らいつき

「動物を飼ったと思って 私が家に入るってどう?」
「迷惑はかけない たまにジャレルだけだから」

爆笑~~((´∀`))

その後は 女優さんのスピン話に
誰が どんだけ 違っていて 驚いたか
コソコソ 密談・・・

オンエアー 出来ませんからね~~

私は 必死で
口元を見て 何とか 探ろうとしましたが 
               
残念><


そして
MOCO’Sキッチン へ

四川風 よだれ鶏を作ります
よだれが出るほど 美味しい鶏料理

もこみちプロデュースのフライパン
 







手早く 料理を披露しました
出来栄えも さすがで 美味しそうです


よだれ鶏.jpg
こちらは よだれ鶏のサンプル写真です


ここで 来店したのがJUJUさんです
六本木心中を 熱唱 ♪ (^^♪

スナック あけぼの橋は 
 一気に 大盛り上がり です


そして
ママ いきなりの おたけび

 「 玉 キング~~ 」

玉木 宏さんの 来店に ママは大喜び 

ママとマツコ は玉木宏の横顔に 
  惚れ惚れ うっとり 眺めていました


ここで 玉キングの 番宣に・・・

キャリア 10月9日 夜9時スタート
出演者 玉木宏・高島政宏・瀧本美織 フジTV


「番宣って こうやって 唐突に入るのよ 
           このゆるい番組に」 
 
  と 憤慨しするマツコ

ママ 
いきなり玉木宏に 

「しつも~~ん?」

結婚相手に譲れないものは?
             

【僕は 譲れないものは ありませんよ
  相手に求める事はないです
  家に入って欲しいとも思わない
  そのまま仕事をして欲しいとも思う
  そのままで いて欲しい】

そして マツコの 切り込み ?

「結局 あんまり 
     結婚する気なんかないのよ!」

玉木 ((´∀`))ケラケラ~~



スナックあけぼの橋の夜は 続く・・・

ここでは
訪れる者 向かい入れる者が 本音で語る
男事情 女事情 

よもや話に尽きることはありません 



おわり( ^ω^)・・・



















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共通テーマ:芸能

お豆ちゃんの常備菜 健康と美容レシピ 栄養効果  [健康レシピ]



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お豆 って 
栄養があるのは分かっているけれど
どうやって食べていいのか 分からない?

食感も ボソボソして キライ
子供も喜ばない

そんな お豆 ちゃんを
美味しく 常備菜にして
毎日食べられるようにしてみました



お豆の栄養

栄養バランスが 非常に良い食材
ダイエットの人にも 大変向いています

炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル

ビタミンCがないだけで完璧に近い食品です

食物繊維やポリフェノールもたっぷり
ビタミンB2は、エネルギー代謝をUP

肥満予防や動脈硬化予防
老化予防の栄養
美肌効果
アンチエイジング

目が テン になる くらい凄い!

「鳩が 豆鉄砲を食ったような」
 なんて言葉もありますね

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基準は「1日100g」が 目標です !

 納豆1パック…30~50g
 豆腐1丁…300~400g
 厚揚げ1枚…100~200g
 油揚げ1枚…20~60g
 おから…卯の花1人分で30~50g

更に お豆の常備菜があれば
いつでも
どんなものにでも 使えるので
沢山 食べられて

 簡単に健康管理が出来ますよ


超~~簡単 お豆の常備菜



[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

イチビキ サラダ豆 130g
価格:108円(税込、送料別) (2016/9/27時点)




★ 買い置きしておくと便利です ★




作り方


水煮のサラダ豆
きゅうり
トマト
ごま(いりごま と すりごま)
ごま油
青じそドレッシング 

(ピーマン・パプリカなどもOK
  さらに栄養効果がUPします)

きゅうりとトマトは さいの目に切る
サラダ豆は しっかり水を切る

後は材料を入れて混ぜるだけです


いりゴマは 食感を楽しみ
すりゴマで 吸収率を高めます

20~30分で 味が馴染みます

ma.jpg

沢山作っておいて 色々なものに
トッピングしましょう~♪

栄養価が高まるだけでなく
色どりも鮮やかで 食欲が湧きますよ!

 冷奴にトッピング

 お蕎麦にトッピング

mame .jpg

 はるさめにトッピング

豆.jpg

とても涼しそうで 綺麗でしょ!
湯通ししてもどしたはるさめの水をしっかり切り
器に入れ トピングしました
最後に 薄めた 麺つゆをかけます

のど越しも良く さっぱり爽やか
簡単 はるさめサラダです

はるさめの代わりに
冷製パスタでも いいですね

お豆を 一粒 一粒 
丁寧に 食べてあげることは
しっかり 噛む 事に 繋がります
そして
ゆっくりと 食べることにより
早食い 防止にもなります

ダイエットにも
強い味方の お豆ちゃん です




最近 
はしを使わない人が増えてきました
小さな お豆ちゃん 
ちゃんと つかめるかな?



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共通テーマ:健康

配偶者控除廃止②損なの?得なの?働けない主婦の不満 個人型確定拠出年金とは? [ニュース]

設楽2.jpg


配偶者控除の改定について

前回は 働く主婦の立場でしたが
今回は 103万 以下の年収や
働けない主婦の視点から
考えてみましょう


配偶者控除がなくなり
夫婦控除になると 
(夫の年収+妻の年収の合計で
 所得税.住民税が控除される)

妻は 年収に関係なく
働きたいだけ 働けるようになります
★収入を得ることができます



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政府は 女性の積極的な労働を促し
経済を回すために 
配偶者控除を検討しています


つまり
女性がどんどん働けば 国の税収が増える
税金が 多く入れば
願ったり 叶ったりの 政府

その税金が
我々に 戻り 
生活が潤うのなら いいのですが
・・・闇の中 ・・・



しかしです・・・


配偶者控除が撤廃されると

専業主婦・.パート勤務など 
働けない家庭に影響が出てきます

今まで所得税や住民税が控除されていた金額が 
もらえなくなります

もらえるものが もらえない・・・

つまり 家計に お金が入ってこなくなる
負担が大きくなる

更に 
夫の手取りが減る可能性もあります


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企業により
配偶者手当が支給されています

政府と同じように
妻の年収が103万円の線引きして 
支払われていたものが
夫婦控除になると 
配偶者手当も 無くなってしまう可能性も!

すでに
トヨタ自動車・HONDA は廃止しています
(ただし 子供手当にあてている)



ちなみに

大手企業30社 アンケート調査によりますと

配偶者手当の平均額 
月   1万7600円 
年間 21万1200円

大きな金額ですね~~

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配偶者控除 撤廃 ・・・
不満がつのりますね~~

賢く働き
賢く貯める・・・?

そんな人のための 

個人型確定拠出年金 があります

社会人であれば OKです

金融機関に専用の口座を開設
毎月 掛け金を口座に入れる

貯蓄した金額に 金融機関の金利が上乗せされ
60歳から受け取れる しくみです


定期預金と変わらないのでは?と思いますが?


個人型確定拠出年金には 税金がかかりません
所得税 住民税が控除されます

これは 凄いメリットがありますね !


しかしデメリットも 

受け取りが 60歳から
口座管理手数料 毎年 数千円かかる
途中解約は不可!

60歳までの契約なので
途中で解約したくても・・・
月々の支払いが出来なくなっても・・・・

契約は続行されるので
口座手数料は 
毎年引き落とされてしまいます

口座を作る時は 
よく 検討したほうがいいですね

配偶者控除 夫婦控除 
まだ 政府は 検討中ですので
今一度 ご家庭で考えてみて下さいね



ふところは寒くても
温か パンツ




お尻はホッカホカ
コーデュロイなので 
お出かけにもいい




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共通テーマ:ニュース

健康的 唐揚げ 美味しくふっくらジューシー ② [健康レシピ]

超~ 簡単で ヘルシー
そして
ふっくら ジュ~シ~ な 唐揚げ

1474664200624.jpg

手間も時間も かかりませんよ!

私の 得意な料理は 
唐揚げと チャーハン 

・・・な~んて ^-^;

唐揚げは
おかずにも おつまみにも
お弁当のおかずにも なりますので
我が家は たっぷり 作っちゃいます

以前(6/23)のブログで
胸肉でも ふっくら 唐揚げを記載しましたが
さらに
バージョン UPしました

もちろん
鶏肉は 胸肉 デス!

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唐揚げの味って ご家庭ごとに違いますが

一工夫で
美味しく ヘルシーになります

それは

酢生姜 です

ブログでも作り方は紹介しましたが
おさらいです^-^

生姜 100g お酢 100cc ハチミツ20g
生姜をみじん切りにして
そこに酢とハチミツを入れ 
1日漬け込みます

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さて

唐揚げです

お好きなタレに漬け込む時に
酢生姜をプラスして下さい
(量は鶏肉量にもよりますが
 全体に 味がなじむくらい?)

酢もハチミツ も お肉を柔らかくしますね

今回我が家はシンプルに 
塩コショウと酢生姜だけです

焼き肉のタレに漬け込むと
失敗無しで簡単ですよ

お肉の大きさは揃えて下さい!

半日漬け込んだ後 片栗粉をまぶします
(小麦粉でも OK)

冷たいフライパンに 唐揚げを並べます
今回フライバン 直径28cm 大きめです

火には まだ かけませんよ~~

ここが ポイントです
熱い油に入れると 
鶏肉の表面が急に硬くなってしまいます


並べたら 油を注ぎます(オリーブオイル)

唐揚げ1.jpg

肉の高さの半分くらいです 
もう少し 減らしても良かったかな?

1474613273935.jpg

少ないでしょ!

準備ができたら 着火!

中火~弱火の間の火加減にし
蓋をします
3~5分かな~~?
鶏肉に 美味しそうな焦げ目がついたら
裏返します

裏返したら 1~2分 
先に 裏返した鶏肉から 取り出していきます
(ここも ポイントです)

*ここで 時間をかけてしまうと
 硬くなりますので 注意してくださいね
 まだかな~? くらいでじゅうぶんです

*フライパンの場所により
 温度の弱い所があります
 鶏肉を 移動させて 
 調節してくださいね


後は 余熱でしかりと 火が通ります

残った油は このくらいです

1474613281109.jpg

この油は 鶏肉の旨みが出ているので
炒め物や焼きそばなどに使うと 風味が増しますよ

ジャ~~ン 出来上がりです!

1474613288706.jpg



美味しそうでしょう~

外は カリカリ
中は ジュ~シ~

今回 酢生姜を入れたことにより
いつもより
鶏肉が とてもジュ~シ~に出来上がり 
驚きました

柔らかいだけでなく
ジュ~シ~感もあり 感激です

酢が入って 体にもいい デ酢
生姜が入ることで 燃焼されやすくなります
鶏は胸肉で ヘルシー
油も かなり少ないので カロリー減になります

衣をつけて 揚げ終わるまで 10分あればで完了!
早いデス

しかも 蓋をしてる間に
洗い物が 出来ちゃいます!


冷めても 美味しい ジュ~シ~唐揚げでした

お試しあれ~ 

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いつも 材料 作り方
アバウトで すいません(*^^*ゞ




鍵やスマホ 
あれ~ どこだっけ?
一番大切な物なのに 一番身近な物なのに
うっかり・・・・





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共通テーマ:健康

ホンマでっか?危ない運転手の正体は?間違ったおもてなし? [話題]

間違った『おもてなし』 とは?


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カタカナ語が 増殖中


本来の日本語が
英語に変換され
それが とても 心地良く
馴染んでいます



同義語の漢字 と  カタカナ

雪辱       リベンジ 
スポーツ選手   アスリート
競技場      スタジアム
芸術家      アーティスト
開店する     オープンする
獲得する     ゲットする
台所       キッチン
合計       トータル


確かに 馴染んでます

スキージャンプの 葛西選手も
レジャンド (伝説) 
愛称のように呼ばれて今府ね

葛西.jpg

そして

東京オリンピックが近づくにつれ
日本語の英語表記が
猛スピードで 変えられています

ところが
お恥ずかしい変換が!

おバカな?お恥ずかしい
間違い表記

今に始まったことでは
ありませんが
お粗末な 話です

アメリカン.jpg

ホットドック HOT DOG

外国人向けの
英語表記がひどすぎますね

まだまだ あります
!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!


京都の 免許更新センターでは

高齢者ドライバーの表記が

なんと

高齢者運転手 Terrible driver

これは

ひどい運転手
恐ろしい運転手・下手な運転手 

業者の間違えが 
20日間そのままになって
気がつかなかったようです

正しくは Elder Driver


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公共機関の間違え
まだまだ ありますよ

秋田 (あきた)の英語表記 

tired(あきた)

わざわさ直さなくても~

福島公式サイトでは

蕎麦(そば) 
これが Side (そば)側

自動の翻訳ソフトを使ったらしいです

お土産屋さん 

GIFT SHOP が 
GIHUTO SHOPPU ローマ字表記

えーッって 感じですね



ではここで 問題で~す

日本将棋連盟HP
こちらは
九段の 加藤一二三 さん

どんな表記にされていたのでしょうか? 

一二三.jpg


正解は




Kato one hundred twenty-thee 

123

でした

う・・・私は てっきり

one two thee かと ^-^;

東京オリンピックに向けて
各種案内や 看板を 変更をしていますが

要 注意 です

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笑われない 東京オリンピック!

間違った笑いの 
 
「お・も・て・な・し」は
  
いりませんね






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共通テーマ:日記・雑感

健康法 1000人中786人がマネしたい 時短健康法 [健康]


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街頭インタビューで

1000人 中 786人が
マネしたーいと 言った健康法

実践しやすいわ~~

意識を変えれば出来るかな~~?」

これなら 毎日出来る~~!


そんな誰でも
簡単に実践出来る健康法とは?




それは 歯磨き~~!


小宮.jpg

こちら
お笑いコンビ 三四郎の小宮さん
只今 大ブレイク中!

売りは 
す~す~と喋る 滑舌の悪さ
最近 ちょっとハマって^-^;面白いデス



『 歯 』

歯周病

歯周病が血栓をつくり
心筋梗塞の原因になる事があります

更に

歯が20本以上残っている人と比べると

歯が0本 だと2倍の死亡リスクが!

10~19歯 1.3倍
 0~9歯 1.7倍
死亡率が 上昇します



歯の大切さは
子供の頃から 
ず~~と 聞かされ続けていますね

今更 と思いますが
それほど 大切だと 言われています


歯に良い 歯ブラシを選んだり
     歯磨き粉を選んだり

そんな時は 真剣になる

いざ 歯磨き となると
おろそかになっていること
    ってありませんか?


そこで 
歯磨きを見直して見たいと思います


調べてみました

歯垢は歯にベトベトと粘りついているので
しかりと磨かなくてはいけません

歯.jpg

歯と歯ブラシが直角に当たるように
そして
奥歯など磨きずらいところは 斜めに

歯ブラシを大きく動かさずに毛先がしなる程度に
15回から20回程度動かします
1〜2本程度を磨きながら
順番を決めて ずらしていきます


そうなると
歯磨きにかかる時間は 15分

しっかり磨けと聞いていますが

じゅ 15 分!

朝の 忙しい時間に 15分は キツイ!
時間がないよー( 。゚Д゚。)

でも 

大丈夫ですよ

虫歯が一番好きな時間は
唾液の少ない 寝ている時間だからです

寝る前の歯磨きこそが 大切です

寝る前に 
しっかり 15分間 磨く!

長いと感じたら
ながら磨きでもかまいません
TVを観ながら 音楽を聴きながら
15分なんて あっという間です

とにかく しっかりと磨く

でも
注意しなければいけないのが磨き残し

順番を決めて
きちんとと磨くことが大切です


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綺麗に磨けていると歯の表面は
ツルツル
磨けていないと
ヌルヌル
確認しながら 磨くといいようです

最後は
デンタルリンスで口をすすぎ
歯ブラシで 届かないところは
デンタルフロス、歯間ブラシを使います

夜の歯磨きも大切ですが
食事の後は もちろんのこと
健康意識して 歯磨きをすることが
大切の様ですね

歯茎を気つけないように・・・


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歯磨き途中の おえっ ><: と
えずいて しまう事がありますね

原因は

・歯ブラシが舌に当たっている
・歯磨き粉の香料
・胃や肝臓の不調 ストレス
・ニコチン(嘔吐成分が含まれている)

息 スッキリ 爽やか 

体も スッキリ爽やか 
   
   健康でありたいですね

歯磨きの仕方 見直しをしたいと思います




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共通テーマ:健康

くびれ女王 熊田曜子の秘密 運動キライのぬるい運動紹介 [健康]

秋の気配が急に感じてきましたね

食欲の秋
スポーツの秋とは言いますが

実際
運動は なかなか 出来ませんよね
食欲の方を やっぱり 楽しんでしまいます

運動はキライ
でも
やらなきゃな~~

と思っている方に おススメです

もちろん 
ヨッシャ~ と
お腹に力を入れて出来る方には
かなり 「 ぬるい 」やり方ですが

その前に

くびれの持ち主で有名なのが

出産10か月で 見事なボデイーに
返り咲いた 熊田曜子さん
グラビア時代からくびれたウエストは有名でしたね
出産後も ウエストのくびれは 健在です

1474441884197.jpg



でも
熊田さん
「私 腹筋運動はしていないんです」!

ウエスト = 腹筋運動 
なんてイメージがありますが・・・

実は 腹筋をしなくても
姿勢を正すことで 
綺麗なウエストになれるのです

姿勢が悪いと 腹筋・背筋を使っていません
楽な姿勢ですが
その分 脂肪がつきやすく
骨盤も歪みだらしない体になっていきます


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熊田さんは
どんな時にでも 姿勢を崩さないことを
意識しているそうです

楽屋での長い時間も姿勢を正し
本やスマホは目の高さまで 持ち上げる
椅子には浅く腰掛け 背筋を伸ばす

いつ・なんどき でも

さすがですね~
スマホばあさんでは ありません

これが 熊田流 
ウエストのくびれ術です

しかし
モデルさんでもない限り
ここまで 意識は 出来ませんね

でも

く・ま・だ を合言葉に
時々 思い出し 
姿勢を正すだけでも違うはずです

体に 教えてあげることが大切!
それが 習慣になります
一日1回の くまだ が
2回 ・3回

10秒のくまだが
20秒・30秒・・・5分のくまだに

意識することが大事ですね

私も くまだ 実践していますよ
そう 今
PCに向かいながら
お腹をのばし 背中をピンと伸ばし
あと どれくらいもつか 分かりませんが
キープします
体が ゆるんだら 思い出したときに
又 くまだ をやります!

頑張り過ぎないのが
長続きの 秘訣です



又 腹筋運動の代わりに

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腹筋するぞ~と
体制を変えて 1回 2回・・・と
続けるのは面倒ですね

面倒でない方は
常日頃やっておられると思いますが
私は ・・・・

そんな私と同じちょっと 
ぬるい考えをお持ちの方は

腹筋1回 やるなら
お腹を1回 凹ませましょう~

息を吐きながら
ギュ~~ と凹ませ刺激してあげます

まるで 美木良介さんの 
ロングブレスダイエットみたいですが

美木さんの様に 
ロングにハァ~~ッとしなくても

ペコン ペコン と凹ませてあげます
息も フッ~ フッ~ 

これなら 座っていても 家事仕事をしながらでも
スマホを見ながらでも
簡単に出来ますね

気が付いた時
お腹に刺激を与えてあげましょう

生活の中に取り入れ
自分の体を意識し 
刺激し続けることが 一番大切です

今まで 色々な エクササイズがあり
始めてみたけれど 三日坊主
それより
ぬるい 運動も 積み重ねれば 
結果は出てくるはずです



少し 意識してみては
いかがでしょうか?

熊田曜子さん 
背筋ピ~ンの合言葉に
「く・ま・だ」お名前をお借りしています
スマセン!^-^;




秋冬アイティム
履き心地 最高! 大人気商品です










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共通テーマ:健康

栄養がギュ~ッと凝縮した『乾物』超簡単 健康レシピと効果 [健康レシピ]



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☆ 乾物は

保存性もあり
栄養もバッチリ!の優れた食品です
天日で乾かすことで殺菌・消毒効果が高まり
香りや旨みも凝縮されています



超~~楽チン 調理
包丁を使わない 

お手軽料理のご紹介です

引き出し?の中で眠っている
乾物を使って美味しく 調理します



今日 使うのは

1474369496946 (1).jpg

切干大根 
キクラゲ 
高野豆腐 
缶詰の大豆(今回は水煮のお豆)

今回のお値段

切干大根 120円
キクラゲ 100円
高野豆腐 220円
お豆の水煮100円

ほぼ 半分くらい使ったので

260円くらいです

お安くて ボリューム満点
体にいいので 申し分ありません



調理の前に

* 各種食材の栄養と効果

 切り干し大根の栄養
➀カルシウム(生の大根の約23倍)
②カリウム(生の大根の約14倍)
③食物繊維(生の大根の約16倍)
④鉄分(生の大根の約49倍!)

 高野豆腐の栄養
①アミノ酸が豊富
②カルシウム
③マグネシウム
④鉄
⑤亜鉛
⑥食物繊維

 キクラゲの栄養
①不溶性食物繊維お腹の中で便のかさを増やし
 排便を促す効果
②焼き紅鮭のおよそ10倍ものビタミンD
③牛乳の約3倍もあるカルシウム
④鉄分
⑤ビタミンD
 (風邪やインフルエンザ予防)


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 大豆の効果

アンチエイジングと言えば大豆イソフラボン
 ①肥満防止 
 ②肝臓病 
 ③動脈硬化・コレステロール 
 ④整腸 
 ⑤疲労回復 
 ⑥貧血 
 ⑦胃炎・胃潰瘍 
 ⑧美肌

この 恐るべき栄養の宝庫 
乾物食材をまとめて 調理します


★最強で超簡単★

 乾物の 煮物です

レシピ

切干大根・キクラゲ・高野豆腐・お豆

高野豆腐は一口大のもの
(大きい物は 切ります)

切干大根は15分位水に浸します
(出汁は カップ1取っておく)


材料を全てお鍋に入れます

醤油・みりんは ほぼ同量の割合
みりんが多いと甘目になります
(材料の量にもよるので適宜で)

今回 高野豆腐があるので 
材料が浸るくらいの
お水と先ほどの出汁を使い入れます

後は 中火で沸騰させ
沸騰したら 弱火で15分位煮ます

最後は余熱で味を染み込ませましょう


1474026226557.jpg


太陽でギュ~ッと旨みが凝縮されているので
薄味でも しっかり味がつきます

美味しいですよ

もし冷蔵庫に
鶏肉 や 豚肉 
人参があれば 加えてもいいですね

更に栄養の効果が アップします
食べごたえも あります


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乾物は お安い時にスットクしておくと
便利に使える食材です

色々な料理に
 積極的に賢く使い
  美味しく食べましょう~

体に とても良い食材です




盗難・紛失 防止用品

「あれ~~どこに置いたんだろう?」

心配になることははありませんか?
鍵 や スマホ など・・・
大切な物なのに 一番身近な物なのに
いつも探してしまう
盗難など 怖いこともありますね







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配偶者控除廃止?夫婦控除!消える103万円ライン?2017年? [ニュース]

配偶者控除廃止!

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これ凄いですね~
驚きましたよ!

今までは 働きたくても働けない

毎月 どのくらい働けばよいのかと
電卓を 叩いて 計算し
それでも
年末近くになってくると
あ~~ オーバーしそう と
慌てて 会社に休みをもらう

103万円を一つの区切りとして
働く時間を短くする

そのせいで 
子供を預ける場所に制限ができたり

仕事場にも迷惑をかけたり

稼ぎたいのに稼げない

という現状~~

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「配偶者控除」は
配偶者のいる人を税金面で配慮する制度

配偶者控除を適用されると
38万円~の控除を受けることができます


配偶者控除 対象

年間の合計所得金額
アルバイトやパートなどの
給与所得が65万円を差し引いた後の金額が
38万円を超えて76万円未満が対象となります
つまり

*1年間の収入が103万~141万円未満が条件*

配偶者控除は1年間の収入が103万円以内なら
金額に限らず控除額は一律で38万円

イラスト.jpg
    
  
   {収入と控除額}
 
 103万円超~105万円未満:38万
 105万円以上~110万円未満:36万
 110万円以上~115万円未満:31万
 115万円以上~120万円未満:26万
 120万円以上~125万円未満:21万
 125万円以上~130万円未満:16万
 130万円以上~135万円未満:11万
 135万円以上~140万円未満:6万
 140万円以上~141万円未満:3万


その配偶者控除が 2017年1月から廃止!?
まだ 検討中とのことですが
ここまで 明らかになっているのですから
遠い話では ないと思います

もし廃止
廃止されれば
「103万円のライン」はなくなります


代わりに

夫婦控除が導入?
こちらも只今検討中です!

これは夫婦の年収を合算し税負担を軽減することです

今回の案は
女性が少しでも自由に働きやすいように
また
共働き世帯の後押し

そのために 新しい制度を検討したという事です





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配偶者控除を
手離しで喜んでいいのか?まだ分かりませんが

女性の社会進出に
又 一歩 踏み出せそうですね



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スマホで NHK受信料を払う?ネット配信料金 [ニュース]

ごん太くんと ノッポさん
n.jpg



現在のNHK受信料には

賛否両論あるとは思いますが・・・

更に追い打ちをかける様に
今 受信料金に変化が起きようとしています


テレビ 本体以外でも
携帯電話やインターネットで
テレビ番組が観ることが出来るようになった

これに
NHKの受信料 払うべきだという話が
浮上している


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ワンセグ携帯を持っているだけで
NHK受信料を払うのですか?


「NHK経営委員会委員長」は

公共放送としてNHKがやっていくためには
ネット配信であっても何らかの形で
当然お金をいただく必要があると思う

と話している

まだ新たな受信料徴収の具体案は未定ですが
かなり強気の発言をしているようです


現在は
放送の受信設備を設置した
世帯から受信料を徴収している

・地上契約の場合は月額1310円(税込)
・衛星契約の場合は月額2280円(税込)
・特別契約の場合は月額1035円(税込)


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しかし
将来的には NHKでも
インターネットで
地上波放送を流したいと考えている

こうなった場合

テレビだけでなく
パソコンでの視聴者からも
受信料を取りたいという考えがあるらしい

これでは
パソコンやスマホを持っているだけで
受信料を取られることになるのか?


今や 番組を選ぶ時代

一方的に ネット配信して
受信料を払って下さいは どうなのでしょうか?


受信料は一世帯 の支払いになるので
受信料を払っていれば
パソコンが何台あって
スマホが何台もあっても
払う金額は 一つです

いま 
テレビを置かずに パソコン ワンセグ携帯で
番組視聴をしていることに問題があるようです

人口が減っているので
NHKは 焦っているようです


昔は
うちは見ないから接着剤で
くっつけてくれ!と言った人もいる らしいです

(チャンネルを回す時代の話~~)


今は
有料コンテンツもあるのだから
見たいものに関して 
代金を払うシステムにしてもいいのでは?

と言う意見もある

観ても
観なくても 払いなさい! はどうなのでしょうか?

これだけ高い受信料を払っているのだから
もっと良い物
納得する番組を作って欲しいとも思います


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NHK
けっこう不祥事おこしていますよね

親方日の丸的な感じがします

払え 払え ばかりの世の中

仕方がないのかもしれませんが
でもね~~

しかし 最近のテレビ
面白い番組が減ってきているように感じますが


 
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小林麻央 乳がん 誤診病院 早期発見の困難と原因 [健康]

まお.jpg


小林麻央さんのブログKOKOROでは

悔しく
悲しい

信じられない現実がありました
この ブログを拝見すると
とても 悔やんでなりません

後悔ばかりが 残ります


小林麻央さんの見逃された乳ガン
誤診はなぜおこったのでしょうか?








小林麻央さん
ブログ KOKORO より


人間ドックの先生には
五分五分で癌といわれたのですが
生検はしなくても大丈夫でしょうか?

と、聞いてみると

必要性ないでしょう
授乳中のしこりですし
心配要らないですよ
半年くらいに 念のため

と言われていた




医師は 乳ガンを見逃していました

なぜ乳ガンは見逃されてしまったのでしょうか?


  ポイントは?


乳ガン検診の時に使う
マンモグラフィーに、問題がありました








マンモグラフィーと言えば
乳がん検診には必ず行うものです
いわば レントゲン
その結果に 疑う余地はないくらい
こちら側としては 信じてしまいます

しかし

マンモグラフィーだけでは

(乳腺が)高濃度の乳房を持っている人の
乳ガンは非常に見つかりにくい と言われます

高濃度・・・授乳期


マンモグラフィーでは

乳腺は白い影で写り
乳ガンも 白い影で写ります

1473851141158.jpg

乳腺密度が高い乳房だと
分かりにくくなってしまいます

1473851149328.jpg


乳腺に覆われてガンを見つけることは
難しくなります

マンモグラフィーだけの検診では
早期の発見は難しくなります

最近の乳がん検診の流れでは
マンモグラフィーと 更に
超音波の検査を行う様になってきています


しかし実際には
まだ一般的にはなっていないようです

しかし
麻央さんが検査を受けた病院となれば
かなり 有名な病院では???

虎ノ門病院? などと噂されていますが・・・?
超音波はしなかったのです

単に 授乳期の「しこり」と
片付けてしまったのでしょうね


~ 授乳期の検診の難しさ ~

一番見つけにくいのが授乳期の乳ガンです

 乳房に痛みのあるしこり
 乳腺炎と授乳期乳腺の見分けがつかない
 見た目がそっくりだと言います


真央さんの最初の、しこりが見つかったのは
長男の授乳期の時でした



現在も見逃されている乳ガンは
沢山あると言われています


対策としては


まず 日頃から 自分で触診をして 
しこりを探す習慣をつける

これが 大切だそうです

お風呂の後 鏡の前で・・・

朝起きた時 布団にねころがったまま
バンザイをし 脇 乳房 などのリンパを触診する


脇の下から乳房にかけて
リンパマッサージもオススメです


4/10の ブログ レモンな生活で
乳がん早期発見とリンパマッサージ
こちらでも紹介していますので
宜しければ ・・・








麻央さん ガンバレ !


















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ホクトプレミアム 遠藤憲一 CM きのこの効果  [健康]

最近 ハマっている CM

エノケン.jpg


遠藤憲一さんの 

HOKUTO の 霜降りひらたけ

エンケン さん ブレイクしていますね~
強面だけれど
おちゃめな おじさん !って感じです

おっと その前に


きのこの栄養と効果



きのこは種類が豊富ですが
きのこ全体に共通して言えるのは
低カロリーで食物繊維が豊富

野菜不足の人も
きのこを積極的に食べると
食物繊維を補えます
便秘解消にもなりますね


お腹持ちも良いので
間食やドカ食いを防止出来ます

ビタミンDやビタミンB群も含まれているので
カルシウム生成や疲労効果も期待されます

きのこは
ダイエットにも ピッタリな食材です

そして
きのこは免疫力を高めてくれます
糖尿病、高血圧症、腫瘍、アレルギーなど
生活習慣病に効果がありです

きのこ 積極的に
食事に 取り入れたいですね




ここから

エンケン 劇場~~


名人探訪
~松茸狩り名人~

松茸狩り歴 28年
遠藤憲一さん

リポーター
「遠藤さんは
松茸の取り方が特殊だと 聞いたんですが」

1473729249423.jpg

名人(エンケン)

「やってみようか・・・
  

 ホクトプレミアム」
   と 第一声をあげる

すると
ポンポンと飛び出す松茸

1473729259175.jpg

「こうなっちゃうんですよ」


「・・・で これ見せると」

1473729268335.jpg

1473729276313.jpg

ドバーッと
飛び出る 松茸の集団

「松茸も
これ見ると焦っちゃうんだよね」


マツタケも焦る

霜降りひらたけ
1473729284661.jpg


松茸狩り名人 面白いですね

そう霜降りひらたけは松茸も
焦るほどの美味しさらしいです


霜降りひらたけとは?

松茸も驚く美味しさ

肉厚でジューシーな味わい
表面の霜降り模様が特徴です

期待を裏切らない 美味しさの様です

~CM で話題急上昇中~

食べてみた~~い
スーパーに 急げ~~!





☆ HOKTO  HP より 霜降りひらたけ

自然豊かな信州の地で
美味しい新品種ができました。
昔から親しまれてきた
日本産の美味しいヒラタケと
西洋の美味しいヒラタケ属を交配して生まれた
ホクトのこだわりのきのこです。
近年あまり見かけなくなった、
あの美味しいヒラタケを
皆さんに食べてもらいたい
という開発者の思いから生まれました。

味覚の秋
収穫の秋

きのこを沢山食べて
免疫力を高めましょう
風邪の 予防にもなりますので
色々なメニューに取り入れて下さいね

炊き込みご飯 お鍋 炒め物 
お吸い物 鉄板焼き

お試しください


きのこ鉄板焼きに最高
煙の出ない 遠赤外線 ザイグル
↓ おうちで焼き肉やさんができます 
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9月は危険 あまたつ 天気予報士の健康予報  [健康]




あまたつ!! (天達)

特ダネ
小倉さんの一声で始まる
天気予報


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気象予報士の天達さん
今回は
天達さんからの健康注意報を
お知らせします


9月は 食欲の秋ですが
気を付けて頂きたいのが
食中毒です

年間の食中毒の発生件数は

6月が ピーク

8月にダウンし 

そして
9月に又  ビークが

9月は6月の時期とほぼ変わらないんです

原因は

夏バテが
免疫力が低下させます

9月は秋雨のシーズンで
湿度が高くなり
食材が痛みやすのです


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天達さんは 
気象予報士をやる前は
ファミレスで働き

調理師免許を持っているそうです


天達さんが
食中毒予防のお弁当を
作ってきました

じやーん

1473671576202 (1).jpg


1473671585190 (1).jpg

食中毒にならない
お弁当の作り方のポイント

○梅干し  殺菌作用

○おかずの汁気はしっかりときる
 汁気を切った後 
 仕切りをつける
更に
 ゴマと鰹節が水分を吸ってくれる
 

お弁当のおかずは

チキンのロール巻フライ
カップソース付き
ほうれん草のおひたし
きんびら
ひじき煮
梅干し

素朴な感じで
良いですね

暑い夏が過ぎると
なんとなーく気が緩みますね

夏も ダラダラ していますが
酷使した夏に比べると
安心するというか

この緩みが
疲れを引き起こし

暑さのため
食事も ままならず

免疫力が低下

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緩まず
気を付けましょうね


今日も元気よく

あまたつ!






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便秘 対処 りんごの効果 パワー [健康]

りんご

誰もが知ってるりんごのパワー

りんご.jpg


単純明解!
りんごは 凄い!

ズバット ! 快便効果 !


腸の動きを活発にし
出ます 出します 気持ちよく ・・・

なぜなら

リンゴの食物繊維は
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があるからです

これが 凄いパワーを発揮します


出ます 出します 気持ちよく


水溶性食物繊維は

悪玉菌の餌になり 腸内環境を整えて
便をやわらかくし


そして



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不溶性食物繊維は
便のかさを増やし 腸の動きを活発化します


つまり


便をやわらかくして
ドッサリ 出してくれます


凄いぞ りんご !

腸が綺麗になると
お肌も 綺麗になります
大切な栄養も 
きちんと吸収出きる健康な体になります


健康は腸から
美しさは 腸から
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その他の効果

◎血液さらさら
◎虫歯予防(アップルフェロンの成分)
◎肺ガンリスクの軽減
◎コレステロールと血圧が下がり
 心臓病や脳卒中の予防



食べ合わせ

•りんご+ブロッコリー
 老化防止・疲労回復効果

•りんご+トマト・バナナ・柑橘系
 ダイエット効果・肥満防止

•りんご+バター・バナナ・サツマイモ
 便秘の改善効果

•りんご+びわ・みかん類・パイナップル・ヨーグルト
 胃腸を整える効果(下痢・便秘解消)

・りんご+ヨーグルト
 整腸効果 大

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誰もが知っている りんごの凄さ
でも
意外と 知らない りんごの凄さでした


「1日1個のりんごは医者を遠ざける」
「りんごが赤くなると医者が青くなる」

夏は りんごが 高くて手が出せない
でもこれからは
実りの秋
もりもり 食べましょう~

一日 1個 食べましょう~



秋冬アイティム
履き心地最高で
着回し しやすいです ^-^v







毎日☆GENNNKI 
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フライパンで痩せる ダイエット 超簡単ヘルシー料理紹介   [健康]

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これ
しょうが焼きです
まぁ~ 普通に見えますが・・・

(前日の鉄板焼きの残り物の野菜
ししとうがあります 
少々マニアックですね)



実は
これ 蒸し焼きです

フライパンに材料をのせて

1473399154096.jpg

塩・コショウ 生姜のみじん切り
パッパッパッ!!!
小さじ1の 油オリープオイル

蓋をして 中火と弱火の間で 5分 

豚肉の焦げ目を確認したら
醤油を パッパッ とかけて
軽く、混ぜたら  ハイ 出来上がりです

蓋をしたら な~~にもしません


我が家の
ほったらかし料理です

ふわ~っと生姜の香と
豚肉の柔らかくジュシーな味わいです


フライパンは テフロン系で


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準備をしたら
なにもしない
只  待つだけのほったらかし

フライパンで、痩せる

フライパンひとつで
美味しくカロリーも落とせます

油は少なくても
美味しい


以前にもご紹介しました
野菜炒め

1473399419224.jpg


材料をフライパンに乗せ
塩コショウ 小さじ1の油 小さじ1の水
後は蓋をして 5分~
(材料にもよります)

朝食の準備も簡単

1473399177285.jpg

塩 コショウ 蓋をして 3分
余熱で 十分卵に火が通ります

1473398936423.jpg

こちらは リゾット風 
見た目は 綺麗ではありませんが
でも
美味しかったので 載せちゃいました
ちょっと 恥ずかしいですが・・・


ご飯と好みの具材を入れ
塩・コショウ 粉末鶏ガラスープ 
水を ご飯と同量いれて 蓋をします
目安は 5分~

今回は ケチャップ味
ケチャップも最初から入れちゃいます

ピーマンど茹で卵は 
最後の蒸らしの時に
茹で卵は 冷蔵庫の残り物
ほんと 残り物ばかりです

チャーハンの場合は
もちろん 水は入れません
蓋をして 全体に火が通ったら
混ぜて 終了 です

醤油味なら
最後の味の仕上げにね

蓋をする時間は 材料や量によります

何回かやると コツを掴めますよ

気を付けなければいけないのは
火加減 中~弱の間 です

中火は 危ないです

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油もほとんど使わない
ヘルシー料理です

でも 油を摂らない事が

健康ではありません !


良質な 生の油は 
ダイエットに向いていますので

一日 大さじ1杯 
摂ることをおススメします

『 脂は 油で 落とす ! 』

宜しければ
ブログ 4/16 
「良い油は体脂肪を落とす」をご覧ください

鶏のササミ の 落とし穴もありますよ~~

ヘルシーで簡単 フライパン料理
色々 試してみて下さい



コツを掴むと
誰でも美味しく簡単に出来ますよ

作り方は

フライパンに
材料を並べて
少々の油と
少々の水だけ

あとは
蓋をして 中火と弱火の間
時間を合わせて待つだけです

宜しかったら~♪






マヌカハニーに匹敵する 高い健康活性力
季節の変わり目 免疫力が低下します
オーストラリアの自然が生んだ 健康はちみつです






毎日☆GENNNKI 
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道路渋滞 原因と対処 キスマイと車内で楽しく過ごす方法 [芸能]

渋滞 渋滞 渋滞

ji.jpg


どうして事故もないのに
渋滞が、起きてしまうのでしょうか?

調べによると

体感できないくらいの
緩やかな上り坂が

知らぬ間に 車のスピードを落とし
車間距離が空き
だらだらな渋滞を引き起こしてしまいます

ですから
渋滞の先には
・・・・・・・

何もない


ってことがあるのです

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そんなこととは知らずに
渋滞し
車内は イライラムード

また

さっきまで 楽しくお喋で盛り上がっていたのに
急に 黙り混んでしまう

し~ん

つまんな~い・・・

重たい空気が モヤ~ッ と


あれって 嫌ですよね~

ぐぅーすか Zzz 寝るのもいいけれど
やっぱり 運転手に悪い ・・・

隣で 寝るのはな~ ?

家族なら まだしも

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それが
彼氏と彼女なら・・・

せっかくのデートだから

渋滞にはまった時の 楽しませ方

ハイ ここで
キスマイBUSAIKU !より

《玉森裕太》とドライブなら

口笛ゲーム♪~(´ε` )

その名の通り
口笛を吹いて 曲をあてる
口笛って意外と 音程が定まらない

曲を当てるのが 意外と難しく
 ・・・ 楽しい

彼女か吹けなくても
一生懸命やる姿が 可愛いね

ハミングでもOK

盛り上がること間違いなし!

でも 口笛が 上手過ぎると
初めは いいけれど
嫌味っぽいし カッコつけすぎて
嫌われる恐れあり なので 注!

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《北山博光》とドライブなら

渋滞は口が淋しくなり 小腹が空く

そんな時は
味の違うポップコーンを3種用意します
楽しく味を楽しめるし
お腹にもたまらない

又 彼女の好きな食べ物を用意しておく
取り合えず 気分は 落ち込まない作戦で

そして 
オソロの ハデハデなサングラスを用意し
盛り上がろう~
好きな曲をかけて ノリノリ ♪ (^^♪
二人で 盛り上がれるよ

サングラス.jpg


毎回 女の子の気持ちにドンピシャ!

《藤ヶ谷大輔》とドライブなら

あてっこ ゲーム~~

問題を出して 二人で答える
外れたら エアコンの温度を
少しづつ温度をあげていく

休みの日何してるー?
男 寝てる~
女 買い物~
間違えたので 温度UP

お互いのことも分かり
楽しいネ

アプリなどを使って遊ぶより
ずっと楽しいですね

昔は

しりとり
替え歌
山手線ゲーム

お子様は最近
どこに行っても アプリでゲーム 

家族で 画面を見ている光景って
よく ありますね

せっかく
皆が揃ったら
家族で ワイワイ 楽しみましょう

でも
やっぱり渋滞は ないほうがいいですね
車間距離を 開け過ぎず
交通ルールを守って 安全運転で !


中国の交差点
jyuutai2.jpg

バイク渋滞
jyuutai .jpg


渋滞
イライラせず
少しでも楽しみたいですね

毎日☆GENNNKI 
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iphone 7 新発売 新機能とは?  [話題]

i.jpg






日本時間 午前2時

米 サンフランシスコにて
アップルCEO ティム・クック氏

今までで最高の iphone 7 を発売します

きた~~~ !

ついに 7 です
噂には 聞いていましたが
やってくれました

7 は 史上最強 

欲しかった機能が もりもり です

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どこが そんなに最高なのか?

違いは?

大きく 3 つ です



1 防水機能

これ 欲しかったですよね
防水が出来れば 何所でも安心して使えます

お風呂でも使える~~
雨が降っている時も安心~~

トイレに ドボン も大丈夫のようです

2 イヤホンの端子
充電もイヤホンも同じ端子になりました

でもそれって?

充電しながら
音楽が聞けない・・・・
You Tube が見れない・・・


いえいえ ここが凄い
問題解決
専用 アクセサリー 

《 エアポッド 》

ワイヤレス機能で端子を差し込まなくてもOK

充電しながら 音楽が聴ける 

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3 Felica 内臓

これが 又 欲しくてたまらなかった人も
多いのではないでしょうか?

10月末には 
Suika・各種クレジットカード機能が使える様になります
ショピングも楽しめる様になりました



日本で 欲しかった機能が もりもりですね

驚きなのが
任天堂のスーパーマリオゲームが
搭載されていますよ

価格は
 72800円~

今までを 思うと高くはないですね

明日予約
9月16日より順次7発送を行います
 

最近 格安スマホ

モバイル携帯 が売れていますが

歯止めになったのでしょうか?



防水 Felica は 嬉しいですね

販売店の前には 
もう 列が出来ているのでしょうね
天気が不安定なので お気を付けください









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とちょう保育園 園長先生は小池知事? [話題]

小池知事

毎度 毎度のご活躍に
驚かされるばかりですね

東京オリンピック
築地市場の移転

次なるは・・・

待機児童問題に着手しました

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都民の新都知事に臨む政策では

18~20代
 奨学金制度の充実
主婦
 待機児童問題の解決
サラリーマン OL
 税金を安くしてほしい
60歳以上
 福祉政策の充実

その中で 今回は 
待機児童を取り上げました


東京都の待機児童 8466人 
これは 全国最多人数になります

小池知事は
補正予算を考え
即! 
効果が出るような アイテムを
いくつか 考え提示できる

と断言しました

このあたりは
はっきりと けじめをつける 答えを出す
知事の 潔さが 感じられます


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新しい取り組みとは

《 とちょう 保育園 》

都庁の議事堂棟1階に 開園
保育園が出来ます

10月1日 開園予定
新宿区民の子供 
都の職員や近隣企業の子供
計 48人 を受け入れることになります

そして この 保育園の目玉サービスは
ライブ カメラの設置 です

通常 登園後に 具合が悪くなると
直ぐに 親が呼び出されることも多かったのですが
とちょう保育園では
ライブカメラで 医師が診断して
症状が軽ければ》常駐の看護師が親の仕事終わりまで
対応してくれます

都庁.jpg



10月 とちょう保育園 開園
小池 園長が 誕生するのでしょうか?

又 
都内の空き家を利用して
小規模保育に利用していくそうです


待機児童問題は
少子化 問題に深い関連がありますね

子供を案心して預けられる場所がないと
産めない
また お金がかかるようだと 
産めない

安心して子供の産める 世の中でありたいですね

小池知事

バイタリティーに
難問に 着手し 決断をしていく

しかしながら
表に出ない職員の方々は
裏方作業に 走り回っている事でしょう
知事だけでなく ご苦労をお察し致します

慌てず一歩 一歩 
都を 踏み固めて行って欲しいと思います

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東京都に限らず

各 地方知事の皆さんも
あぐらを かかず
足を使い 頭を使い 良い政策に
取り組んで欲しいと思います

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宜しければ(^.^)

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カレーのパワーと ピンチ! [健康]

みんな大好き 《 カレー 》

カレーあ.jpg

写真を見ているだけで
じんわり お口の中に旨みが
広がってきそうですね

あ~~ 食べたくなります

美味しいだけじゃない
このカレーの驚くべき効果を
ご存知の方も 多いとは思いますが

食べる健康食 カレー

血管に優しいカレーです
血管がしなやかになるカレーです! 

カレーが活性酸素の害をへらし血圧降下に役立つ
カレーを食べると血管内皮細胞の機能が高まります

それも

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継続的にカレーを食べた場合の効果ではなく
たった1回カレーでも!

3日に1回カレーを食べると
血管の機能改善が期待できるそうです

玉ねぎの相乗化効果

玉ねぎに含まれるケルセチンという抗酸化物質も
血管内皮機能の改善効果があるので
玉ねぎがたっぷり入ったカレーは特にオススメです

その他の効果
認知症予防
加齢臭予防
美肌

しかし 注意も必要です

脂質
塩分
添加物

などが比較的多いので 
カレーライスは1杯が良さそうですね

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カレーと相乗効果の高い玉ねぎが

今 ピンチを向かえています

先日 北海道を襲った 
驚異的台風により
玉ねぎが 高騰しています

平年の 約1.3倍の値上がり
スーパーでは 約50円高くなっています
まだまだ 価格が下がる様子はなく
3割 4割高になることも考えられます

玉ねぎはの国内生産量の 
6割を占めるのが 北海道

台風の深刻な被害により
畑が水没してしまい 
見通しがたたないという
来年も どうなるのか分からない 
厳しい状況にあります

又 春から夏にかけて
市場に出回る 佐賀県産の玉ねぎは
病気の蔓延で激減していました
秋には 北海道に
切り替わる時期の事でした


玉ねぎだけでなく 
ジャガイモ ニンジンも
2割高になっています

国内生産量の
8割をしめる北海道産のジャガイモ
3割をしめるニンジン

台風により畑は 壊滅 
流され 土に埋もれ・・・


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又 線路に支障があり
流通にも被害が及んでいます
コンテナが 動かない・・・

ジャガイモ ニンジン 玉ねぎ

カレーがピンチです!

普段から 色々な料理に使う食材だけに
頭が痛いですね

でも
被害にあわれた 農家の方々の方が
どんなに 頭を痛めている事でしょう
お心を お察します

これから 本格的な台風シーズン
被害が 無いことを願います

しかし
おかしな陽気ですね

こんなこと 初めて! という

気象情報 被害が 多いですね

地球悲鳴のシグナル・・・

ゆっくり のんびり 穏やかに

カレーい.jpg


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インコ風味のアイスクリーム 驚愕! [グルメ ]

インコ2.jpg

びくり

インコ 風味のアイスクリーム

?????

小鳥好きにはたまらない
アイスクリーム?

想像しただけで
ごめんなさい
オエッ としてしまいそうです


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「インコアイス」とは
喫茶店「とりみカフェ ぽこの森」(神戸市灘区)にて
2013年5月から販売されたものです
小鳥のえさとなる粟や麦 フルーツやヒマワリの種などを
バニラアイスに混ぜた込んだアイスクリーム

乾燥地帯出身の水浴びをあまりしないインコは
餌のにおいが羽につきやすく
品種によって餌の種類も違うため
小鳥それぞれのにおいに似た風味が口の中に広がる
アイスクリーム「インコアイス」が誕生したそうです

動機を聞いただけでも
信じがたいですね
想像しがたいですね 

もしかして なんとなく あのニオイかな~?

草の様な 青臭いニオイ? 
わらを干したような 懐かしいニオイ?

あなたは 食べられますか?

私は 名前を聞いただけで NO!かな?

もともと 私は 鳥が苦手な者で・・・
スイマセン

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ところが
話題性なのか?
鳥好きな人が多いのか?

常設店
渋谷 西武食品A館館 グローサリー売場
A館地下1階


話題のインコアイス 
好評販売中!

好評~~~とは!
人気なんでしょうかね?
なにやら
マニアの方が いらしゃるようですね

又 注意書きが
※状況により
お一人さま3個までの販売と
させていただく場合もございます


え”~~~ !

ますます凄い
限定販売品

インコ風味のアイスクリーム
種類とお味(100ml)の紹介です


インコ.jpg

●セキセイインコアイス・・・324円
口当たりよく加工したひえ・あわ・きびなどの雑穀と
セキセイインコが好きなフルーツの味わいが


●ヨウムアイス・・・378円
黒いボディに真っ赤なアクセント
黒ゴマベース・アーモンド・ピスタチオ

●モモイロインコアイス・・・378円
お花の香りが優しい 
ミルクベースにローズの香りアーモンド・かぼちゃのたね

●コザクラインコアイス.・・・378円
ちょっぴり臭くて噛みついてくる、上級者向け 
(クリームチーズベース・ダイスカットチーズ)


●オカメインコアイス・・・324円
香ばしいナッツとフルーツの味

●ぶんちょ仕立てのフィンチアイス・・・324円
文鳥は水浴びが大好きなので
あまりにおいがしません
雑穀と一緒に隠し味にマシュマロを入れることで
羽根のソフトな感覚を楽しむことができます


凄くないですか?
特に
上級者向けの コザクラインコアイス

臭くて 噛みついてくる~~
刺激臭と ショキングな味わい
凄すぎでしょ!

まゆをひそめてしまうほどです

現在のイベント会場

9月2日から6日まで
横浜上大岡 の京急百貨店で販売中

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インコアイスに関するお問い合わせは
<inko@birdcafe.jp>
とり見カフェ ぽこの森 (とりみかふぇ  ぽこのもり)

〒657-0836
兵庫県神戸市灘区城内通3-2-14 スパイスビル1F
TEL&FAX :(078)-805-6700
定 休 日 : 毎週 月 ・ 火
営業時間  : 13:00~20:00 


小鳥好きで 興味のある方は
お試しくださいね

未体験な味わいが
お口の中に 広がることでしょう

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スマホ婆さん 忍びよる恐怖の影 [美容]

婆さん2.jpg

スマホ 婆さん

あなたは その顔を知らない

しかし
あなたを 見ている あなた以外の人は
気づいています


スマホ

動画 アプリ などなど

真剣に画面と にらめっこ

楽しいはずのスマホが
見ているうちに
遊んでいるうちに
笑顔から 画面凝視の怖い顔になっていませんか?

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スマホを見ている時って
下を 向いていますよね

下がってます 下がってます
顔は 重力に負け

口角は下がり
ほうれい線は くっきりと
おまけに
画面を凝視の目は まばたきが少なくなり 
ドライアイに

かなり 真剣な形相になっていませんか?

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しかも 
スマホを止めても
まだ その 表情筋は戻らず
どよんとした
つまらなく 怖い顔のままに?
危険です
下がり顔のお面が 張り付いていますよ

今 スマホ婆さん 急上昇中!

スマイルスマイル
画面を見ながらのスマイルは
・・・・
危ない人になってしまいますね^-^;
・・・・

せめて
口角だけでも上げて!
せめて
スマホを持っている手を少し上げて!

スマホを 止めたら
一呼吸

少し目をつむって
気持ちを切り替えて
現実の世界に 戻りましょう

スマイル 

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楽しいスマホ
なくてはならないスマホ
毎日 毎日
何時間も? 

スマホ婆さんにならないように
気を付けましょうね

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夏場に要注意 足裏足洗 絶対に洗う場所 [健康]

素足になるこの時期
実は
かかと水虫に要注意!!!

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夏にも関わらず 
かかとがガサガサ 
これは

かかと水虫の危険性があります

カサカサ かかとの原因には
新陳代謝の衰えや乾燥
歩き方などもありますが

この時期 もっとも要注意なのは
かかと水虫です

水虫とは
白癬菌というカビの一種が
肌の角質層に寄生して起こる病気です

かゆみを伴う イメージがありますが
実は
かゆみは初期のころだけで
慢性化してしまうと
殆ど自覚症状はありません

そのため 自覚がないので 放置してしまう


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かかとは 
角質や傷が出来やすい場所なので
水虫菌が皮膚の深いところまで侵入し
慢性化した状態になります

放置すると
ひび割れて カサカサ ガサガサ
歩けなくなることもありますよ


なぜ水虫になるのでしょうか?

人から人にうつるものです

かゆくてかいてしまううと
水虫菌のついた皮膚のかけらが落ち

そこを
裸足で歩くと 水虫発症になってしまう

特に移りやすい場所は
足拭き マット(銭湯 温泉 プール) 
共有スリッパ 爪切り


予防法は?

一日一回の 足洗!!!
感染するまでに 24時間かかります

洗う 鉄則の場所は

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薬指と小指の間です
しっかり 指を入れて洗います
ここが 一番 蒸れる 場所です

また
洗うときは
石鹸を しっかり泡立て
優しく洗うことが大切です
ゴシゴシ洗いは NG!
傷ができ 菌が入る状況を作ってしまいます

爪の溝もしっかり洗います
歯ブラシ(使わなくなった物)で丁寧に洗います
ここは ニオイの元にもなります

最後は
きちんと拭いて 保湿してあげましょうね

まゆをひそめたくなるような
キレイではない お話でしたが

知らないうちに ・・・
なんてんことのないように 
気を付けて下さいね



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波留さん 生茶 対 風立ちぬ 伊右衛門 特茶 [食品]

波留さんの CM でお馴染みの

KIRIN の 生茶

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電車の中吊り

生茶は 冷やしても美味しい
旨味と香りを
しっかり 感じられる
キンキンに冷やしても
美味しいお茶です

もちろん常温でも美味しい


生.jpg

生2.jpg


う~~ん
波留さんの
涼し気なお顔だちと
グリーンの生茶が良く合いますね


ちなみに
生茶の初期の
イメージの女優さんは 
松嶋菜々子さんでした

新生茶
私は 最近こればかりです

飲む時は
ボトルに お茶の粉が沈殿しているので
逆さまにしてからお飲みください

この 沈殿が 生茶ぽい ですね~

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今回の 新生茶は
確かに違います

今までに何度か
リニューアルをしていますが

キンキンに冷えても
味は変わらず
お茶の旨味が味わえます

実は わたし
以前の生茶は
好みの味ではなかったのです

最近 
ペットボトルのお茶
美味しくなりましたね

綾鷹 伊右衛門 
好きなブランドです

伊右衛門といえば 
最近 体脂肪を減らすトクホ飲料

特茶の伊右衛門
イエモン2.jpg

本木雅弘さんと
宮沢りえさんのCM が有名ですね

イエモン.jpg

和服姿のお二人の
仲睦まじい姿が印象的です

新CM は

松田聖子さんの風立ちぬ


♪ 風立ちぬ~

  今は~秋~♪

   今日から 私~は~ ♪

スローなテンポで思いやり 歌うお二人

そっと
りえさんに手を差しのべ
エスコートする本木さんがなんとも素敵です

時が止まってしまったように
見入ってしまいます

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行楽の秋
食欲の秋

美味しいお茶で
ほっこりしてみませんか

もう 虫の声が 聞こえていますね

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小池知事と海苔弁当 へび女は今日も [話題]

小池知事は

「へび」のよう・・・

これは  決して 
わたくし的には 悪い表現ではありません

へび
しつこい・執念深い性格

そう
食らえついたらはなさない(ハブ?)
決めたこと 思ったことは最後まで
やりとげて欲しい
という
願いが含まれています


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小池知事が 都政改革 開始!

都政改革本部

東京都議会の「ドン」 が
勝手なことをする都議会ではだめだ!
と 議会選で 声をあらわにしていました

都議会がブラックボックス化しているとの
批判が多い

小池知事は
「これくらいにしておこうか という
裏打ち合わせじゃなくて
どこで 何を決めたか 
これを 見える化していく」

都政の闇に切り込み
これを透明化していくための
都政改革本部なのです

そして
会議の様子は
最初から最後まで公開

また
インターネット中継をしている

会議の一部始終をネット公開する
(以前は蓮舫氏の仕分がありました)

いつも モヤモヤっとした中で
何か ごまかされてはいるのではないか?
水面下の仕分がなされているのではないか?

そんな政治 議会

ニュースを聞くたびに
ごまかされている
めくら説法のような・・・

全てを 公開されることにより
怪しい影の動きを 止めることが
出来るかもしれませんね

ネット配信
誰もが どこでも いつでも 繰り返し 見られる

透明化でありながら
あるいみ 
針のむしろの中で 会議をする事になりますね


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小池節

お金の単位を 1兆2兆から
お豆腐のように 1丁 2丁 に

笑わせてくれますよね
今回は 
《 海苔弁当 》

開示請求は 黒塗りが多く

海苔弁当みたいなのが出てくる 

都の公文書に黒塗りが多い実態
報告書 を のり弁 と言い
これに 
メスを入れるという !

報告書 名前の部分が真黒

1472780656005.jpg

目次の部分が黒塗り

1472780665073.jpg

更に 黒い部分が増え

1472780673305.jpg

最後には
ご飯がなく 真黒な のりだけに

1472780681776.jpg

こんな 真っ黒けの書類ってあり ですか?
提出する 意味がありませんよね
書類に のりは いりません!
信じられませんよね

そして
オリンピックの予算にも メスが!

2013年の招致の時よりも
オリンピックの各施設や 競技場の予算が
大幅に 増えている 

有明アリーナ 176億円  404億円
フェンシング 250億円  351億円
カヌーボート 69億円  491億円
水泳     321億円  683億円
ホッケー   25億円   48億円

単位は 億 ですから・・・
恐ろしい
私には 万 でも 恐ろしいというのに

これは 東京都の負担になります
築地問題(延期予算)も あるしな~~~

数々の難題に
どこまで 踏み込めるのでしょうか?

しかし

小池知事
築地市場移転問題 オリンピックと
寝る間がないくらいの 忙しさですね

都知事選が始まる前よりも
ずいぶん スリムに素敵になられました
お顔のラインもスッキリしたように思われます

闇の軍団に負けぬよう
透明な 気持ちの良い政治を行って下さいね


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へび女は
今日も 都政の地を這い
闇の魔物と 戦っています

へびが 魔物になりませんこと・・・
願います

お体を 大切に ・・・


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キスマイ 北山 夏バテ解消ランチ 冷凍トマト [健康レシピ]

食欲がわく 夏バテ解消ランチ


キスマイ 北山宏光 
(月曜 23時 BUSAIKUより)

「 コンビニでちゅるん 」

1472730028608.jpg

コンビニで買える食材で
簡単に出来るメニューです
しかも 
カロリーを気にせず
しっかり 栄養補給もできます

作り方

ところてん 納豆 キムチをまぜ器に入れる
しそ みようが 海苔を千切りにし
トッピングする
最後に卵黄をのせます

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ところてん というのが
凄い 発想ですね
味も 酢の酸味でさっぱりと食べられます


ここで

北山宏光さん に 
 私 プラスのトッピング 紹介!

白ごま

冷凍ミニトマト
(トマトを凍らせた物)

トマト.jpg

保尊袋に入れて 冷凍

トマト2.jpg


冷凍トマトの作り方

トマトはヘタを取り
キレイに洗い 水分をとります

トマトは切らずに丸ごと袋に入れ
ジッパーギリギリまで詰めるようにし
空気を抜いて密封して冷凍庫に入れます

冷凍したトマトは
そのまま食べても OKですが
凍ったまま水にさらすだけで皮がツルッとむけます
ミニトマトの皮むきも 簡単です


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冷凍トマトは
歯ごたえも良く 風味も落ちていないので
デザートの様に シャリッシャリと食べたり
そうめんなどの トッピングにしたり
また
チューハイなどの ドリンクに浮かべるのも
楽しいですね

お安い時に 沢山 買い冷凍保存しておくと
トマトソースやトマトスープも
手軽に作ることが出来ます!
 

トマトはリコピンたっぷりの夏野菜
疲労回復や
疲れたお肌にもと~っても良いので
沢山食べましょう

ちなみに
トマトは 油との相性が良いので
炒めて使うのも おススメです


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私は

ミニトマト 茹でたブロッコリー 黄色いパプリカを
オリーブオイルで炒め 塩コショウで味つけて
食べています

赤の  トマト
緑の  ブロッコリー
黄色の パプリカ   

まさしく 緑黄色野菜 オンリー!

北山宏光さんは

ちびデカ君 という
(背が低めの刑事)
あだなのついた ドラマがありました

時々思い出してしまいます 
^-^ エヘヘ




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小倉智昭 覚醒剤 資金源 週刊文春 [芸能]

文春.jpg


覚醒剤の資金源は

小倉智昭 か?



ビーバップハイスクール出演の
庄司哲郎 容疑者(49)
覚せい剤所持弁後半で逮捕



現在 庄司容疑者は
俳優業を辞め 
今は画家として生計を立てていた

特ダネの小倉智昭氏が
覚せい剤の資金源ではないかと?
週刊文春で報じられた


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その真相は?

今朝の特ダネで小倉氏は 自ら語った

「あまりにも問い合わせが多く
ネットなどでも書かれておりますので
事実関係を話させていただきます



15年前に知り合いました
10年間 同じ事務所であった彼は
俳優業を辞め 画家に
しかし 画家として生活していくのは
大変だったので気に留めていました

私自身も 彼の絵に評価していました

肖像画を古典技法の油絵で描く人は少なく
大きな実績もある彼なので 応援していたんです

絵の評価もしており
実際に彼の絵を買って
なんとか 応援したいと思っていました」

記事によると
8/25の逮捕日 小倉氏は彼と会い
駐車場でこずかいをあげていた 
と 報じられた


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しかしながら

この日は マネジャーなど複数の人たちと会食
その時に
庄司容疑者は 小倉さんの誕生日プレゼントを
渡したいと言っていた

文春によると
小倉氏の誕生日は5月
今頃になっておかしいのではないか?
と疑問

しかしながら
小倉氏は膀胱癌の治療や
オリンピックなど 多忙で
彼とは 会う時間が全く無かった

オリンピックが終わり
ようやく会うことが出来た

誕生日プレゼントと一緒に
「前から 兄貴(小倉氏)の病気が治るように」
30号の龍の絵を描いたと

小倉氏は 大変嬉しく 駐車場に行った

彼は 号 4万円位の画家 
通常なら100万円以上の
額になる絵ですが
そこまで 出せないので
小倉氏は30万円 手渡した

「ありがとう」と言って別れました

彼の絵を 世に出したいと
いままで 応援してきたの

15年間俺は何をやってきたんだろう!
彼に対しての 怒りを覚え
自分が甘かったと 思っています

「覚醒剤の資金源」と
言われ
聞かされたことは
自分が 癌である と告知された時よりも
悲しかった

と声を詰まらせて 語りました

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親切心が仇となってしまった今回の報道
小倉氏の胸中を察します

覚せい剤の事件が 後を絶ちませんね




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