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おぎやはぎの「ルビーマシュルーム」って何?飲む前にルービー! [話題の商品]


今日、出先のバス停で見つけた看板



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ルビーマシュルーム???


あ~そういえば おぎやはぎがCMしていました








なんとも不思議な名前
ルービーマッシュルームとは?


お酒を飲む前に 飲む サポート飲料!



面白い名前です
名前の由来は 
台湾で栽培されているマッシュルームの名前です 

  RUBY MUSHROOM 


このきのこが 二日酔いに効くらしいです^^

なししろ
吐き気・二日酔い・肝臓正常化にするグルカン
他のキノコよりもたくさん含まれています


そしてメーカー独自で  されているのが


L-シスチンとオリゴグルコサミン


L-シスチンは
カラダの代謝を促し
アルコールにより作り出される毒素を排出してくれる

オリゴグルコサミンは免疫強化作用があります





9/19日から全国発売
コンビニを中心に1本100m321円(税込み)

グレープフルーツ味
人工甘味料・合成着色料・保存料は使っていません

如何でしょうか?



肝臓を保護するためにも
お酒を飲む1時間前に飲みましょう~


その他二日酔いにおすすめのドリンク


スポーツドリンク・オレンジジュース・グレープフルーツジュース
トマトジュース


二日酔いにおすすめの食事

しじみ汁・ハチミツ・柑橘系の果物・梅干し



こちらも見てね

最新情報!血管の老化を防ぐ栄養素と食べ物!高血糖・動脈硬化を予防する
更年期とすっぽん!女性ホルモンをサポートするわくわく食材
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日馬富士の暴行理由と育った街ウランバートの治安は?
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脳の髄液が鼻や耳から流出?!ビール瓶で殴打った横綱日馬富士! [ニュース]

先月10月26日 
鳥取巡業で酒に酔った 横綱日馬富士が
貴ノ岩関(27)をビール瓶でなぐり負傷を負わせました

貴ノ岩関は、頭蓋骨骨折

脳振とう・左前頭部裂傷、右中頭蓋骨底骨折

脳の髄液が鼻や耳から流出する髄液漏の疑いもあるということです


脳脊髄液が体外へ漏れ出ていると、
鼻腔や耳腔に 細菌性髄膜炎を起こす危険もあるといわれます


脳だけに 後遺症など今後も心配になります。


力士の 暴行は今に始まったことではありませんが

横綱が、ビール瓶とは?!
酔った勢いとは、呆れてしまいますね


どのスポーツも 厳しい状況の中
体を鍛え上げ、のし上がっていくのは同じはずですが
・・・・・

スポ根の世界だけでなく、
上下関係で、時としてある程度のいじめ的な暴力があると思います
(肯定はしません) 

しかし、あの巨体でビール瓶!とは しかも横綱!
如何な物でしょうか?


以前 御招待などもあり

相撲の場所を何度か拝見したことがありました



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こちらは、イベントです
取り組みだけではなく
髪結い・ちびっ子相撲など盛りだくさんで楽しかったです


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横綱 鶴竜とパチリ!


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夕方のニュースの日馬富士のコメントでは

大変迷惑をかけたことをお詫びします
これ以上のことは親方が帰ってから

と、言葉を切った

報道内容に関しては
まだ読んでいないです

暴行事件に関しては認めているようですが
歯切れの悪いコメントでした

しかし 疑問が

入院三日前 貴乃花親方などと
写真撮影の時は 異常が見られなかった!
と福岡の後援会長は言っていていましたが
真相は 謎のまま です

相撲界は またしても 闇に包まれているようです


内村光良「68回紅白総合司会」その要因と総合司会の役割
健康本の大ベストセラー「養生訓」は夫婦愛から
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夫婦仲は健康に左右するの?病気のリスク [健康]

夫婦仲


最近の研究で
仲の悪い夫婦は 良い夫婦に比べ
体の免疫機能が低下して
心臓発作や胸痛の発祥のリスクが34%高いことが分かりました


ストレスが原因なのでしょうか?


結婚当初は ドキドキ ときめいていた

これは脳内から恋愛ホルモンが引き起こすものです

カップルになって1年目でピークを迎えますが
3年目を過ぎると 
ほとんどドキドキしなくなる というデータがあります


米ストーニーブルックス大学の調査では

20年以上の熟年夫婦を調査したところ
10組に1組が 相手にドキドキしていたというのです

さすが アメリカという気がします


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高齢者の夫婦が仲良く手をつなぎ
支えあっている姿を見かけますね


でも
20年以上も
相手にドキドキする人はいるのかな?


恐怖でドキドキ ではありません!
LOVEです^^



日本でも調査しました(諏訪東京理科大学)

愛妻家の男性を調べました

脳波計測装置
遠赤外線が放出されて
頭蓋骨を通過し 脳の反応が計測出来ます


画面には

若い女性 奥様 風景 見知らぬ女性
4枚の写真を何回も見てもらいます

ドキドキすると 青から赤に変わります

これは脳からドーパミンが分泌されて
脳の前の部分に送られ
血流量が増えて赤くなります



最年長の87歳 結婚60年の方は
見事な程 赤くなりました

愛妻家8人中半分の方は 
奥様の写真に赤く反応がありました



健康長寿の秘訣は夫婦仲?


実は
40代から一人者になっただけで
認知機能低下のリスクがおよそ3倍になる
可能性があると言われています

それが 
死別だった場合は 
7~8倍にリスクが上がることも分かっています

夫婦仲により・・・心筋梗塞の発症率も違ってくるそうです


これは本人の自覚や
親しい友人、趣味などによるトキメキがあるとまた違います



夫婦は穏やかに仲良く末永く

これも健康法の秘訣かもしれませんね




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ベップトークとは?言葉の魔術でやる気にさせる [つぶやき]

テレビドラマ
 
土曜夜10時~嵐「櫻井翔」の主演ドラマ


「先に生まれただけの僕


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エリート商社マンが左遷され
赤字高校の立て直しを図るため 
櫻井翔が 校長先生になり奮闘するドラマです


昨日の#5では

「ベップトーク」を題材にしていました


ベップトークとは、

相手をやる気にさせる会話術
とにかく 
ボジティブな言葉で相手のモチベーションを上げます



あなたは 言葉の力を信じますか?
ベップトークは、アメリカでスポーツの試合前に
監督・コーチが選手に励ますために行っている
激励のスピーチです

「PEP」は 元気・活気・活力という意味があります





なんで出来ないんだ!

どうやったら出来るようになるのかな?


やる気あるのか?

これをやり遂げたら気持ちいいぞ!


ネガティブな言葉をポジティブに変えます


心配するな

安心しろ、自信を持て

同じことを言わせるな

前の失敗から何を学んだ

もう 疲れたのか?

よく頑張ったな!


スポーツだけでなく

子育て・ビジネス どんなときにも使える言葉です


ちょっとした言葉の変化球で
人の気持ちは変わりますね

嫌な思いにさせるのではなく
前向きな気持ちにさせるのが「ベップトーク」 です


言葉は 上手に使った方が賢いですね

ふむふむ・・・ 勉強になりました ^^v






これを聞いたら呆れてしまいます!
↓ 
874億円の税金の無駄使い!不適切な使用とは?
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フルメイクと、カツサンド ! [つぶやき]

土曜日の電車は面白い

なぜなら
仕事に行く人 遊びに行く人 と様々です

ちなみに私は仕事でした(^^)


それは、
比較的空いている車内の出来事でした




私の向かい側の座席には ご婦人がお二人

仲良さそうにお喋りをしています
40〜50代ぐらいかな~?


その彼女たちの手元には
化粧道具が!


お喋りをしながら メイクをしています

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ファンデーションを 鏡を見ながら丁寧に塗っています


最近 目にする光景ではありますが
100歩譲って お若いお嬢さんなら
寝坊しちゃったのかなー?
出かけるまでバタバタしていたのかなー?
と思い、ある程度(ー ー;)優しい目で見れますが

それでも あまり賛成はできませんね・・・

基本  きちんと支度をしてから出かけましょう!



しかし、 良い大人が
しかも ダブルで

素敵な光景とは到底思えません

私の隣に座っている奥様がたは、「いい歳して!」

と言っていました

同じくです!

多分
車内の人は 皆 ?冷ややかな目を向けていたと思います


人目を気にしていないのでしょうね?
メイクは ファンデーションから始まり
アイライン マスカラ 口紅と
ポーチからアイテムが次々に登場していました

フルメイクを車内で・・・

「このポーチ 女優さんみたいじゃなー?」
と嬉しそうに話している声が聞こえました


やれやれ フルメイク終了か?

と、思っていた矢先の出来事です

なんと 次に出てきたのは カツサンド!

まさか?
と、思っていたら お水を飲み出しました

「だよねーお水だよねー」


と、

思っていたのも つかの間
なんと、カツサンド を食べ始めたではありませんか!

二人で分け合うという
美しい友情・・・・

「凄い!その神経!」

最後は、アルミパックの野菜ジュースを分け合い
きれいに飲み干しました
そして
丁寧にパックを ピタッと気持ちがいいほどきれいにたたみました。

さすが!主婦の醍醐味!
素早い テクニック!


約 40分間 私は
見て見ぬ振りをしながら
冷ややかな目で彼女たちを見ていました



かなり 暇つぶしができましたヨ(^^)
でも
いや~な気持ちが残りました




ポットカバー 昨日作りました



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安いポットだったせいか?
熱が 漏れているようで冷めやすく


編み物は殆どしないので
お披露目できるような品ではありませんが・・・(^^;)

ありあわせの毛糸で作くってみました


少し 冷めにくくなりましたよ!




睡眠ホルモン メラトニンで睡眠負債をなくす
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ヘルシー栄養満点のかぼちゃトースト!美味しくてお腹も満足 +60kcal? [健康レシピ]

この時期になってくると食べたくなるのが

かぼちゃとクリームチースのトーストです


以前にも紹介しましたが
今年は ちょっとだけ +α です 



いつもの トーストがボリュームアップ!

なんと プラス 60kcalで (卵 80kcal)
お腹満足 栄養アップです。


材料


食パン 
マーガリン
クリームチーズ
(kill)のクリームチーズ 1包の半分)
かぼちゃ(レンジでチンした物を2切れ)
トマト(スライス2~3枚) 



作り方


パンに、マーガリンを塗り
その上に、クリームチーズとかぼちゃをのせます

トースターに入れて焼きます



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表面は焦げにくいのですが
安心していると 
裏側は焼き過ぎてしまうので注意してください


美味しそうに焼けたら 取り出して
パンの上のクリームチーズとかぼちゃをつぶしながら伸ばします
均一に伸ばしたら 片面にスライスしたトマトをのせます

完成~~♪



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トマトは お好きな方はどうぞ!

なくても じゅぶん美味しいです!


クリームチーズのたんぱく質とカルシウム
かぼちゃの カロテンとビタミン

クリームチーズ 約30kcal
かぼちゃ    約20kcal
トマト     約10kcal


60kcalのプラスで 
お腹に ズシン!
栄養価がドーン「↑」です

かぼちゃとクリームチーズでお腹持ちがいいです^^v



パンの上で つぶすのでとても楽です

忙しい朝に栄養たっぷりのトーストはいかがですか?

かぼちゃの美味しい季節だからこそ おすすめです


かぼちゃの甘味が足りない時や、物足りない時は
ハチミツをかけると スイート~~で美味しいです!

また クリームチーズを半分ではなく
1包使うと、こってり美味しくなります (1包 61kcal)





作り置き


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かぼちゃは、まとめてレンジでチンしておくと便利です。


サラダのトッピング
お味噌汁の具材、
麺つゆをかけてチン 煮かぼちゃ風

・・・などなど 手軽に使って言います

野菜炒めも作り置きします

朝のサイドメニューや焼きそばの具材、卵と炒めたり

・・・などなど 使っています






突然死の原因とリスクを減らす/血管を柔らかく
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サンフラワーシードはちょっぴり食べるだけ!凄い栄養と効果があります  [健康]

サンフラワーシード

おしゃれな名前ですが ひまわりの種です。
一昨日からの続きですが、フロンティアタワー上野の帰りに寄った
安安のお店 「多慶屋」さん

ここでは、お菓子と ↓ 以下の物を購入しました



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クコの実 
以前ネットで200g980円
これも安いと思って購入していましたが
なんとこちらでは530円位でした
この時点で興奮!
半額ですよね! 2つ購入

(毎日10g食べています)
クコの実は活性酸素を抑え、
シミを作らない体質に変えてくれます



隣に並んでいたのは サンフラワーシード(ひまわりの種)
200g258円位!これも安いんじゃないの~?!

購入~~!


ひまわりの種の効果は凄い!

栄養成分
ビタミンE  アンチエイジング
葉酸     免疫力アップ
カリウム   むくみ予防
ビタミンB1  代謝を助け疲労回復
マグネシウム ミネラル

その他 

コレステロール値の上昇を抑制
(コレステロール値の上昇を抑えてくれるリノール酸)
うつ病の予防

このちいちゃな種の中には 
計り知れないパワーが潜んでいます。


ですが 注意が必要です


1 カロリーが高い
2 アトピー性皮膚炎や炎症などを促進
3 大量摂取すると心筋梗塞や腎不全
4 妊婦さんが摂りすぎると、奇形児や流産のおそれもあります


これを知らないで 
美味しいからいって バクバク食べ過ぎてしまうと
とても怖いものに変身してしまいます



ひまわりの種の1日の摂取目安量は
わずか 20粒 程度です

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(ほんの ちょっっぴり食べるだけでいいんです!


殆どローストされているものが売っていますが、
加熱で壊れてしまう栄養素もあるので
本当は生のものが良いのです

(購入した物はローストです)


わ~い
200g入りなので かなり食べられます


余談ですが
ひまわりの種をのせたお皿に相田みつおさんの言葉があったとは
今の今まで気が付きませんでした・・・今見てきたら同じ小皿にも書いてありました。
・・・ずっと使っているのに・・・トホホです ^^;)






別館にて

はとむぎを購入
100g 250円位?2袋購入しました

デトックス効果の高いはとむぎは 
ターンオーバーを促進しシミ・シワの改善になります
吹き出物・イボにも効き目があります



おまけ
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金吾堂のお煎餅

これ 美味しかったですよ!
お米感のある歯ごたえでバリバリサクサク
薄醤油味と薄塩味

後で金吾堂を調べてみたら
お米や、焼き方、安心へのこだわりのある名店でした
ネットでも売っていました


多慶屋さん やはり 安安お得なお店でした





北朝鮮に最悪の事態に備える中国/ポスト金正恩委員長は?

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シャンシャンの住む街が変わった!上野フロンティアタワー [つぶやき]

可愛いパンダの赤ちゃん シャンシャン
シャンシャンの住む上野が もっとアクティブに



2017年11月4日OPEN

複合施設 上野フロンティアタワー(22階)

ここでは上野の下町文化を発信
地域を盛り上げるシンボルタワーができました。

地下   松坂屋
1~6階 パルコの新屋号 PARCO―ya
7~10階 TOHO CINEMAS.
12~22階 オフィースフロア



コンセプトは「上野が、好き。Station」



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初出店の地元の老舗 うえの やぶそば
上野公園前 あんみつ みはし

上野を代表する多くのお店が出店しているのも
いままでと違った複合施設と言えましょう。
ブランド力もさることながら、
地元を愛する人たちの願いがこもっています。


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上野フロンティアタワーと松坂屋が連絡通路で繋がり
松坂屋上野店もリニューアルしました。



松坂屋.jpg

外観も上野店のふさわしい屋号が目につきました。
古き良き時代を背負いながら 
新店舗として新しい風を入れ 様変わりしました。


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フロンティアタワーの店内は、他の複合施設より面積は狭く感じ
エスカレーを囲むように店舗を構えています。

こじんまりとしていました

商品も高くて買えない物ばかりの施設より
見て、触って楽しむ 
気に入った物は買える価格帯です

最近の新しい施設(銀座などなど)は
高くて見るだけ~~でため息ばかりでした


6階 PALCO-yaはレストラン街です

うえのやぶそば
黒毛牛ハンバーグ専門店 北海道くろくま
食事とワイン  上野ワインバル八十郎
贅沢国産和牛  上野 焼き肉陽山道
江戸前天ぷら  新宿つな八
回転寿司    金沢まいもん寿司
仙台創業30年厚切り牛タン 利休
本格中華    銀座アスター
粕漬けでご飯とお酒 浅草銀鯱

その他の階には、カフェや軽食も充実しています。


連休明けでしたが、まだまだ店内は混雑して
ゆっくり食事が出来る雰囲気ではありませんでした

店舗によりますが座席数は比較的少なく 
こじんまりとしていました

残念ながら 今回のランチは見送り・・・


昨日ご紹介した「ジンギスカン霧島」でランチ!
結果オーライ!の大発見のお店でした


次回は 仙台の厚切り牛タンを
開店早々に食べに来たいと思っています。


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上野は、近いので ^-^!

帰りに
御徒町にある 多慶屋(安安ショップ)で
良い物を発見して ウキウキ この話はまたの機会に・・・



その他

可愛い 最中のお茶漬けやさん

最中の中に 様々な具材が入っており
ご飯にそのまま入れお湯を注いで食べます

もなか.jpg

上野はパンダのキャラクターが沢山

お弁当です

パンダちらし.jpg


シャンシャン かな?

12月公開予定ですが、もう赤ちゃんパンダは卒業していますね
画面でみると ゴロンゴロンしていて
悲鳴をあげたくなるほど 可愛いです






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女性一人焼き肉 ガッツリ食べられるジンギスカン霧島 [グルメ ]

ヘルシ~美味し~嬉し~


ジンギスカン(ラム肉)を食べてきました

元 霧島関の ジンギスカン霧島です

他店では ちゃんこ霧島もあります



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入店してみると
女性が一人で 焼き肉を焼いている姿が ちらほらありました


女性の一人焼き肉・・・

それだけ
ここは、女性が一人でも食べたくなるお店なのです

男性のお一人様も 結構いました

それだけ
ここは、リーズナブルなお手頃なお店なのです。



ラム肉は ヘルシーでモデルさんも喜んで食べるお肉です




私と友人が選んだものは

幕内盛ランチ ¥1900
ラムタン・特選ラムヒレ・特上ラム肉
サラダ・小鉢・
お代わり自由 ご飯・味噌汁・野菜盛(もやし)・ドリンク


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おまけの

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一気にもやしを入れてしまったら 
 とんでもないことに ・・・

笑った! 笑った!


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鶏の巣 状態になってしまいました 


ラム肉は どれも柔らかく 
旨みたっぷりで とても美味しかったです


デザートに 杏仁豆腐を追加しました


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ちいさな ヨーグルトの瓶に入っていました

とろりとして ほんのり甘く 
デザートにはピッタリでした




ランチ その他のメニュー

1500円 で 食べ放題 60分



女性に嬉しい お重箱入り
ヘルシージンギスカン   800円
ボリュームジンギスカン 1050円



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したどんグランプリ3位受賞 焼きラム丼
並み 500円 大 600円 特 750円

和風カレーラム丼 500円



ヘルシーでお安いメニューが色々あります


こちらは、女性が一人でも 心置きなく食べられる
ジンギスカン霧島 

おすすめです

住所:
台東区上野3-27-3 ハトヤビル3号館 5F
電話:
03-5812-6655
最寄り駅:
御徒町駅[南口]から徒歩約0分



ラム肉の脂肪燃焼効果の食べ方と危険な食べ方
↓  ↓  ↓
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しくじったおもてなし?トランプ氏の好物と草刈正雄が愛したステーキ [話題]

トランプ氏 来日の話題は 

遊ぶ事 食べる事ばかりが話題になっているような?

どこどこの ハンバーガー?ステーキ?

今夜は晩餐会
眼が飛び出るような おもてなしは
今宵は
トランプ氏の舌を
うならせることが出来きたのでしょうか?

 



ランチに食べたハンバーガー
トランプ大統領のために日本政府が選び抜いたハンバーガーショップ
東京・港区にある「マンチズバーガー シャック」



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アメリカ産の高品質のアンガスビーフで
味が濃く、肉の旨みがつまっているそうです





夜は 銀座の名店
高級鉄板焼きのお店「銀座うかい亭」


このお店は、なんと2017年10月から放送している
人気ドラマ「ドクターX」のロケ地になっているお店です

お店が公表される前に 
私はここではないかな?と予測してました (^^v)

的中!
ドンドン おお当たり~~!

ここは 劇中で
草刈正雄さんや西田敏行さんなどの日本医師会クラブが
密談する時に使うお店で ステーキを堪能しています

草刈正雄さんは、大のステーキ好きで 大満足だそうです



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「スペシャルコース」29,160円


トランプ大統領のお好みのステーキの焼き方は

「ウェルダン」

確かに歯は丈夫そうです!
肉の塊でも なんなく食べられそうです

うかい亭
〒104-0061 東京都中央区銀座5-15-8 時事通信ビル1F
<電話>
TEL 03-3544-5252
<営業時間>
平日 12:00~14:00 L.O. /17:00~23:00
土・祝 11:30~15:00 L.O. /17:00~23:00



肉好き。ケチャップ好きと言われているトランプ氏ですが

情報番組では 
実は 
良く注文するのは「舌平目」「野菜パスタ」と言っていました



2017年7月13日トランプ大統領が、就任後初めてフランスに訪問した時は
舌平目が用意されていたそうです

フランス政府は しっかりと情報収集していたようですね

安倍総理は
白いキャップの発注に忙しく
手薄になってしまったのでしょうか?





今話題の iPhoneX

顔認証システムが話題となっていますね

顔認証システムの技術の応用により 
個人情報流出の危険性があります

パラダイス文書とは?トランプ氏に激震

詳しくは
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宜しければ 見て下さいね



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日経トレンディ2018年ヒット予測!健康 ・生活 が更に充実します! [ニュース]



日経トレンディー 2018年ヒット予測

生活を変える 家電・商品サービスが特徴です



10位 みな得フードシェアリング

飲食店が料理が余った場合など
時間や数を限定して安く提供する
店は 余った料理が無駄にならず
客は 安く食べられる



9位 即席パーフェクト・ヌードル

注目のニューフード
パスタにも関わらず1食分の栄養素が摂れる
忙しい人にもきちんと栄養が摂れます



8位 遠近” スイッチメガネ

超ハイテクメガネです
来春発売予定 
ワンタッチでフォーカスが変えられる遠近両用メガネ



7位 走って戦うジュニアシューズ
   
センサーが内蔵されて 歩く・走る・ダシュに反応します
又、スマホゲームと連動していて 走る程ゲームが有利になるので
子供たちが 元気に走り回りたくなるというシューズです


6位 ほったらかしUMAMI家電



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低温調理ができ、旨みを逃がさない調理器具
46000円


5位 ハイドロ銀チタン

消臭などに優れた新テクノロジー
臭いを撃退する素材は タオル・靴下・ウエアーなど
幅広く使われています



4位 食品とレストランが融合
  日本流グローサラント

成城石井では、レストランと食品売り場が連動されているので
食べた物が その場で購入でき
店側も 安く食事を提供することが出来ます



3位 疲労回復ジム

疲れを癒すジム
スポーツジムは 体を動かすだけでなく
疲れている時はしっかり体を回復させる
本来なら、激しく体を動かすジムなのですが
普段着のまま ストレッチやマッサージが受けられます


2位 熱狂ライブコマーズ

新しい形の通販です
スマホの 生配信を利用して
売り手(配信者)と買い手(視聴者)が直接やり取りをします
相互にコミュニケーションがとれるので
商品の気になる所が リアルタイムに聞けます


1位 マルチAIスピーカー

人工知能搭載スピーカー
「OK! Google」声で話しかけると
音楽をきいたり、スケジュール管理をしてくれたり
会話・質問など 様々に対応してくれます



2018年 気になるワードはありましたか?


私は 
グロサラントと疲労回復ジム・AIスピーカーが気になりました。

健康 生活が より一層充実した年になりそうです



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超簡単!キャベツと干しエビのサラダ & 辛くないスクワット!  [健康レシピ]

キャベツと干しエビのサラダ



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超簡単です!

材料 

キャベツ・干しエビ・白ゴマ・トマト
オリーブオイル・塩・コショウ


作り方 


① キャベツを洗って食べやすい大きさに手でちぎる
② ボールに入れたキャベツに オリーブオイルをかける
(一番最初にオイルをかけると 野菜の水分が出にくいですよ)
③ 塩コショウを ふりかける
④ 干し海老と白ゴマ入れて混ぜる
⑤ トマトで飾り付ける


しゃきしゃきキャベツと干しエビがとても合いますよ!

干しエビ・・・香も食感も 香ばしく美味しいです^^


カルシウムたっぷりの簡単サラダです


今、キャベツが お安くなりましたね
是非 お試しください・・・





スクワット


TV「林修の今でしょ!」
ことらで
正しいスクワットのやり方を紹介していました


なるほど・・・
これなら 疲れません!


スクワットは お尻と太ももで行う 膝は使いません

やり方

腕を胸でクロスします 
ゆっくりお尻を突き出すように腰を下ろしていきます
お尻は プリッと突き出しましょう
この時 自然に太ももを使っています

膝は使いませんよ!

腰をぐっと下ろしたら ゆっくり立ち上がります
膝を伸ばし切らないうちに 繰り返します
(約 10回くらい 行いましょう)

下半身の筋肉は 体全体の筋肉の70%をしめているので
スクワットは 効率の良い筋肉運動になります

番組では 筋肉貯金 と言っています

筋肉貯金詳しくは
秘訣は7つ!あります
続きはこちらから
宜しければ 見て下さいね
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日々の何気ない生活を少し意識するだけで
また 一工夫することで
かなり筋肉を使う事ができます




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今年注目の「出汁」! 鍋の素:人気売れ筋ランキング [食品]



今年 10月時点の 鍋の素 人気売れ筋ランキング
(LOHACO・購入個数)




5位 ヤマキ 軍鶏系地鶏だし塩なべつゆ

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¥ 268(税込)濃厚な旨み


4位 味の素 鍋キューブ トムヤム味

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¥ 308(税込)タイ料理味



3位 キューピー ワンポットパスタ
   なめらかクリーム味

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¥ 238(税込)鍋でパスタ



2位 味の素 鍋キューブ


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¥ 648(税込)3つの味が楽しめる
寄せ鍋・濃厚白湯・鶏だしうま塩(18個入り)




1位 ミツカン 地鶏味噌ちゃんこン鍋つゆ


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¥228 (税込)あっさりしてコクのある味噌



ランキングは LOHACO 
ネット注文なので 注文者の片寄りがありますね





そして 
今年 人気を集めている 急上昇の出汁があります


それは

   「あごだし」 です


あごだし とは トビウオ 

焼いたあごで取った 出汁のことです


料理レシピサイトのクックパットなどでも 
あご出汁の検索が急激に増えているそうです



あごだしは だしの中でも高級品と言われています

煮干しやかつおぶしに比べると
上品な旨みとコクが特徴です



種類

粉末あごだし

液体タイプのあごだし

炭火焼あご



ミツカン鍋の素で紹介していた 「鍋の〆」 



冷凍のたこ焼きを入れ 5~6分煮ます

明石焼き風のタコ焼き~~

生卵をといで、優しく鍋に流し込み 蒸らす

ふっくら茶碗蒸し~~



みなさんの おもしろ 鍋の〆 ありますか?



我が家は

うどんではなく 時々 蕎麦を使います

煮過ぎないのが ポイントです
蕎麦の 歯ごたえが 意外と合いますよ!

蕎麦は うどんよりカロリーも低く 健康的です 

蕎麦 お試しあれ~~!






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ちょっと気が早いけれど
年末年始の 支度にも 沢山あると便利です



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馬油購入しました 純度100%です [美容]

楽天で購入しました

馬油は、以前にも口コミでも大変良かったので購入したことがあります
ですが いつのまにか・・・・(^^;)

タイムバーゲンで 2個セット(¥1680)

価格は、あまりよく調べず
タイムバーゲン と言うだけで そそられちゃいました

(結局 いつもと変わらない価格だったようです)

罠にはまることも多々ありますが
まあそれはそれで・・・

馬油というと 
有名なのが「ソンバーユ」(以前はこれでした)ですが
(馬油の代名詞とも)



今回の購入したのは

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(発売元)ユウキ製薬株式会社

熊本産の馬油 国産の馬油 純度100% 無添加

馬油は、種類が多いのですが、購入の決め手は 純度100%
これだと、ほぼ間違いがないように言われています

そうでない粗悪な物は ニオイがしたり・・・
肌にも心配?のような・・・?


馬油は 口に入っても大丈夫で小さなお子様から使える商品です


用途は 主に 保湿 です

肌の乾燥(全身 )ひじやかかとも潤います
浸透力がとても良いものです
乾燥しやすい唇にも (^^)

まだまだ使い方や効能は沢山あります 


商品を購入後、メーカーから
国産馬油100%のユーザー様からよくあるご質問を
ご参考にしていただければと思います

というメールがありました
初めて お使いになる方には不安なこともあります

使い方・保存方法・などなど 紹介していました

例)


Q.妊娠していますが、使用して大丈夫ですか?
A.問題ございません。ご安心してご使用ください。

Q.オススメの方法は?
A.洗髪時のトリ―トメントやコンディショナーに混ぜてお使いいただくと
 艶が出てきます。また、洗顔時に顔に塗って5分ほど置き、ティッシュで
 拭き取るなどパックとしてもお使いいただけます。パック後は化粧水や
 乳液などで整えてください。(お肌に合わない時は、使用を中止してください。)


乾燥が気になる季節
只今 毎日 使っています


主に 手・足・唇・デコルテのマッサージに使用しています

馬油を塗った直後は やはりベタつきますが
しばらくすると サラッ としています






馬油って どんな油?
沢山の効果があるけれど 何?

洗顔方法の見直し
IKKOさん おすすめ馬油洗顔

タイム・毎日レモン(チャー)を覗いて下さいね!
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サイレントチェンジ!我が家のエアコン 爆発原因も?! [つぶやき]

今日のニュースで紹介していました


「静かなる時限爆弾!サイレントチェンジ」

メーカー側は きちんとした発注をかけているにも関わらず
全く無断で 勝手に部品を変えてしまい、直ぐには分からないが
何年すると 火が出たり爆発したりする
まさしく 静かなる時限爆弾です


サイレントチェンジによる事故

こたつ 15万台の回収 返金 
通信機器プラグ  37万台を無償交換

熱を出し火を出すケースがおよそ800件あるそうです



PC 内部の配線のショートで発火 681件

AC アダプターが発熱して内部が溶けだす 120件

こたつのヒーターを固定している物が 強度不足で落下発熱 15件

エアコンの内部から発火
基盤を保護する物が発注の物とは違っていてショート 4件


↑ 我が家は これ?

この4件に入っているのかは分かりませんが
今思うと これではないかと思います


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5年?くらい前の話です

エアコンのコンセントを差し込み 
電源を入れて暖房のスタートボタンを ON!

すると
2~3分位すると


煙が出てきたと思っていたら 「ボン!」爆発音!

エッ~~~~!!!!!



更に 煙はもくもく出はじめ 
家庭用の火災報知器が鳴り出しました

愛犬は ワンワン吠えるし、
そして 
凄まじい火災報知器のサイレンの音


家には 私一人!


右往左往 困惑 @@” 

とりあえず 火災報知機の 電源を抜き 
窓を開けて 煙を パタパタ仰いで出す始末でした

エアコンは3年使用の物です

事故発生
20時前 
慌てて購入したヤマダ電機さんに連絡しました


翌日 
新品のエアコンの取付工事をしてもらいました

原因は 基盤部分の発火だと言っていました・・・
「滅多にないことで こんなことはあり得ない」

と、言っていました

そして
これは 前回のエアコンより機能がいいものですよ!

と、・・・・・

そういう問題ではないです!

メーカーや量販店さんに 
文句の一つでも言えばよかったと 後で後悔しました・・・



損したような?得したような?
複雑な気持ちでした・・・・

今思えば 
サイレントチェンジだったのでしょうか?





その他

スチームクリナー 意外なところからスチームが出て火傷 
イスのヘッドを傾けたら 落ちてしまった
靴の裏 ゴム底が塩化ビニール製になっていて 滑って転倒




メーカー本社 → 台湾(海外発注)→ 子会社中国→ 孫会社→ ひ孫会社 

メーカー仕様の物を発注しているが ひ孫会社まであるので
管理が薄くなってしまう 落とし穴があります



TVで紹介をしていたのが 
徹底管理を おこなっている ニトリ

1万2000点を超す自社ブランド  
その90%以上が海外製造の物です

サイレントチャンジにならぬよう
検査スタッフが 100人以上
そして全バラ検査(部品を一つずつバラバラにして検査をする)

特別な検査機器の導入 総額 1億円
X線を当てて原材料の成分などを確認します

そこまで検査を行わないと分からない事もあるそうです

ニトリは2008年
土鍋に有害物質が混入していて 9000個を自主回収したことがあります
それ以降徹底した管理体制になりました



家庭では未然に防ぐことは出来ませんが 

今まで無かった 
ニオイ 振動 熱さ などの前触れを見逃さないことが大切だそうです

おかしいと思った時は、
メーカーに連絡し被害の拡大を最小限にすることです


我が家は いきなりでした・・・

今は 笑い話になり ネタを一つ得た感じです
ですが
大きな被害にならずに良かったです






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仮装「 スパイダーマンと悪魔ちゃんの ゆめ」 [つぶやき]

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2016年 去年のハロウィンの写真です
久々の 愛犬「ゆめ」の登場です

スパイダーマンは 息子です
ゆめは 小悪魔ちゃんです

やらされ感 満載のゆめです


去年は少し賑やかでしたが
今年は 思い出だけです


ゆめが 旅立ってから 早7か月

消えることのないゆめの存在です

私が帰宅すると
いまだに 階段の上でしっぽを フリフリして
私を 今か今かと待っている姿を想像してしまいます


ハロウィン
毎年 街は 賑やかになっていますね
今頃 渋谷の交差点では お祭り騒ぎで盛り上がっているのでしょうね
明日のニュースが 楽しみです

今年は 英語担当のDJポリスさんも いるようです


 



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感謝致します  スーパーおばあちゃんです [つぶやき]

お礼

皆さまには 大変ご心配をおかけ致しました
温かいお言葉 励まし 凄く 嬉しく 力になりました
こうして ブログで、皆様とお知り合いになれたこと
本当に 嬉しく思います
お話を聞いていただける場がある事は幸せです
いつも ありがとうございます




母に会って来ました
顔を見るまでは 心配で不安で落ち着きませんでしたが
「元気でした!」

左耳は 全く聞こえない状態ですが
右は異常が無いので 耳鳴りが治れば 支障がなく
本人も 安心した様子でした

当初は 頭の中で 雨が降っているようで
どうしたのかと?
かなり不安だったようです

今は 耳鳴りも収まり 元気です






スーパーおばあちゃん 健在!


何故なら 体調がよいと感じれば もう 前向きです

エピソード

病院食
不味くはありませんが 
それでもあまり食べたくない物もあるようです

ですが

「キレイに食べないで 残すと
具合が悪いと思われるから 全部食べているんだよ」

と、言っていました



おやつは  NO!

出されたものが 食べられなくなるから
他の物は食べない!

素晴らしい~(^^)です


又 絶対に 食べられないものは
あらかじめ 伝えておいた そうです

なんだと思います?


それは

いくら です (笑)


ご飯にいくらを乗せられても
絶対 食べられない と言ったそうですよ!


お母さん、
病院で、いくらは出ませんから(^^)
ましてや 今年は 高値ですよ!

一緒にいた 甥っ子は

「どんだけ ばあちゃん セレブなんだよ!」

と、みんなで 小笑しました



この通り
スーパーおばあちゃんぶりを発揮しています

ほんと 良かったです
本当に 良かったです


とは言え
年齢(86歳)には 勝てませんので
そんな母を 見守ってあげたいと思います

いつまでも
スーパーおばあちゃんでいてもらいたいです



点滴治療期間が 一週間と決められているので
その間は 入院です

夕方 回診に 来た先生に
正座して お礼を言っていました


母には
頭が下がります




明日も 元気な母の顔を見に行って参ります(^^)













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母に起こった「突発性難聴」の原因 症状 治療 [健康]


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母が突発性難聴になり 入院しました
つい最近 電話をしましたが
その時は大丈夫だったようですが
実は、突発性難聴は片方だけに発病するので、
私も 本人も 気がつかなく  悔やまれます



突発性難聴を検索すると
48時間以内の敏速な治療が大切とのことです
しかし 高齢者の場合は 完治するのには かなりハードルが高く
元通りになるのは 難しいらしいです


難聴の症状には ひどい耳鳴りがあるようです

今は 点滴治療をしています
一人暮らしなので 入院を選びました

原因不明の病気
ただ ストレスから発症することもあるらしいです


この前に 会った時は 色々と話を聞いたり
美味しいお寿司を食べたり
何不自由なく過ごしているように思いましたが
もしかすると 本人には違和感があったのかもしれません
片方は元気なので 気がつかなかったのかもしれません


突然なことで 驚いています


母の気力が心配です
普段は チャラリ と元気にしていますが
その反面 気持が弱いところもあります
今まで お産以外は 入院したことがないと
健康には自慢していただけに、気落ちしているのでは?


明日 母の様子見て参ります



突発性難聴というと
堂本剛さん浜崎あゆみさんを思い出します

歌手の方が 起こることが多いようです


サカナクション 山口一郎

エレファントカシマシ 宮本浩次

スガシカオ・坂本龍一・萩原聖人・大友康平・藤あや子



再発の確率は ほぼ 0% です















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カロリー1/2 ふんわりベジハンバーグ  [健康レシピ]

カロリーハーフ1/2 ベジハンバーグ


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お弁当や 付け合わせになるよう
今回は 小さめに作りました



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ベジブロス ↑


ベジブロスは 野菜の種類により 色や出汁味に違いがあります


昨日の手羽先のスープの
残りの ベジ野菜を ハンバーグに入れました



気になるカロリー(ハンバーグのタネのみ)



通常のハンバーグ  1個分
牛豚合い挽き100グラム使用  259kcal


ベジハンバーグ 

 鶏ひき肉  50g  83kcl
 木綿豆腐  50g    20kcal
 ベジ野菜   20g   5kcal

       合計 108kcal

カロリー 半分以下になります


作り方
木綿豆腐とベジ野菜はしっかり水分を取り除き
鶏ひき肉と混ぜ 塩コショウなどお好みの調味料で味付けをします
後は こねこね して焼くだけです


豆腐と野菜が入っているので
ふんわりとしたハンバーグになります


注:ソースや調味料・油によりカロリーは変わります








ハンバーグだけでなく鍋用のつくねも

つくねには 味噌を入れて味を変えました



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ベジベジトマト味パスタ
ベジベジカレー
ベジベジ ハンバーグ


ベジブロスは 
いつものメニューがヘルシーに健康的になります!






















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手羽先と生姜たっぷり ぷるるんスープ [健康レシピ]

先日(10/26)の藤波 香衣さんのブログにて
チキンスープをご紹介されていました

 ↓    ↓    ↓

http://newmoonsky.blog.so-net.ne.jp/2017-10-26



手羽先でスープを作り ほぐしておかゆに入れ
醤油とコショウで味を整えて完成するメニューです

藤波さんは、体調が優れなく 
体に優しいメニュー、そして動物性たんぱく質を
しっかり摂れるおかゆを 紹介して下さいました


スープには 生姜を使っておりますので
更に 体が温まりリラックス効果もあります




手羽先は、軟骨や骨の周辺にあるので
ゼラチン質が豊富でコラーゲンがたっぷり含まれ
ビタミンAも多く含まれています

ビタミンAはコラーゲンを増やしてくれるので
相乗効果になります

ビタミンB2も含まれていますので疲労回復効果があります


手羽先の主な栄養成分(可食部100gあたり)

タンパク質・・・17.4g
ビタミンB2・・・0.09mg
ビタミンK・・・45μg
ビタミンB6・・・0.30mg
カルシウム・・・20mg




手羽肉の栄養をしっかりと活かすにはじっくり煮込むことが大切です
コラーゲンなどの有効な成分は時間をかけて煮込まないと溶け出しません
また、煮込むことでコクも生まれます
ビタミンB2も煮汁に溶けます


手羽先のスープで作ったおかゆは
とても 体に良い物ですね





私は これを真似て 手羽先のスープを作りました


お得意の ベジプロスをベースにしたものです

ベジブロスの作り方↓
http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/2017-10-02-2
(野菜くずを集め 出来たスープ)




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手羽先のカロリー 100g 211kcal
(1本 約 50g)



作り方


ベジブロスのスープに 手羽先と生姜を入れて煮込みます
生姜は スライスしたものと 摩り下ろした生姜を入れます


ベジブロスがない場合は コンソメを使っていいですね

生姜は普段使う量より 多めをお勧めします
手羽の臭みもとれ スープに旨みがプラスされます


味付けは 塩コショウ のみ

最後に カイワレ大根でアクセントをつけました

(大根 人参はベジブロスの物です)



味は 最高~~ かなり 満足です!
生姜を 多く入れて正解です
手羽先も トロトロのコクと旨みの スープでした




コラーゲンをしっかり吸収させるのはビタミンC
取り入れたほうが効果的です


スープに じゃが芋や人参・大根を入れても良いですし
サラダでビタミンCを補なうのも良いでしょう

私は 野菜サラダを付け合わせにしました
(レタス・きゅうり・パプリカ・トマト)


ただ 体調の優れない時は
シンプルにおかゆが ベストですね





スープは多めに作ったので
翌日は 残ったスープに ご飯を入れてお雑炊
または
醤油をたして うどん でも ^^v



これからの時期 手羽先と生姜のスープ おススメです


コラーゲンも期待できる
 「ぷるるん スープ」です














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美酒 体に優しく女性に嬉しい効果が沢山 飲みすぎには注意! [健康]

9月に 酒の蔵 秋の市 

お酒屋の友人に連れられて行った時の写真です


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春の市 秋の市 年2回 行われています

ここで 店主は試飲して注文します

私は ひたすら試飲するだけ 
アルコールは あまり強くありませんが 
ここでは 意外と平気で^^話をしながらチビチビ楽しんでいます




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最近は 
おちょこで チビリ飲んでいます
この チビリ 美味しい
まろやかに ふわっ〜と口の中で広がっていきます





日本酒 ・・・ 

美容に嬉しい効果
日本酒はコウジ酸を使かっているので
メラニン色素の働きを抑える作用もあります


日本酒に含まれるアミノ酸は代謝機能をアップします
他のお酒と比較してもその効果はグンを抜いています



豊富なミネラル類
体の機能を整え美肌作りや健康維持に、効果を発揮します


旨みの成分には
なんとヒアルロン酸・コラーゲンの生成を助けます




上手な飲み方


胃腸の働きを活性化する効果があるで
食前に飲むと食欲が増しますので注意しましょう。
やはり 食事と一緒に、少しずつ飲むのがいいですね

飲みすぎなければ
胃腸の働きを助け消化もスムーズになります

飲み過ぎは、胃腸に負担をかけてしまいます


女性に嬉しい日本酒


ビールやワインは体を冷やしてしまいますが
日本酒は体を温めてくれます 
冷え性に多い女性には嬉しい効果です


日本酒 は 飲みすぎなければ 美酒★




ブロガーの方の中には 日本酒ツーな方が沢山おられ

お恥ずかしいです・・・・^^












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お肌ぷるりんマシュマロ効果!吸収率が高く低カロリー食品 [健康レシピ]

駅中 ショップ・ランキング のお店です

マシュマロの種類も豊富です
右から

栗モンブラン300円・コラーゲンマシュマロ(葉酸+ビタミンC)120円
ベイクドチーズ??円・黒ゴママシュマロ120円

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私は  
↓ MEIDI-YAの紫いも&塩キャラメル170円

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くまさんが 紫いも 
メイプルが 塩キャラメル

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マシュマロなので 普通に甘いです ^^
塩キャラメルの香は こおばしく甘さも漂ってきます




いつものコーヒーに +α してみませんか?


コーヒーのお供に マシュマロ
or
コーヒーに マシュマロ inして


マシュマロのカロリーは意外と少ないです
(注:カロリーを考えると嬉しいですが、糖質はありますので注意)


砂糖    
 ティースプーン 1杯 約19kcal
マシュマロ   (大) 約10kcal
          (小) 3~5kcal



お砂糖の代わりに in !


更に マシュマロの味を変えれば 
色々なフレバーが楽しめます

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今回は 塩キャラメル味のマシュマロで
キャラメルマキュアート風

ほんのりキャラメルの香と 優しい甘さでした







これからの季節に
とても マシュマロはおすすめです



なぜなら

マシュマロ は

甘いだけではありません



マシュマロの原料は砂糖・ゼラチン・卵白・水 



このゼラチンに  美容効果が高く吸収率の高いコラーゲンが含まれています




特 徴


〇 92%が体内で吸収されるコラーゲン

〇 消化しやすいので便秘がちな方にもオススメ

〇 美容だけでなく粘膜を保護


  のどの炎症
  口内炎
  気管支炎
  胃の不調、胃炎
  腸の粘膜保護



これからの季節

乾燥しがちな肌には
 マシュマロで弾力のあるもっちりお肌
風邪による気管支の炎症には
 マシュマロで粘膜保護


そして 疲れた時には 
マシュマロと温かい飲み物で 体を休めて下さい・・・




マシュマロは ちょっと甘いですが 強い味方です! 























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Amazon・佐川急便 覚えのないメール なりすましに注意 [つぶやき]

迷惑メール なりすましメール

↓  ↓  ↓


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↑  ↑  ↑


一昨日から こんな メールが多いです
(迷惑メール設定はしています・・・)


Amazonはあまり使わないので おかしい?と思いました


ですが
最初に佐川急便から来たメールは 
お客様のお荷物状況確認でした


思い当たる事がありましたが

アドレスのみの 表示だったので 怪しいと判断出来ましたが
ヤマト運輸は クロネコメンバーズに登録しているので
ヤマトから来たメールなら  信じてしまうかもしれませんね

Amazon 佐川急便 このような宛先だと
うっかりすると 騙されそうです


以前 友人の名前のなりすましメールもありました

思い当たる様な内容だったので
うっかりすると危ない話でした


あの手この手の 詐欺まがいなメール
怖いですね

 ~ 気ををけましょう ~




嫌なお話の後は ティータイム !^^



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こちらは
ミスターイトウの プレッツェルサンド です

プリッツェルの香ばしいサクサクのビスケットに
アーモンドキャラメルクリームが、サンドしてあります

香りもよく 程よい上品なクリームです


ティータイムにピッタリな 軽めのおやつです

2枚 6袋入り
1枚 34kcal



プリッツェル


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プレッツェルは、ドイツ発祥の焼き菓子。独特な結び目の形に作られています
やや固めで サックリとした歯ごたえが特徴です






























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ヘルシービタミンパスタ 今回はカルボナーラ  [健康レシピ]

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パスタを沢山食べたいけれど 気になる糖質&カロリー
お野菜も沢山食べたいし~~

そんな時は
ヘルシービタミンパスタ!カルボナーラ味です



材料


パスタ 2/3人前
パプリカ
ピーマン
水菜

市販のカルボナーラ


今回は
はと麦とキヌアをプラス



作り方


パスタの茹で時間残り1分前に
パプリカとピーマンの、細切りを入れます

茹で上がったところに 水菜の千切りを入れます

全てを しっかり茹で切り
ボールに入れ オリーブオイル・ 塩コショウ・ 旨味調味料を入れよく混ぜます

市販のカルボナーラを温めて 上からかけ 出来上がりです


超簡単で時短レシピ です


今回は 茹でたハトムギとキヌアを少し混ぜました






ハトムギ


穀物の中ではたんぱく質量が高い
(ビタミン・ミネラル・鉄・マグネシウムなど)
便秘・シミ予防・美肌・デトックス効果・疲労回復



キヌア


9種類のアミノ酸配合・ビタミン。ミネラル・食物繊維など
血糖値をあげない 低GI値
血液サラサラ
女性ホルモンに効くフィトエストロゲン




パプリカはビタミンCの王様
ピーマン ビタミンC・カリウム・β―カロテン


購入したパプリカが 肉厚で甘味がとてもありましたので
少し 大きめの千切りにしました


パスタを、少なくした分 お野菜で補給です

たんぱく質は アルボナーラで供給です^^v



今回は 市販のカルボナーラを使いましたが
ミートソースやお好きな ソース で試してみて下さいね












手軽で便利 粉末だからなんでもフリフリ


















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男性の視線の先には・・・意外にも メタボさん [健康]



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今朝の電車内の出来事です


男性の視線の先には メタボさん・・・・!


台風を前にして 吊革に掴まっている人は殆どいませんでしたが
座席は ほぼ満員

そんな 車内のガラガラな通路を35~40歳くらいの男性が通り過ぎました

Tシャツに薄手のジャケットを羽織り
ぽちゃと体系な男性は 大きなお腹を突き出すよう歩いていきました
Tシャツもピチッとしているので さすがに大きいなお腹は目立ちました

私はサラリと見ましたが

それより驚いたのが前に座っていた男性陣です(約3人) 


彼が通り過ぎると 彼の背中を追う様にちらちらと見ていました



見て見ぬふりをしながらも 視線は そちらへ何度か流れていました・・・

その光景の方が面白く?
私は 観察してしまいました・・・


美しい女性なら 男性の視線を釘付け!
それは分かります!

ですが

いわゆる ビール腹のメタボさん です(スイマセン)

男性たちは

「え~~?」
「大丈夫?」

そんな感じを漂わせていました


確かに見ていた男性は 中肉中背さん


今の 男性は
同じ異性として気になるのでしょうか?

やはり 

メタボはNGという意識が高いのでしょうか?
いかがなものでしょう?

今回の男性陣の真意は分かりませんが・・・

女性にしたら 男性のぽっこりお腹は
気に止める程ではありませんが・・・?


男性の意識の変化を感じた一瞬でした






普段なら 座席に座ると 殆どの人が スマホです
今日は 天気が悪いせいか 見ている人は少なかったようです

私も 鞄や服が濡れていたので じっと座っていました








メタボリックシンドロームの主な原因


食べ過ぎや運動不足で蓄積した「内臓脂肪」です

毎日の生活習慣を改善し 内臓脂肪を減らしていくことが大切です



メタボリックシンドロームの診断めやす


1. 腹部肥満
ウエストサイズ 男性85cm以上 女性90cm以上
2. 中性脂肪値・
 HDLコレステロール値
中性脂肪値 150mg/dl以上
HDLコレステロール値 40mg/dl未満
(いずれか、または両方)
3. 血圧
収縮期血圧(最高血圧) 130mmHg以上
拡張期血圧(最低血圧)  85mmHg以上
(いずれか、または両方)
4. 血糖値
空腹時血糖値 110mg/dl以上


しかし、
腹囲やBMIが基準値未満でも
血糖値や血圧、血中脂質濃度に異常があると
心血管疾患や生活習慣病の発症リスクが高まります

腹囲は内臓脂肪蓄積の目安にはなりますが
基準以上でも必ず内臓脂肪の蓄積があるわけではありません
基準以下でも内臓脂肪の蓄積がある可能性もあります






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卑弥呼様は何を食べていたか? 古代米の秘密と古代米煎餅 [グルメ ]


古代米 


名前だけ聞くと 大昔からあるお米のような気がしませんか?
もして 卑弥呼様が召し上がっていた?
なんて想像してしまいますね





卑弥呼は何を食べてい

廣野卓/著






古代の食卓が蘇る・・・
「邪馬台国の食卓」を飾った料理とは? 
仁徳、文武、長屋王など古代天皇家の晩餐とは? 
焼肉、鴨、蒸し鶏、スッポン、アワビ、エビ、・・・
かなりの美食であり 医食同源の食事
そして卑弥呼に捧げたご馳走とは?



Wikipedia

古代米とは、現代において栽培されるイネの品種のうち、「古代から栽培していた品種」「古代の野生種の形質を残した品種」として標榜されるものを指す言葉である。農学上の概念ではない。


古代米を栽培しやすいように品種改良されたのが現代のお米です

古代米は栽培に困難なのであまり大量に収穫することができません

白米に比べて古代米には
たんぱく質やビタミン、ミネラル類を多く含んでいます




食べた方も多いと思いますが・・・


古代米煎餅


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黒米 7% キヌア3%配合



黒米の成分

アントシアニン 抗酸化作用
たんぱく質やビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・
ビタミンE・鉄分・カルシウム・マグネシウム
食物繊維などの身体に良い栄養素が豊富に含まれている


キヌア

美肌効果 腸活 などなど

http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/2016-04-21




古代米煎餅は嬉しいおやつになりますね

1枚あたりうれしい38キロカロリーです

香ばしくて サクサク歯ごたえがあります
ほんのり甘みがあり ほんのり塩味がきいている
美味しいおせんべいです


硬くはありません 
とても食べやすいです


お煎餅を食べていたら
タイムスリップ
妄想の世界へ入り込んでしまいました












正方形のこたつ 送料無料 4990円












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うちのたまご 絶品たまごと絶品醤油でTKG  [グルメ ]



今日は 仕事で赤坂に・・・

こんなお店を発見 !!!





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うちのたまご 店舗

https://www.jrkf.jp/egg/shopping.html

羽田空港・博多・福岡・筑紫野など



TKG 今や 卵かけごはんが話題になる時代
それだけ シンプルな物を極めたい・・・
又は 贅沢な味に飽きてしまったのでしょうか?

TKGの話をすると盛り上がる

シンプルなだけに食べ方も色々です

所詮 ごはんと卵と醤油 ・・・


以前、TVで紹介された 
水谷豊さんのTKGが美味しいと評判でした


①ご飯にまず直接醤油をかける
②ご飯に卵を落とし、ごはんと混ざらないようにする
③そして、黄身だけ割って食べます

混ぜないことで、卵の味がしっかり味わえ美味しいそうです 醤油と卵の順番を変えるだけですが、
今までとは違った味わいになるらしいです

混ぜないので、 
まるで半熟卵のオムライスのように感じるとか?

・・・・・ 

試してみる価値がありそうですね


卵にこだわると





醤油にこだわると








単純なメニューもこだわると 贅沢な絶品料理になりますね


私は 最近 牡蠣醤油で食べています
次回は 水谷式 半熟オムライス風TKGかな? 





おまけ




こんな 可愛い ビール見つけました!!



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サントリーPhotoshop
http://www.sp-mall.jp/shop/pages/S5/index.aspx




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ビールに お気に入りの写真を貼って 自分だけの自ビールの完成です。
サントリーさんの企画です

ペットちゃん・お子さん・お孫さん・景色・・・などなど

自分だけでなく ギフトとしても喜ばれそうですね

ハロウィンイベントではありますが

宜しければ お試しになってみてはいかがですか?

締め切りが 10/23日 までです

お早めに・・・・・







¥9980 送料無料 











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焼き肉「叙々苑」を家庭で コクと旨みの鍋スープ キムチチゲ  [グルメ ]

叙々苑 キムチチゲ スープ 辛口



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商品紹介(メーカーHP)

味噌と唐辛子の味をベースにした、焼肉専門店「叙々苑」のキムチ鍋スープです。
ポークとほたてのエキスで旨みを出し、にんにく、しょうが、りんごなどの薬味とごま油を効かせ、味の深みを出すオニオンパウダーを加えコクを深めています。
さらに、話題のオルニチンを加えご家族の健康をサポートいたします。



お肉のつけだれ にしても良いような材料ですね



オルニチン


肝機能を高める
肝炎肝硬変二日酔いの予防
疲労回復
ストレス解消不眠うつ病の解消
新陳代謝を高める




お味

さすが 叙々苑・・・!!!

スープのコクと旨みは最高でマイルドでした
辛口 でしたが さほど辛く感じませんでした

ホタテのエキス・リンゴ・オニオンパウダーが、
スープ全体を まろやかにして
深みとコクを出している様です



今回は 
白菜・豆腐・水菜・えのきだけ・しめじ・鶏肉・海老
〆 うどん

シンプルな あるもの材料でしたが
とても美味しく頂きました


残念ながら鍋の写真がありません

ご紹介するほど美味しいスープとは思わず
はしを付けて 食べてしまいました

袋も ビリビリ と ぐちゃぐちゃに・・・

残念です ><;





叙々苑の キムチチゲ 辛口

身体を温めるだけではなく
体にも嬉しいオススメの鍋スープです



栄養成分(100gあたり)

エネルギー 43kcal
たんぱく質 1.9g
脂質 0.6g
炭水化物 7.5g
ナトリウム 1084mg


¥498












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更に進化したコンビニおでん 『セブン対ローソン 』美味しくなった理由 [話題]

おでん対決!




  セブンVSローソン 



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進化し続ける コンビニおでん

今年は更なる 美味しさアップと手軽さを重視しているようです




特徴 


セブン-イレブン(おでん歴 40年)



① 迷わずまとめて買える
 「おでんセット」が新登場!しました

 
人気セット 415円 150kcal 糖質10.1g

味しみ大根・こだわりたまご・つゆだく白滝・
味しみこんにゃく・こだわり焼きちくわ

低カロリーセット 315円 30kcal 糖質2.9g

味しみ大根・昆布巻き・つゆだく白滝・
味しみこんにゃく

野菜がとれるセット 405円 155kcal 糖質14.9g

味しみ大根・ロールキャベツ・ごぼう巻き・野菜さつま串


セットですが 価格はそのままです



セットにした理由は
悩まなくて済むことや、レジのスムーズ化
そして、目的にあった購入ができ ヘルシーさもアピール!




 こだわった 内容

② 白滝の進化 

機械を変えて 一本の白滝ではありますが
3つの穴から 原料が3本通り その後1本になります
三位一体です
より つゆが からまりやすくなっています



③ 味しみ大根が進化

大根の十字の切れ目が 更に中心まで入るようになり
より味がしみるようになりました




また おでん容器に配置された具材

味を引き出す物(練り物系など)と、 味を吸うもの(大根・白滝など)の配置を考え
交互に並べられています





ローソン


① 産地厳選 地方の逸品つゆ

つゆの見直しをした

ローソンは 全国を9つに分け
地域ごとに使うかつお節を変えて進化させました


地元ごとに馴染みのある味をプラス
地域食材を使います



関東   宗田のかつお節など
北海道  ホタテなど 
東北   比内鶏など
東海   ひむろあじ節など
中国四国 阿波尾鶏など
北陸   うるめ節など
沖縄   豚足など
近畿   丹波赤鶏など
九州   あご など



② 容器の気遣い

ローソンは 串に力をいれていますが(牛・鶏・豚)
今回は 串がすっぽりとつゆにかくれるように
容器が大きくなりました

人気 でか焼き鳥 127円
今年1月から全国販売 累計売上9000万本


③ 薬味が進化

閉めに最適なツウなメニュー

絶品つゆで うどんが食べられます

メニューには 
さぬきうどん「113円」とありますが
気が付かない方も 多いということです

容器にうどんとつゆを入れてくれます

うどんだけでも 注文できますし、
おでんと うどんの組み合わせも 出来ます


これ、とてもいいですね
うどんがあると さらに お腹もみたされます
113円 でお手軽な価格も嬉しいです

「おでん + うどん + つゆ 」


コンビニおでんを あまり購入することはありませんが

今度 試してみようかな~~~^^ と思いました


セブンの 三位一体の 味しみ白滝も気になります!


これからの 季節 手軽に食べられる コンビニおでん
今年の冬は ちょっと 違いますね



































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眼のホワイトニング 濁ってしまった白目を美しく [健康]





雑誌や各メディアも注目しているのが 

「白目のホワイトニング」です

ホワイトニングというと 「白い歯」ですが

美しい白色に戻したいという女性が増加傾向にあります
美意識が ますます高くなっているようですね


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白目の赤み・黄ばみ・ほくろ(母斑)
生活習慣を改善したり
点眼、手術など
美容業界では白目のホワイトニングと言われています



病的以外の主な原因としては



〇 ドライアイ・疲れ目・睡眠不足による充血
加齢が原因で白目が黄色味おびたり、濁ってしまう



〇 過剰な偏食・ダイエット
 ビタミン類が欠乏しやすくなる
 特に重要な栄養素はビタミンB群!
 ビタミンAも大切です

お酒やタバコをとると欠乏しやすくなるので気を付けましょう



〇 眼精疲労になる原因を作らない

 PC スマホ TV 読書・・・
 疲れたと感じる前のケアー


〇 コンタクトレンズの使用法に気を付ける



 対策


目薬

白目のホワイトニング


昔からセレブやモデル達愛用の
フランス発のブルーの目薬「Innoxa」
この目薬を使用すると、白目が白く鮮やかに!目に輝きがでると評判らしいです

メイクアップアーティストは撮影前に
セレブやモデル達の目を美しく見せるために使用しているらしです




アメリカ「Visine」人気

特に充血や疲れ目に効果的としてアメリカの多くの眼科医がすすめる目薬です
日本でも販売しています
目の充血が「あっという間に」白目が白く美しくなるらしいです









成分では
塩酸テトラヒドロゾリンが主成分のもの
血管を縮め、ドライアイや眼精疲労を和らげる
ビタミンBやピント調節を助ける成分が入っているそうです



注意点

薬の必要量が増えると
粘膜が厚くなって薬がないと鼻が詰まる可能性があります



アイメイク法で美しく

ネイビーブルー(紺色)のアイライナーを上下につかう

目頭にホワイトをいれる



ホワイトニングの眼手術



海外では結膜の変色した部分を一部切除して
縫い合わせる手術が美容目的で行われる場合もあるようです

しかし
美容目的で手術をしたことで
将来的に 眼の手術が難しくなることもあるそうです

日本では現在 行っていません





透明感のある真っ白な白目は健康で若々しくみえますが

そうでないと
不健康で疲れた印象を与え魅力的に見えないそうです


疲れ目・・・
私も 十分に気を付けたいと思います

 























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