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仮装「 スパイダーマンと悪魔ちゃんの ゆめ」 [つぶやき]

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2016年 去年のハロウィンの写真です
久々の 愛犬「ゆめ」の登場です

スパイダーマンは 息子です
ゆめは 小悪魔ちゃんです

やらされ感 満載のゆめです


去年は少し賑やかでしたが
今年は 思い出だけです


ゆめが 旅立ってから 早7か月

消えることのないゆめの存在です

私が帰宅すると
いまだに 階段の上でしっぽを フリフリして
私を 今か今かと待っている姿を想像してしまいます


ハロウィン
毎年 街は 賑やかになっていますね
今頃 渋谷の交差点では お祭り騒ぎで盛り上がっているのでしょうね
明日のニュースが 楽しみです

今年は 英語担当のDJポリスさんも いるようです


 



タイム・毎日レモン(チャー)
こちらも 少しづつはじめております
健康・美容・話題の商品・ニュースなど幅広く
気になるワードをお伝えしたいと思います

http://timemainichiremon.com/



紹介ブログ

最後の砦
↓ ↓ ↓
http://saigonotoride.biz/














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感謝致します  スーパーおばあちゃんです [つぶやき]

お礼

皆さまには 大変ご心配をおかけ致しました
温かいお言葉 励まし 凄く 嬉しく 力になりました
こうして ブログで、皆様とお知り合いになれたこと
本当に 嬉しく思います
お話を聞いていただける場がある事は幸せです
いつも ありがとうございます




母に会って来ました
顔を見るまでは 心配で不安で落ち着きませんでしたが
「元気でした!」

左耳は 全く聞こえない状態ですが
右は異常が無いので 耳鳴りが治れば 支障がなく
本人も 安心した様子でした

当初は 頭の中で 雨が降っているようで
どうしたのかと?
かなり不安だったようです

今は 耳鳴りも収まり 元気です






スーパーおばあちゃん 健在!


何故なら 体調がよいと感じれば もう 前向きです

エピソード

病院食
不味くはありませんが 
それでもあまり食べたくない物もあるようです

ですが

「キレイに食べないで 残すと
具合が悪いと思われるから 全部食べているんだよ」

と、言っていました



おやつは  NO!

出されたものが 食べられなくなるから
他の物は食べない!

素晴らしい~(^^)です


又 絶対に 食べられないものは
あらかじめ 伝えておいた そうです

なんだと思います?


それは

いくら です (笑)


ご飯にいくらを乗せられても
絶対 食べられない と言ったそうですよ!


お母さん、
病院で、いくらは出ませんから(^^)
ましてや 今年は 高値ですよ!

一緒にいた 甥っ子は

「どんだけ ばあちゃん セレブなんだよ!」

と、みんなで 小笑しました



この通り
スーパーおばあちゃんぶりを発揮しています

ほんと 良かったです
本当に 良かったです


とは言え
年齢(86歳)には 勝てませんので
そんな母を 見守ってあげたいと思います

いつまでも
スーパーおばあちゃんでいてもらいたいです



点滴治療期間が 一週間と決められているので
その間は 入院です

夕方 回診に 来た先生に
正座して お礼を言っていました


母には
頭が下がります




明日も 元気な母の顔を見に行って参ります(^^)













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母に起こった「突発性難聴」の原因 症状 治療 [健康]


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母が突発性難聴になり 入院しました
つい最近 電話をしましたが
その時は大丈夫だったようですが
実は、突発性難聴は片方だけに発病するので、
私も 本人も 気がつかなく  悔やまれます



突発性難聴を検索すると
48時間以内の敏速な治療が大切とのことです
しかし 高齢者の場合は 完治するのには かなりハードルが高く
元通りになるのは 難しいらしいです


難聴の症状には ひどい耳鳴りがあるようです

今は 点滴治療をしています
一人暮らしなので 入院を選びました

原因不明の病気
ただ ストレスから発症することもあるらしいです


この前に 会った時は 色々と話を聞いたり
美味しいお寿司を食べたり
何不自由なく過ごしているように思いましたが
もしかすると 本人には違和感があったのかもしれません
片方は元気なので 気がつかなかったのかもしれません


突然なことで 驚いています


母の気力が心配です
普段は チャラリ と元気にしていますが
その反面 気持が弱いところもあります
今まで お産以外は 入院したことがないと
健康には自慢していただけに、気落ちしているのでは?


明日 母の様子見て参ります



突発性難聴というと
堂本剛さん浜崎あゆみさんを思い出します

歌手の方が 起こることが多いようです


サカナクション 山口一郎

エレファントカシマシ 宮本浩次

スガシカオ・坂本龍一・萩原聖人・大友康平・藤あや子



再発の確率は ほぼ 0% です















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カロリー1/2 ふんわりベジハンバーグ  [健康レシピ]

カロリーハーフ1/2 ベジハンバーグ


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お弁当や 付け合わせになるよう
今回は 小さめに作りました



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ベジブロス ↑


ベジブロスは 野菜の種類により 色や出汁味に違いがあります


昨日の手羽先のスープの
残りの ベジ野菜を ハンバーグに入れました



気になるカロリー(ハンバーグのタネのみ)



通常のハンバーグ  1個分
牛豚合い挽き100グラム使用  259kcal


ベジハンバーグ 

 鶏ひき肉  50g  83kcl
 木綿豆腐  50g    20kcal
 ベジ野菜   20g   5kcal

       合計 108kcal

カロリー 半分以下になります


作り方
木綿豆腐とベジ野菜はしっかり水分を取り除き
鶏ひき肉と混ぜ 塩コショウなどお好みの調味料で味付けをします
後は こねこね して焼くだけです


豆腐と野菜が入っているので
ふんわりとしたハンバーグになります


注:ソースや調味料・油によりカロリーは変わります








ハンバーグだけでなく鍋用のつくねも

つくねには 味噌を入れて味を変えました



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ベジベジトマト味パスタ
ベジベジカレー
ベジベジ ハンバーグ


ベジブロスは 
いつものメニューがヘルシーに健康的になります!






















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手羽先と生姜たっぷり ぷるるんスープ [健康レシピ]

先日(10/26)の藤波 香衣さんのブログにて
チキンスープをご紹介されていました

 ↓    ↓    ↓

http://newmoonsky.blog.so-net.ne.jp/2017-10-26



手羽先でスープを作り ほぐしておかゆに入れ
醤油とコショウで味を整えて完成するメニューです

藤波さんは、体調が優れなく 
体に優しいメニュー、そして動物性たんぱく質を
しっかり摂れるおかゆを 紹介して下さいました


スープには 生姜を使っておりますので
更に 体が温まりリラックス効果もあります




手羽先は、軟骨や骨の周辺にあるので
ゼラチン質が豊富でコラーゲンがたっぷり含まれ
ビタミンAも多く含まれています

ビタミンAはコラーゲンを増やしてくれるので
相乗効果になります

ビタミンB2も含まれていますので疲労回復効果があります


手羽先の主な栄養成分(可食部100gあたり)

タンパク質・・・17.4g
ビタミンB2・・・0.09mg
ビタミンK・・・45μg
ビタミンB6・・・0.30mg
カルシウム・・・20mg




手羽肉の栄養をしっかりと活かすにはじっくり煮込むことが大切です
コラーゲンなどの有効な成分は時間をかけて煮込まないと溶け出しません
また、煮込むことでコクも生まれます
ビタミンB2も煮汁に溶けます


手羽先のスープで作ったおかゆは
とても 体に良い物ですね





私は これを真似て 手羽先のスープを作りました


お得意の ベジプロスをベースにしたものです

ベジブロスの作り方↓
http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/2017-10-02-2
(野菜くずを集め 出来たスープ)




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手羽先のカロリー 100g 211kcal
(1本 約 50g)



作り方


ベジブロスのスープに 手羽先と生姜を入れて煮込みます
生姜は スライスしたものと 摩り下ろした生姜を入れます


ベジブロスがない場合は コンソメを使っていいですね

生姜は普段使う量より 多めをお勧めします
手羽の臭みもとれ スープに旨みがプラスされます


味付けは 塩コショウ のみ

最後に カイワレ大根でアクセントをつけました

(大根 人参はベジブロスの物です)



味は 最高~~ かなり 満足です!
生姜を 多く入れて正解です
手羽先も トロトロのコクと旨みの スープでした




コラーゲンをしっかり吸収させるのはビタミンC
取り入れたほうが効果的です


スープに じゃが芋や人参・大根を入れても良いですし
サラダでビタミンCを補なうのも良いでしょう

私は 野菜サラダを付け合わせにしました
(レタス・きゅうり・パプリカ・トマト)


ただ 体調の優れない時は
シンプルにおかゆが ベストですね





スープは多めに作ったので
翌日は 残ったスープに ご飯を入れてお雑炊
または
醤油をたして うどん でも ^^v



これからの時期 手羽先と生姜のスープ おススメです


コラーゲンも期待できる
 「ぷるるん スープ」です














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美酒 体に優しく女性に嬉しい効果が沢山 飲みすぎには注意! [健康]

9月に 酒の蔵 秋の市 

お酒屋の友人に連れられて行った時の写真です


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春の市 秋の市 年2回 行われています

ここで 店主は試飲して注文します

私は ひたすら試飲するだけ 
アルコールは あまり強くありませんが 
ここでは 意外と平気で^^話をしながらチビチビ楽しんでいます




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最近は 
おちょこで チビリ飲んでいます
この チビリ 美味しい
まろやかに ふわっ〜と口の中で広がっていきます





日本酒 ・・・ 

美容に嬉しい効果
日本酒はコウジ酸を使かっているので
メラニン色素の働きを抑える作用もあります


日本酒に含まれるアミノ酸は代謝機能をアップします
他のお酒と比較してもその効果はグンを抜いています



豊富なミネラル類
体の機能を整え美肌作りや健康維持に、効果を発揮します


旨みの成分には
なんとヒアルロン酸・コラーゲンの生成を助けます




上手な飲み方


胃腸の働きを活性化する効果があるで
食前に飲むと食欲が増しますので注意しましょう。
やはり 食事と一緒に、少しずつ飲むのがいいですね

飲みすぎなければ
胃腸の働きを助け消化もスムーズになります

飲み過ぎは、胃腸に負担をかけてしまいます


女性に嬉しい日本酒


ビールやワインは体を冷やしてしまいますが
日本酒は体を温めてくれます 
冷え性に多い女性には嬉しい効果です


日本酒 は 飲みすぎなければ 美酒★




ブロガーの方の中には 日本酒ツーな方が沢山おられ

お恥ずかしいです・・・・^^












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2490円





2980円









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お肌ぷるりんマシュマロ効果!吸収率が高く低カロリー食品 [健康レシピ]

駅中 ショップ・ランキング のお店です

マシュマロの種類も豊富です
右から

栗モンブラン300円・コラーゲンマシュマロ(葉酸+ビタミンC)120円
ベイクドチーズ??円・黒ゴママシュマロ120円

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私は  
↓ MEIDI-YAの紫いも&塩キャラメル170円

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くまさんが 紫いも 
メイプルが 塩キャラメル

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マシュマロなので 普通に甘いです ^^
塩キャラメルの香は こおばしく甘さも漂ってきます




いつものコーヒーに +α してみませんか?


コーヒーのお供に マシュマロ
or
コーヒーに マシュマロ inして


マシュマロのカロリーは意外と少ないです
(注:カロリーを考えると嬉しいですが、糖質はありますので注意)


砂糖    
 ティースプーン 1杯 約19kcal
マシュマロ   (大) 約10kcal
          (小) 3~5kcal



お砂糖の代わりに in !


更に マシュマロの味を変えれば 
色々なフレバーが楽しめます

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今回は 塩キャラメル味のマシュマロで
キャラメルマキュアート風

ほんのりキャラメルの香と 優しい甘さでした







これからの季節に
とても マシュマロはおすすめです



なぜなら

マシュマロ は

甘いだけではありません



マシュマロの原料は砂糖・ゼラチン・卵白・水 



このゼラチンに  美容効果が高く吸収率の高いコラーゲンが含まれています




特 徴


〇 92%が体内で吸収されるコラーゲン

〇 消化しやすいので便秘がちな方にもオススメ

〇 美容だけでなく粘膜を保護


  のどの炎症
  口内炎
  気管支炎
  胃の不調、胃炎
  腸の粘膜保護



これからの季節

乾燥しがちな肌には
 マシュマロで弾力のあるもっちりお肌
風邪による気管支の炎症には
 マシュマロで粘膜保護


そして 疲れた時には 
マシュマロと温かい飲み物で 体を休めて下さい・・・




マシュマロは ちょっと甘いですが 強い味方です! 























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Amazon・佐川急便 覚えのないメール なりすましに注意 [つぶやき]

迷惑メール なりすましメール

↓  ↓  ↓


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↑  ↑  ↑


一昨日から こんな メールが多いです
(迷惑メール設定はしています・・・)


Amazonはあまり使わないので おかしい?と思いました


ですが
最初に佐川急便から来たメールは 
お客様のお荷物状況確認でした


思い当たる事がありましたが

アドレスのみの 表示だったので 怪しいと判断出来ましたが
ヤマト運輸は クロネコメンバーズに登録しているので
ヤマトから来たメールなら  信じてしまうかもしれませんね

Amazon 佐川急便 このような宛先だと
うっかりすると 騙されそうです


以前 友人の名前のなりすましメールもありました

思い当たる様な内容だったので
うっかりすると危ない話でした


あの手この手の 詐欺まがいなメール
怖いですね

 ~ 気ををけましょう ~




嫌なお話の後は ティータイム !^^



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こちらは
ミスターイトウの プレッツェルサンド です

プリッツェルの香ばしいサクサクのビスケットに
アーモンドキャラメルクリームが、サンドしてあります

香りもよく 程よい上品なクリームです


ティータイムにピッタリな 軽めのおやつです

2枚 6袋入り
1枚 34kcal



プリッツェル


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プレッツェルは、ドイツ発祥の焼き菓子。独特な結び目の形に作られています
やや固めで サックリとした歯ごたえが特徴です






























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ヘルシービタミンパスタ 今回はカルボナーラ  [健康レシピ]

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パスタを沢山食べたいけれど 気になる糖質&カロリー
お野菜も沢山食べたいし~~

そんな時は
ヘルシービタミンパスタ!カルボナーラ味です



材料


パスタ 2/3人前
パプリカ
ピーマン
水菜

市販のカルボナーラ


今回は
はと麦とキヌアをプラス



作り方


パスタの茹で時間残り1分前に
パプリカとピーマンの、細切りを入れます

茹で上がったところに 水菜の千切りを入れます

全てを しっかり茹で切り
ボールに入れ オリーブオイル・ 塩コショウ・ 旨味調味料を入れよく混ぜます

市販のカルボナーラを温めて 上からかけ 出来上がりです


超簡単で時短レシピ です


今回は 茹でたハトムギとキヌアを少し混ぜました






ハトムギ


穀物の中ではたんぱく質量が高い
(ビタミン・ミネラル・鉄・マグネシウムなど)
便秘・シミ予防・美肌・デトックス効果・疲労回復



キヌア


9種類のアミノ酸配合・ビタミン。ミネラル・食物繊維など
血糖値をあげない 低GI値
血液サラサラ
女性ホルモンに効くフィトエストロゲン




パプリカはビタミンCの王様
ピーマン ビタミンC・カリウム・β―カロテン


購入したパプリカが 肉厚で甘味がとてもありましたので
少し 大きめの千切りにしました


パスタを、少なくした分 お野菜で補給です

たんぱく質は アルボナーラで供給です^^v



今回は 市販のカルボナーラを使いましたが
ミートソースやお好きな ソース で試してみて下さいね












手軽で便利 粉末だからなんでもフリフリ


















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男性の視線の先には・・・意外にも メタボさん [健康]



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今朝の電車内の出来事です


男性の視線の先には メタボさん・・・・!


台風を前にして 吊革に掴まっている人は殆どいませんでしたが
座席は ほぼ満員

そんな 車内のガラガラな通路を35~40歳くらいの男性が通り過ぎました

Tシャツに薄手のジャケットを羽織り
ぽちゃと体系な男性は 大きなお腹を突き出すよう歩いていきました
Tシャツもピチッとしているので さすがに大きいなお腹は目立ちました

私はサラリと見ましたが

それより驚いたのが前に座っていた男性陣です(約3人) 


彼が通り過ぎると 彼の背中を追う様にちらちらと見ていました



見て見ぬふりをしながらも 視線は そちらへ何度か流れていました・・・

その光景の方が面白く?
私は 観察してしまいました・・・


美しい女性なら 男性の視線を釘付け!
それは分かります!

ですが

いわゆる ビール腹のメタボさん です(スイマセン)

男性たちは

「え~~?」
「大丈夫?」

そんな感じを漂わせていました


確かに見ていた男性は 中肉中背さん


今の 男性は
同じ異性として気になるのでしょうか?

やはり 

メタボはNGという意識が高いのでしょうか?
いかがなものでしょう?

今回の男性陣の真意は分かりませんが・・・

女性にしたら 男性のぽっこりお腹は
気に止める程ではありませんが・・・?


男性の意識の変化を感じた一瞬でした






普段なら 座席に座ると 殆どの人が スマホです
今日は 天気が悪いせいか 見ている人は少なかったようです

私も 鞄や服が濡れていたので じっと座っていました








メタボリックシンドロームの主な原因


食べ過ぎや運動不足で蓄積した「内臓脂肪」です

毎日の生活習慣を改善し 内臓脂肪を減らしていくことが大切です



メタボリックシンドロームの診断めやす


1. 腹部肥満
ウエストサイズ 男性85cm以上 女性90cm以上
2. 中性脂肪値・
 HDLコレステロール値
中性脂肪値 150mg/dl以上
HDLコレステロール値 40mg/dl未満
(いずれか、または両方)
3. 血圧
収縮期血圧(最高血圧) 130mmHg以上
拡張期血圧(最低血圧)  85mmHg以上
(いずれか、または両方)
4. 血糖値
空腹時血糖値 110mg/dl以上


しかし、
腹囲やBMIが基準値未満でも
血糖値や血圧、血中脂質濃度に異常があると
心血管疾患や生活習慣病の発症リスクが高まります

腹囲は内臓脂肪蓄積の目安にはなりますが
基準以上でも必ず内臓脂肪の蓄積があるわけではありません
基準以下でも内臓脂肪の蓄積がある可能性もあります






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卑弥呼様は何を食べていたか? 古代米の秘密と古代米煎餅 [グルメ ]


古代米 


名前だけ聞くと 大昔からあるお米のような気がしませんか?
もして 卑弥呼様が召し上がっていた?
なんて想像してしまいますね





卑弥呼は何を食べてい

廣野卓/著






古代の食卓が蘇る・・・
「邪馬台国の食卓」を飾った料理とは? 
仁徳、文武、長屋王など古代天皇家の晩餐とは? 
焼肉、鴨、蒸し鶏、スッポン、アワビ、エビ、・・・
かなりの美食であり 医食同源の食事
そして卑弥呼に捧げたご馳走とは?



Wikipedia

古代米とは、現代において栽培されるイネの品種のうち、「古代から栽培していた品種」「古代の野生種の形質を残した品種」として標榜されるものを指す言葉である。農学上の概念ではない。


古代米を栽培しやすいように品種改良されたのが現代のお米です

古代米は栽培に困難なのであまり大量に収穫することができません

白米に比べて古代米には
たんぱく質やビタミン、ミネラル類を多く含んでいます




食べた方も多いと思いますが・・・


古代米煎餅


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黒米 7% キヌア3%配合



黒米の成分

アントシアニン 抗酸化作用
たんぱく質やビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・
ビタミンE・鉄分・カルシウム・マグネシウム
食物繊維などの身体に良い栄養素が豊富に含まれている


キヌア

美肌効果 腸活 などなど

http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/2016-04-21




古代米煎餅は嬉しいおやつになりますね

1枚あたりうれしい38キロカロリーです

香ばしくて サクサク歯ごたえがあります
ほんのり甘みがあり ほんのり塩味がきいている
美味しいおせんべいです


硬くはありません 
とても食べやすいです


お煎餅を食べていたら
タイムスリップ
妄想の世界へ入り込んでしまいました












正方形のこたつ 送料無料 4990円












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うちのたまご 絶品たまごと絶品醤油でTKG  [グルメ ]



今日は 仕事で赤坂に・・・

こんなお店を発見 !!!





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うちのたまご 店舗

https://www.jrkf.jp/egg/shopping.html

羽田空港・博多・福岡・筑紫野など



TKG 今や 卵かけごはんが話題になる時代
それだけ シンプルな物を極めたい・・・
又は 贅沢な味に飽きてしまったのでしょうか?

TKGの話をすると盛り上がる

シンプルなだけに食べ方も色々です

所詮 ごはんと卵と醤油 ・・・


以前、TVで紹介された 
水谷豊さんのTKGが美味しいと評判でした


①ご飯にまず直接醤油をかける
②ご飯に卵を落とし、ごはんと混ざらないようにする
③そして、黄身だけ割って食べます

混ぜないことで、卵の味がしっかり味わえ美味しいそうです 醤油と卵の順番を変えるだけですが、
今までとは違った味わいになるらしいです

混ぜないので、 
まるで半熟卵のオムライスのように感じるとか?

・・・・・ 

試してみる価値がありそうですね


卵にこだわると





醤油にこだわると








単純なメニューもこだわると 贅沢な絶品料理になりますね


私は 最近 牡蠣醤油で食べています
次回は 水谷式 半熟オムライス風TKGかな? 





おまけ




こんな 可愛い ビール見つけました!!



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サントリーPhotoshop
http://www.sp-mall.jp/shop/pages/S5/index.aspx




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ビールに お気に入りの写真を貼って 自分だけの自ビールの完成です。
サントリーさんの企画です

ペットちゃん・お子さん・お孫さん・景色・・・などなど

自分だけでなく ギフトとしても喜ばれそうですね

ハロウィンイベントではありますが

宜しければ お試しになってみてはいかがですか?

締め切りが 10/23日 までです

お早めに・・・・・







¥9980 送料無料 











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焼き肉「叙々苑」を家庭で コクと旨みの鍋スープ キムチチゲ  [グルメ ]

叙々苑 キムチチゲ スープ 辛口



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商品紹介(メーカーHP)

味噌と唐辛子の味をベースにした、焼肉専門店「叙々苑」のキムチ鍋スープです。
ポークとほたてのエキスで旨みを出し、にんにく、しょうが、りんごなどの薬味とごま油を効かせ、味の深みを出すオニオンパウダーを加えコクを深めています。
さらに、話題のオルニチンを加えご家族の健康をサポートいたします。



お肉のつけだれ にしても良いような材料ですね



オルニチン


肝機能を高める
肝炎肝硬変二日酔いの予防
疲労回復
ストレス解消不眠うつ病の解消
新陳代謝を高める




お味

さすが 叙々苑・・・!!!

スープのコクと旨みは最高でマイルドでした
辛口 でしたが さほど辛く感じませんでした

ホタテのエキス・リンゴ・オニオンパウダーが、
スープ全体を まろやかにして
深みとコクを出している様です



今回は 
白菜・豆腐・水菜・えのきだけ・しめじ・鶏肉・海老
〆 うどん

シンプルな あるもの材料でしたが
とても美味しく頂きました


残念ながら鍋の写真がありません

ご紹介するほど美味しいスープとは思わず
はしを付けて 食べてしまいました

袋も ビリビリ と ぐちゃぐちゃに・・・

残念です ><;





叙々苑の キムチチゲ 辛口

身体を温めるだけではなく
体にも嬉しいオススメの鍋スープです



栄養成分(100gあたり)

エネルギー 43kcal
たんぱく質 1.9g
脂質 0.6g
炭水化物 7.5g
ナトリウム 1084mg


¥498












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更に進化したコンビニおでん 『セブン対ローソン 』美味しくなった理由 [話題]

おでん対決!




  セブンVSローソン 



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進化し続ける コンビニおでん

今年は更なる 美味しさアップと手軽さを重視しているようです




特徴 


セブン-イレブン(おでん歴 40年)



① 迷わずまとめて買える
 「おでんセット」が新登場!しました

 
人気セット 415円 150kcal 糖質10.1g

味しみ大根・こだわりたまご・つゆだく白滝・
味しみこんにゃく・こだわり焼きちくわ

低カロリーセット 315円 30kcal 糖質2.9g

味しみ大根・昆布巻き・つゆだく白滝・
味しみこんにゃく

野菜がとれるセット 405円 155kcal 糖質14.9g

味しみ大根・ロールキャベツ・ごぼう巻き・野菜さつま串


セットですが 価格はそのままです



セットにした理由は
悩まなくて済むことや、レジのスムーズ化
そして、目的にあった購入ができ ヘルシーさもアピール!




 こだわった 内容

② 白滝の進化 

機械を変えて 一本の白滝ではありますが
3つの穴から 原料が3本通り その後1本になります
三位一体です
より つゆが からまりやすくなっています



③ 味しみ大根が進化

大根の十字の切れ目が 更に中心まで入るようになり
より味がしみるようになりました




また おでん容器に配置された具材

味を引き出す物(練り物系など)と、 味を吸うもの(大根・白滝など)の配置を考え
交互に並べられています





ローソン


① 産地厳選 地方の逸品つゆ

つゆの見直しをした

ローソンは 全国を9つに分け
地域ごとに使うかつお節を変えて進化させました


地元ごとに馴染みのある味をプラス
地域食材を使います



関東   宗田のかつお節など
北海道  ホタテなど 
東北   比内鶏など
東海   ひむろあじ節など
中国四国 阿波尾鶏など
北陸   うるめ節など
沖縄   豚足など
近畿   丹波赤鶏など
九州   あご など



② 容器の気遣い

ローソンは 串に力をいれていますが(牛・鶏・豚)
今回は 串がすっぽりとつゆにかくれるように
容器が大きくなりました

人気 でか焼き鳥 127円
今年1月から全国販売 累計売上9000万本


③ 薬味が進化

閉めに最適なツウなメニュー

絶品つゆで うどんが食べられます

メニューには 
さぬきうどん「113円」とありますが
気が付かない方も 多いということです

容器にうどんとつゆを入れてくれます

うどんだけでも 注文できますし、
おでんと うどんの組み合わせも 出来ます


これ、とてもいいですね
うどんがあると さらに お腹もみたされます
113円 でお手軽な価格も嬉しいです

「おでん + うどん + つゆ 」


コンビニおでんを あまり購入することはありませんが

今度 試してみようかな~~~^^ と思いました


セブンの 三位一体の 味しみ白滝も気になります!


これからの 季節 手軽に食べられる コンビニおでん
今年の冬は ちょっと 違いますね



































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眼のホワイトニング 濁ってしまった白目を美しく [健康]





雑誌や各メディアも注目しているのが 

「白目のホワイトニング」です

ホワイトニングというと 「白い歯」ですが

美しい白色に戻したいという女性が増加傾向にあります
美意識が ますます高くなっているようですね


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白目の赤み・黄ばみ・ほくろ(母斑)
生活習慣を改善したり
点眼、手術など
美容業界では白目のホワイトニングと言われています



病的以外の主な原因としては



〇 ドライアイ・疲れ目・睡眠不足による充血
加齢が原因で白目が黄色味おびたり、濁ってしまう



〇 過剰な偏食・ダイエット
 ビタミン類が欠乏しやすくなる
 特に重要な栄養素はビタミンB群!
 ビタミンAも大切です

お酒やタバコをとると欠乏しやすくなるので気を付けましょう



〇 眼精疲労になる原因を作らない

 PC スマホ TV 読書・・・
 疲れたと感じる前のケアー


〇 コンタクトレンズの使用法に気を付ける



 対策


目薬

白目のホワイトニング


昔からセレブやモデル達愛用の
フランス発のブルーの目薬「Innoxa」
この目薬を使用すると、白目が白く鮮やかに!目に輝きがでると評判らしいです

メイクアップアーティストは撮影前に
セレブやモデル達の目を美しく見せるために使用しているらしです




アメリカ「Visine」人気

特に充血や疲れ目に効果的としてアメリカの多くの眼科医がすすめる目薬です
日本でも販売しています
目の充血が「あっという間に」白目が白く美しくなるらしいです









成分では
塩酸テトラヒドロゾリンが主成分のもの
血管を縮め、ドライアイや眼精疲労を和らげる
ビタミンBやピント調節を助ける成分が入っているそうです



注意点

薬の必要量が増えると
粘膜が厚くなって薬がないと鼻が詰まる可能性があります



アイメイク法で美しく

ネイビーブルー(紺色)のアイライナーを上下につかう

目頭にホワイトをいれる



ホワイトニングの眼手術



海外では結膜の変色した部分を一部切除して
縫い合わせる手術が美容目的で行われる場合もあるようです

しかし
美容目的で手術をしたことで
将来的に 眼の手術が難しくなることもあるそうです

日本では現在 行っていません





透明感のある真っ白な白目は健康で若々しくみえますが

そうでないと
不健康で疲れた印象を与え魅力的に見えないそうです


疲れ目・・・
私も 十分に気を付けたいと思います

 























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魚屋さんの新鮮回転寿司 in 横須賀 [グルメ ]




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実家に来ています(神奈川県横須賀)

お昼は 母とお寿司
ここは 駅下の 魚屋さんの新鮮回転寿司
凄い人気店です
お店は くるりと小さなカウンター
いつも混んでいます


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ネタがめちゃめちゃ新鮮で 上物揃い!
近くの?三崎マグロが有名なので
マグロは 特に美味しいです

値段は お安くありませんが 納得価格!
とは言え
いつも ここは 母がご馳走してくれます
(^^)感謝です

以前 息子が一緒に行った時のことです
母は いきなり 金皿を get!

お婆ちゃん それ高いよ! と、息子
そんなの関係ないよ!
好きな物食べなさい! と、母

お婆ちゃん カッコいいー と、息子

そんな大人になりたいと思う 私!
十分 大人ですが!


今日も

もっと食べなさい! と、母
もう お腹いっぱいだから いいわ! と、私


ご飯 残してもいいから
上だけ食べればいいじゃない!

お母さん カッコいい〜♪

いやいや これはルール違反!

今回も美味しく頂きました

取り皿のお寿司の写真を撮りたかったのですが
雰囲気がちょっと (๑˃̵ᴗ˂̵)
残念でした



お土産のお寿司も充実しています

横須賀一番握り (^^)


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幸せなひと時でした
ご馳走様でした











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足の小指は体全体の痛みに?!タンスに小指をぶつけた~~! [健康]

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体の健康には足の小指の健康も大切です



様々な痛みの原因は足の小指から?



日本人の足の小指の機能が低下している人8割以上です
ひざ痛・腰痛・坐骨神経痛・肩こり・尿漏れなど
足の小指が原因かもしれません



足の小指の役割


センサーの役割

床や地面の状態を伝え
歩くバランスを取るために中殿筋とつながっています

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なぜ小指の機能は低下するのか?

昔は草履・下駄で小指を踏ん張りながら歩いていました
しかし
現在は靴下や靴を履き小指が使われなくなってきました
先の尖った靴やハイヒール・スポーツシューズなど窮屈な靴の中では
小指と薬指が同じ働きをしている可能性があります




タンスに小指をぶつけたことありますか?

これは
脳が小指を認識しなくなり
小指がないと判断しているからです

  で、うっかり タンスに小指をぶつけー
  「悲鳴~~~~~ 激痛!」




通常は かかと・親指・小指 でバランスをとっています

しかし 小指が衰えると

重心が外側になります

小指が衰えると

 O脚になりやすくなる
  ↓すると
 腰の外側に負担がかかり腰痛になる
  ↓すると
 バランスを取るために肩・首にも負担がかかり
 頭痛・肩こり

小指の衰えは体全体に起こってきます

また

足の内側の付け根の筋肉が弱ると
尿漏れの原因にもなります


足の小指のチェック


① 小指の爪が小さい(薬指の爪の半分位)
② 分厚い(圧迫されることにより分厚くなっています)
③ 白っぽい
④ ざらざらしている
⑤ 他の爪よりも伸びにくい

日本人の8割以上は 当てはまるそうです

ちなみに 私は ②が当てはまりました

1つでもあると機能が低下しているそうです





足の小指の機能を改善する方法

足の小指エクササイズ

足の小指引っ張ります
やや痛みを感じる程度に引っ張って弾くように離します
片方ずつ 1 ~2分ずつ
血行が良くなり機能が改善されます

さらに

ゴルフボールつかみ
素足で椅子に座りゴルフボールを足の小指でつかみます
両足で5分

目をつぶって集中するとより効果的だそうです



指の小指にもちゃんと役割がありましたね



*おまけ*
 

手の小指には 
 色々な意味合いがありますね


親指を立てると「いいね!」ですが

小指を立てると 

製造現場や建設現場では
「クレーンをゆっくり巻き上げる」という意味であり

日常生活では「彼女・女性」です

小指と小指が赤い糸で繋がっている(な~んてネ)


中国では「無能者」を現します



人差し指は 名前のごとく指し指
 この指 止まれ~~ などなど


薬指は・・・・真っ直ぐには 難しい~~ 



中指は~~~~~
 NG ! ダメです!








お肌キレイ




毎日 10g食べています
クコの実 1045円(メール便対応)

ルチン、タンニンなどのポリフェノールやビタミンCやゼアキサンチンとう色素成分が豊富で その他にもベタインやβ-シトステロール、ビタミンB1、ビタミンB2、リノレン酸、ミネラル類など 栄養素が豊富





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沖縄墜落ヘリと放射性物質ストロンチウム90 拡散の恐れ!健康被害? [ニュース]

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沖縄 米軍ヘリコプター墜落!(東村高江)



残念ながら日本の警察は
現場を 遠くから見守っているだけです



日米地位協定の壁

米軍の許可がない場合は米軍の「財産」の捜索ができない



2004年8月のヘリコプター事故の時も警察は
一切 機体に触れることなく捜査が出来ませんでした


昨日、小野寺防衛大臣は

在日米副司令官に説明を求めると
私の個人的な謝罪ですけれども、
地元の地主の方には心からお詫びを申し上げたい

軍としての公式な謝罪はありませんでした

しかし
アメリカ海軍安全センターでは
今回の事故を最も重大な事故「クラスA」に・・・

・・・・・・・・・・



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マスクをして 捜査する米兵

放射性物質の飛散の疑い

事故機の部品に放射性物質が含まれる恐れがあります!

2004年の墜落したヘリコプターCH53Dには
放射性物質ストロンチウム90を使用

今回の CH53Eは 
2004年に墜落した事故と同じヘリコプターと思われます



ストロンチウム90は

体内に入ると骨に蓄積するため
骨のガンや 白血病発症の恐れがあります
(福島の原発事故でも・・・)



防衛省・沖縄防衛局長は
有害物質の調査対応を急ぐ考えをし示しましたが
日本側による捜査は実現できるのでしょうか?



  ・・・・・・・・・



今後も 事故は続くおそれが!?



2012年の環境レビュー では

北部訓練場にヘリパッドを作った後
離着陸を激増させる !

伊江島にある米軍の補助飛行場(訓練所)
そこでの離着陸も激増させる!と書いてあったという



伊江島・辺野古・高江(今回の事故)を囲んだ
三角地帯を中心に訓練が激増し
県民への危険性が今後も高まり心配されます


今回のヘリコプター墜落も
起こるべくして起こった事故なのでしょうか?


弱 日本 ・・・。







ハイ! 
こちらは 渋谷で見かけた光景です

世にも奇妙な自動販売機


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10/14(土曜)世にも奇妙な物語 17”
     
番宣なのでしょうか?????



スタッフの女性が暗幕を広げています
恐らく 仕込んでいる様子です
その後 販売機は解禁となり
10人くらいの人が 販売機にチャレンジしました


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かおり こく にがみ のボタンを選んで押す 

恐々 中に手を入れると・・・

???

特に何も??

その後レシートが出てきて 手渡されていました
何が書いてあったのかは 本人でないと分からなく
 
 うぅぅぅぅぅ~~気になります


次回のチャレンジには また時間がかかりそうなので
諦めました・・・

よく分からないままでしたが
14日の放送を観ると分かるのでしょうか???


それも 謎ですが・・><;











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ひよこ豆 最近流行りの「フムス」とは?TVCMでもお馴染! [健康]




フ ム ス


レディーガガなどのセレブ達に
ダイエットととして 欧米に広く浸透


最近 TVCM でも紹介するなど
日本の食卓にも浸透してきました

私は まだ 試したことがありませんが
知る程に
栄養バランスもよく 
オシャレに手軽に食べられる「フムス」試してみたくなりました



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フムスとは?


ゆでたヒヨコ豆を潰し
練りごま・ニンニク・オリーブオイル・
レモン汁・塩を加え ペースト状にした料理です




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練物なので
野菜・パン・クラッカー のディップして手軽に食べられます


ひよこ豆の栄養


植物性で栄養価が高い


世界のヘルシー志向の人々やベジタリアンなど
ダイエッターの方々には 大切なたんぱく源にもなります



フムス=ひよこ豆

タンパク質が豊富

食物繊維やビタミン、ミネラル

体に良い毎日摂り脂質(飽和脂肪酸)

脂肪燃焼効果のあるヘルシーな糖質が豊富

スーパーフードともいわれています

ビタミンCを含む食品と一緒に食べるると効果UP




ダイエットだけでなく
こんな方々にも おすすめです


 腸内環境を整えたい
 疲労回復
 むくみや便秘
 生理痛・生理不順
 シミやくすみ
 更年期障害に悩んでる
 骨を強くしたい
 成長期のこども


ひよこ豆は 大豆に匹敵するお豆!


大豆もいいけど  たまには ひよこもね




お豆 意識して 食べましょう~!



乾燥のひよこ豆は
たっぷりの水に一晩浸けておくだけで
水分を吸収してすぐ使える状態になります











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笑いヨガで体の中からHappy~ 心理的効果・社会的効果 [健康]

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笑う門には福来る


笑うことは 人間の特権です
笑顔は 幸せを運んできます



著名人の「笑う」に関する格言



プラトン(古代ギリシア)

「笑いの実は青いうちに 摘んではならない」


カント(ドイツ)
笑いは消化を助ける。胃散よりはるかに効く。


ニーチェ(ドイツ)

人は何を笑いの対象にするかで、その人の人格がわかる


アルベルト・シュバイツァー(ドイツ)
認められるまでは嘲笑される。これは真理の常である




プラトンの言葉は 面白く
ニーチェの言葉は なるほど・・・



笑う 笑える 笑われる とても意味深い言葉です


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笑って健康になれる 「笑いヨガ」


笑いヨガは、誰でもできる笑いの健康法です

1995年にインド人医師Dr.マダン・カタリア夫妻が考案


笑い + ヨガの呼吸法 =笑いヨガ

酸素を体にたくさん取り入れ 健康と活力がみなぎってくる健康法です

現在では100カ国以上で行われています

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笑いは何故 良いのか

心理的効果・社会的効果 

笑うと体が活性化され
免疫系・神経系・内分泌系の全てに影響がある

明るく快活になり対人関係も影響


ですが
  日常生活の中での自然な笑いは  
  1日に何度かある?かないか?

心身共に健康でいるためには
笑いの継続も必要です

横隔膜をしっかり動かし声を出す


継続的に 笑えるようになる 笑いヨガ

笑いヨガは 新しい健康法です
笑いヨガは 笑いを体操とします




息を吐きながら
「ハハハ・・・」と笑う動作をします


最初は体操として笑っていても
笑いの伝達力が働き 次第に無理なく笑えるそうです


無理に笑っても おかしくて笑っても 
身体は 区別できない

笑うと酸素が 体内に取り込められ
ヨガと同じ効果が得られるそうです






吐息を吐きながら ハハハ ・・・
笑顔で楽しく・・・

何かをしながら ハハハ・・・^^v


ちょっとやってみるだけで
少し 楽しくなってきました
口元がスマイルになってきました


でも 日常的に
笑顔で 笑える事が 沢山あるといいですね

昔はお腹がよじれるほど 笑っていました
もうー痛くて痛くて だめー 助けて〜
なんて事もありました


日本笑いヨガ協会
http://waraiyoga.org/%E6%8E%A8%E5%A5%A8%E7%AC%91%E3%81%84%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96.html



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笑いヨガは
誰でもできる有酸素運動ですが
注意も必要です


多量に出血がある時・高血圧・ヘルニア・尿失禁

長引く咳・精神病・てんかん・重篤な腰痛

・心臓病・3か月以内に手術を受けた人



~~笑う門には 健康 来る ~~

笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法です





































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危険!チョコパイで飲酒運転?新発売 オペラケーキ美味しいが注意 [グルメ ]



プチチョコパイ (オペラケーキ)



チョコを練り込んだしんとりケーキで
オレンジ香る珈琲クリームをサンドしたプチチョコパイです
10月10日 新発売(ロッテHP商品紹介)



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あまり見ないパッケージだったので購入!
調べたら 新発売でした!^^v



オペラケーキとは?

フランス発祥のケーキ
コーヒー風味のシロップを染み込ませた薄い生地の間に
コーヒー風味のバタークリームと
ガナッシュ(生クリームを練り上げたチョコレート)を
交互に薄く挟んだミルフィーユ仕立てのケーキです
目印は、ケーキの上に金箔を飾っています
濃厚なチョコレートの美味しさを存分に味わえるチョコレートケーキです


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実食!!


一見 いつものプチチョコパイと変わりませんが
口の中で溶けるチョコレートの旨みは
オペラケーキに近い 濃厚な味わいで
珈琲クリームのオレンジ風味は なんとな~く・・・

そして
ブランデー?のような洋酒の味わいが・・・

????むむむ・・・



パッケージをみたら
なんと・・・ 洋酒使用 アルコール分1.2%


お酒が入っていますので運転時などは 御遠慮下さい

 ・・・とパッケージの下に表記されていました


びっくりです

知らないで 食べて運転したら・・・
お酒の苦手な人なら ・・・


大丈夫かしら この程度の表記で?
不安な思いもありましたが


美味しく頂きました



アルコールが苦手な方は 注意です!



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恒例の冬のチョコパイシリーズ

10月24日に全国発売
「チョコパイ<深みチョコ仕立て」

しっとりとしたほろにがココアケーキに
芳醇にカカオが香るココアクリームをサンドし
チョコレートでコーティング



チョコパイのおおよそのカロリー

チョコパイ  
重さ:32g カロリー:163kcal


プチチョコパイ
重さ:(標準14.5g) カロリー:74kcal


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アルコールと飲酒運転


アルコールが抜けるおおよそな時間

355mlのビール1本で  約2~3時間
中ジョッキのビール1杯 約3時間程度

ざっくり
お酒は3倍飲めば アルコールが抜ける時間は
約3倍 かかるそうです

アルコール度数により違いますが・・・
目安として 参考にしてください




体内に取り込まれたアルコールは90%が肝臓で処理されます


残りの10%で 汗・尿などで排出されます


ですから
サウナで汗を流したり
お水をたくさん飲んでも
酔いを覚ます効果はあまり無いということになります


*短時間で酔いが覚めることはありえません


また 個人差もかなりあります



〇 顔が赤くならない人は 赤くなる人よりもアルコールの分解が早い

〇 中年の場合は、高齢者より分解が早い

〇 食後の方が、空腹の時よりもアルコールの分解が早い

〇 睡眠中のアルコール分解速度は、起きている時より遅い

深夜まで飲み続けた場合
翌日午前中の運転は「酒気帯び運転」になっている可能性があります

意外に 知らず知らずに
翌朝「酒気帯び運転」しているかもしれません



ロッテのプチチョコパイ オペラケーキ

美味しいかったです
でも 注意して下さいね 







秋のオシャレアイティム 

1576円 送料無料






オシャレ度 アップ










お好きな色を 2180円















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数量限定「やみつきだれチキン」・ケンタッキー・濃厚旨みだし  [グルメ ]


ケンタッキー・フライド・チキン
数量限定の やみつきだれチキン 食べました


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ケンタッキーは久しぶり~~



クンクンやみつきだれに 誘われていざ入店!


やみつきだれとは 
5種類の旨みだしの濃厚醤油


かつお・焼きあご・さば・昆布・いりこ
だしにこだわった醤油だれを チキンにたっぷり
そして
胡麻や海苔をふりかけ 和風テイスト仕上げに・・・


食べ比べセット

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実食~~!


甘醤油とゴマの香ばしい香
そして
チキンの表面は こだわりぬいた醤油だれがタップリと
まるでべっこう飴のような照りでした

「ガブリ!」  と食べてみると

パリパリ・・・飴が砕けるような歯ごたえ

昔ながらの 甘さが口に広がります
チキンに ふりかけられた ゴマが香ばしく
口の中では アクセントになりました

今回は 食べ比べセットを購入しましたが
お馴染のチキンなので 食べ比べする必要はなかったみたいです

2つとも 
やみつきだれチキンにすれば良かったな~と後悔・・・


表面がパリッと甘くて香ばしい
美味しいチキンでした


だしにこだわった醤油 ?
そこまではわかりませんでしたが
トータルの美味しさで考えると そうなのかな?


スパイシーなチキンの種類が多いなか
甘いのも いいですね^^v




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食べくらべセット¥690-
オリジナルチキン・やみつきだれチキン・カーネリングポテトS

4ピース食べくらべパック¥1180-
オリジナルチキン2・やみつきだれチキン2・カーネリングポテトS


お得なクーポン
http://www.kfc.co.jp/c/9tYU7N.html





おまけ

体育の日 スポーツの秋

スポーツ庁ので発表では
日本人が最も多く行われている運動

1位 ウォーキング 
2位 体操(ラジオ体操など) 
3位 筋肉トレーニング

効率の良いウォーキングしてますか?


65歳以上は8000歩!
それ以上歩いても 筋力や骨密度に変化は現れないそうです


「質と量」

量 
8000歩とは 約80分・約5km ちょっとゆっくりか普通の速度

質を上げるには
大股歩きで、歩幅を少し大きめのこぶし一つ分です
少ない距離でも筋力がつきやすくなります
この大股歩きは 約1/4の量でOK!

少し無理をして大股で歩く(めやす3分)
その後は 気を抜きながら通常歩き(めやす3分)・・
この繰り返しを5~6セット行います

インターバル速歩です

筋肉に強い不可がかかり筋力の向上
そして
体温が上がり免疫力がの向上になります



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病気の発症にも違いがあります

一日に 
5000歩(脳卒中・心疾患の予防など)
7000歩(動脈硬化・結腸がん予防など)
8000歩(高血圧.糖尿病予防など) 


ウォーキングは生活習慣病の予防にも繋がります

ウォーキングの最適な時間は 夕方!
人間は体温が上がると免疫力が上がります
体温が1℃上がると免疫力が60%アップ
人間の体温が上がる夕方に歩けばさらに体温が上がります

ウォーキングの後の最適な飲み物は、コップ一杯の牛乳です
傷ついた筋肉を修復し 筋肉がつきやすくなります

大股歩きは ヒップアップにも繋がりますね
気持ちよ~~く 歩きましょう ^^v
















女性の新定番アイテム
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秋味・サーモン・ トロサーモン 栄養効果とレシピ&寿司カロリー [健康]

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秋味 

思いついてしまうのが「ビール」ですが・・・
ビールではなく・・・

秋味は 「  鮭 」の ことです



鮭は9~11月に川に上り
主に東北・北海道沿岸にきた鮭を「秋鮭」「秋味」と呼びます

鮭は身が赤いので 赤身魚と思ってしまいますが
実は「白身魚」です
白身魚特有の速筋で、
エビやカニを餌にしているので赤くなります


皆さんは鮭をどのように召し上がっていますか?

焼き魚 蒸し物 鍋 刺身 ・・・


実は刺身やお寿司で食べているものは「鮭」ではありません


鮭には 寄生虫がいるため刺身では食べられません



「サーモン」


「アトランティックサーモン」と呼ばれる魚が使われています


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お寿司で一番人気のサーモンです

サーモンの寿司のカロリー(スシロー)


サーモン 95kcal

オニオンサーモン 124kcal

焼とろサーモン 95kcal

おろし焼とろサーモン 96kcal

サーモンチーズ 133kcal

炙りサーモンバジルチーズ 137kcal




サーモンレシピ(クックッパット参考)

アボカドとサーモンのサラダ


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作り方
① サーモン1.5cmの角切りに切る
② わさび醤油に15分漬け込む
③ アボカドも1.5cm角切りにする
④ ②をアボカドと混ぜる(塩・コショウ・レモン汁)
  アボカドが少し崩れるくらいに混ぜる


簡単で美味しそうです^^
アボカドとサーモン 最強ペアーです



鮭(サーモン)はアンチエイジング食材











鮭の栄養と効果



① 良質なたんぱく

② 豊富なビタミン類
  
  ビタミンA
 (皮膚・鼻・喉・消化器官などの粘膜を正常に保っ働きや夜盲症の予防)

  ビタミンB群
 (エネルギー代謝を促進・疲労回復)
 (ビタミンB2は血圧低下・成長の促進)
 
  ビタミンD
 (カルシウムの吸収を促進)

そして 

アンチエイジングの アスタキサンチンです

アスタキサンチンは、鮭やイクラ、カニやエビなどに含まれる赤色の天然色素で
ビタミンEの約500~1000倍の抗酸化作用を持っています

 〇老化予防・シミ・シワなどの予防・疲労回復
 〇ピント調整力が改善(アスタキサンチンの摂取量が多いほどピント調節がスムーズになります)
 〇動脈硬化・メタボ予防




鮭  の呼びかた は 

 「さけ 」? 「しゃけ」?


江戸時代  関東は 鮭を「しゃけ」と言う
江戸時代の辞書にはそう書かれていたそうです


その理由は
江戸っ子は「さ業」が苦手だったことから「しゃけ」と言われたそうです







今日は 焼き鮭を 頂きました



























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バーチャルリアリティVRで手術!胎児もみれる [健康]

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医療VRとは 
3Dで患部を再現し 手術計画が的確に行われる方法です



VR=バーチャルリアリティvirtual reality

「人工現実感」「仮想現実」と訳され
現物・実物ではないものが 五感の感覚を刺激されリアル体験できる


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医療VR メリット ①

医療VRで 体内の組織を立体的に再現できる
あたかも 体の中が透けている様に見えるので
手術する際には 
患者さんの余分な部位を切らないですむ 又 ガンの取り残しもなく 手術が出来る

コントローラーを使うことにより
臓器や血管の位置を立体にとらえながら 
切除する場所をマークし 
より明確な手術計画ができるそうです

あらかじめ血管の様子が分かれば出血もない
又 出血をしたとしても 
何所を止めたらよいか予想が出来るそうです

いわば カーナビのように
裏道が分かったり 渋滞からも回避できるそうです

VR = 手術 ナビ 
まさに ナビゲーションをしてくれます


医療VR メリット ②

コミュニケーションが簡単になる

手術は チームでおこなわれるので
医師達が 同じ位置に3Dが見えるのことは
イメージを共有し 手術計画が立てられます

事前に危ない個所を把握できるので
手術時間の短縮にもなります
出血量も少なく患者の負担の少なくなるそうです



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体の中は 人それぞれです
血管の位置や 臓器の位置なども違います
手術前や手術中に多数の医師の判断で
的確に処置できることは素晴らしいことです




医療VRは 胎児の様子を見ることもできます

エコー
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そして 3D・・・(初めて見た時は驚きました)

今や VRです

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赤ちゃんの様子が立体的に見ることが出来ますね

夫婦で リアルに赤ちゃんの様子が共有できということは
親としての自覚を持ち 
出産に挑む メリットもあります 



医療VR 驚きです!

「私 失敗しないから!」 (Dr.X 大門美知子)

そんな 医師が増えるといいですね


医療ではありませんが
VR 体験してみたいです・・・^^























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ベジベジカレー 野菜たっぷりリセットカレー 朝から元気! [健康レシピ]

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ベジベジカレーが朝に良い!

乱れた体内リズムをリセットしましょう

ブログ(ベジブロスの作り方と応用)
http://remonnaseikatu.blog.so-net.ne.jp/2017-10-02-2

朝食は
朝から昼にかけて体温を上げる
炭水化物・たんぱく質などバランスの良い栄養で代謝をあげ
更にはスパイスを使い体温を上昇させることも大切です



そんな朝におすすめなのがカレーです

朝カレーは イチローさんで有名ですね

朝のカレーは負担が大きい
そんな人には
少しでも負担の少ない 野菜カレーがおすすめです


そこで

ベジタブルの 「ベジ」と
ベジブロスの 「ベジ」で

ベジベジカレ~~~!


ベジブロス
集めたくず野菜を鍋に入れ 浸るくらいの水と酒少々を入れる
30分 弱火で煮
くたくたになった野菜とスープをザルでこします
こした「汁」(だし汁)がベジブロスです


IMG_2019.JPG

こした野菜はミキサーにかけます

今回はカレーの具にします
(前回はパスタソースを作りました)


しっかり水分を取ります


IMG_2020.JPG

↑ 色味が悪いですが・・・


市販のインスタントカレーに混ぜます

インスタントカレーはお好みで・・・!

今回は キーマカレーにしてみました


鍋に ミキサーにかけた野菜を入れ
市販のカレーを入れ煮立たせます
(量は レトルトカレーの同量もしくは やや少な目でお好みで調節してください)

味見をし 
物足りない時は
塩コショウ・旨み調味料で整えて下さい


市販のカレーに 野菜を混ぜることで
まろやかになり 優しいカレーに変わります
しかも お野菜 増量!

ベジベジで 更に栄養アップです !

たんぱく質を摂る為にもプラス卵
半熟卵を のせるのもおススメです


また 量増し料理になるので 
インスタント 1袋で2~3人前食べられます
(朝食はやや少なめで想定)








ベジベジ カレー おススメです

夜は チーズをのせて
とろりチーズグラタンカレーです

IMG_2069.JPG





ベジブロスのお出汁

今回は 大根を煮てみました

味付けは なし・・・
大根の甘みとお野菜の旨みで美味しく頂けました

物足りない時は
お醤油を ちょっぴり入れてみて下さい 
(お好みです)

(大根はレンジで5分した後 30分煮ました)




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注: ベジブロス

野菜の種類により お出汁は味も色も変わります
トマトなどの赤いお野菜が多い時はうっすら赤いお出汁色になり
味も変わります。
出来上がったお出汁の味見をすると有効に利用できます
お試しください・・・


























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薬の飲み方は体内リズムで!病気の発症しやすい時間帯に注意! [健康]

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今年のノーベル生理学・医学賞を受賞したのは
体内時計を制御する分子メカニズムの発見した

ジェフリー.ホール氏
マイケルロスバッシュ氏
マイケルヤング氏

   でした・・・・


この発表で体内時計と言う言葉が更に注目されています


体内時計

朝起き
夜寝る 

規則正しい生活

しかし これだけではありません
病気を発症する原因にも体内時計が関係していました



時間治療

体内時計を利用し
体内のリズムに合わせて薬の飲み方を変える


IMG_2018.JPG

体内時計と生体リズム

昼は  体と心が活動状態
    体温や血圧が上昇下降

夜間は 休息状態
    

時間帯で免疫力やエネルギーの消費も違います


この体内時計と生態のリズムに病気の関係性があり
病気が発症する時間帯があります



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病気が発症しやすい時間帯


 3時  気管支喘息喘息
 6時  関節リュウマチ
 9時  脳梗塞心筋梗塞
15時  高血圧症
19時  じんましん
21時  皮膚過敏 (痒くなる)


この時間に合わせ治療し
悪化の時間を把握し 投薬することによって効果的になります




症状別の薬の飲み方


心筋梗塞・脳梗塞 原因は動脈硬化です

悪玉コレステロールがたまり 血液がドロドロになります

悪玉コレステロールを増やさないためには
増える時間帯を押さえます

18時~心筋梗塞脳梗塞が発症しやすくなるので

投薬を16時から17時頃行うと良いとされます



痛みに効く時間帯

関節リウマチ・神経痛・胃痛・怪我の痛み
これは 夜から朝にかけて痛みが強くなることが多いです


なぜなら
夜から朝は 体内リズムを刻むホルモンが活性化して
傷ついた神経を刺激し痛みを発します

痛み止め(抗炎症薬)は寝る前に飲むと良いです





これらは 規則正しい生活習慣(体内リズムが整っている)を
送っているという事が大前提です

しかし
生活習慣や加齢により体内でリズムがズレていると意味がありません


自分の生活習慣などを医師に相談することも大切です


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乱れた体内時計をリセットする方法




同じ時間に朝日を浴びます
神経を伝い脳が刺激され 体が記憶します


朝食
同じ時間に食べる
同じ時間帯に胃腸を動かすことで脳が朝を認識します


朝食は
炭水化物・たんぱく質
バランスの良い栄養で代謝が上げる
(スパイスで体温を上昇させるのも良い)



体内リズムと病気治療が関わっているとは・・・
振り返ってみると 
発症する時間に思い当たることがあります


有効的な薬の飲み方を知ることは大切です
薬は 決まった時間(処方)どおりに飲む!












『シャッターストック』動画・画像 素材ダウンロード



全国商工会連合会の公式お取寄せサイト【ニッポンセレクト】







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映画「亜人」佐藤健VS綾野剛 鍛え抜かれた肉体と評判 IMAXシアター [映画]


『 亜 人 』


IMG_2009.JPG

2012年に連載が開始された 桜井画門の漫画『亜人』
今回は アニメの実写化です

私は 知りませんでした・・・



ある日突然 主人公・永井圭(佐藤健)は
不死身の能力がある「亜人」と知る
亜人は政府に捕獲され 政府は人体実験を繰り返し行う
そして
亜人最強のテロリスト集団と国家との間に巻き込まれる
109分のSFアクション映画です


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(ネタバレ あり)



「 亜 人 」 は 永遠に蘇る ・・・



DEAD ALIVE ACTION ・・・RESET 
DEAD ALIVE ACTION ・・・RESET


この繰り返し ・・・


残酷に蘇り また 残酷な死に至る・・・


冒頭から かなり 目を覆いたくなる・・・

この映画は 観るに堪えないシーンの連続ですが
でも それだけではありません

役者たちの 凄まじい戦いに飲み込まれる 迫真の演技!

また
緊迫した中にも
リラックスし 和ませてくれるシーンを織り込んでいる


いわば 飴とムチ !


主演の 佐藤 健 に対し 
敵対する亜人に 綾野 剛(佐藤)その仲間の 城田 優(田中)

綾野 剛の ひょうひょうとした言葉遣いは特徴的で面白い

又 お互いを呼び合うシーンでは
佐藤君 田中君 と呼び のちに 高橋君 が登場・・・
なんと シンプルな 平和な名前なのでしょう・・・^^


そんな 言葉遊びも楽しかった


亜人 結構 面白かったです


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そして
綾野 剛 の鍛え抜かれた体は 特に凄かった!
細マッチョ どころではありません
あんなに ちいちゃなお顔に ムキムキでごっつい体!

も~~びっくり!

佐藤 健もマチョな体に仕上げていましたが
あまり 映っていませんでした・・・
勿体ないです~~
残念です~~



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川栄李奈さんも 頑張っていましたよ
最近 TVで活躍していますね



亜人 ・・・ SFアクション

気になっていたら 観る価値ありそうですよ!
あの迫力は 映画館が絶対 おススメです! 




今回は IMAXシアターにて鑑賞
http://109cinemas.net/imax/about.htmlより
空間全体で生み出す映画との一体感. 床から天井、左右の壁いっぱいに広がる大型 スクリーンを通常より客席に近い場所に設置するなど、シアターの空間全体をIMAX[レジスタードトレードマーク] 仕様にカスタマイズ。これまでにない映画との一体感をもたらします












































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ベジブロスの作り方と料理の活用法  作ってみたら楽しい~! [健康レシピ]

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本来は 捨てるところがない野菜

ヘタも タネも わたも 皮も
調理法次第で美味しく食べられます

最近は特に意識をして
野菜の殆ど全てを炒めたり煮たりしています



ベジブロス始めました

ベジブロスとは
皮やヘタなどの本来は野菜のクズになってしまう部分をを活用して
調理する話題の食事法です。

ジッパー付きのビニール袋に野菜のくずを集めます 
毎日少しずつ増えていきます(保存は冷凍庫)


野菜のヘタ・タネ・わた・皮などには
「ファイトケミカル」という栄養成分が豊富です



植物が外敵から身を守るために作り出される成分
抗酸化作用があり 
免疫力アップやアンチエイジングなどに効果が高いです



「ベジブロス」は 
フィトケミカルたっぷり溶け出しただしです




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作り方
(調理法には様々ありますが・・・)


野菜のくずを鍋に入れます

IMG_1987.JPG



浸るくらいの水と酒小さじ1を入れます
(お酒は野菜からだしが出やすくなります)

野菜が柔らかくなるまで煮ます (30~40分)

煮えた野菜をザルでこし
スープ と 野菜 に 別けます

このスープが 「ベジブロス」 です

ベジブロスは基本 お出汁てますので
野菜などの種類によっても 味は違います
調理によって塩コショー コンソメなどとブラスして下さい



応用


野菜をミキサーにかけ トロトロにします

トロトロ野菜を再び
スープに戻し コンソメと塩・コショウで味を整えて煮ます

これに
ご飯を入れてリゾットにしても美味しいです


 今回は 更に ザルでスープと 野菜に別けました
(この時 ザルに残った野菜の水分はしっかり取ります)

IMG_1988.JPG
  



スープは 卵雑炊に・・・
水けを切った野菜はパスタのソースに・・・



IMG_1990.JPG

↑ 
トマト缶半分とベーコンをプラスして煮詰めました


IMG_1989.JPG


ヘルシーなパスタソースの出来上がりです

(次回はカレーの具にしてみたいと思います)



透明なベジブロスの作り方


臭み消しに酒小さじ1を入れ
弱火にかけて20~30分加熱します
透明なだしにするには
煮崩れさせないように沸騰はさせません

ザルでこすと 透明なスープになります
透明なので みそ汁やスープ、カレーなど
料理の「水」の代わりとして使えます

 冷蔵庫で3日ほど保存が可能





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ベジブロスに向いていない野菜

苦味や臭みが強い野菜

ゴーヤ・カリフラワー・キャベツの芯・山菜

紫キャベツや
玉ねぎの茶色い皮はスープの色が悪くなる原因になります




ベジブロス
野菜のくずで作っているので低予算
しかも 抗酸化物質たっぷり栄養満点のおだしです
味付けもシンプルで美味しく召し上がれます


「最近
 野菜のくずを集めるのが 楽しくなりました」^^







先日 電車で発見
ペットの移動にリュックを使っていましたが
なんと ペットちゃんの お顔が見えるカプセルでした
と~~っても可愛かったです 


 



  

















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湯船から出ると立ち眩み 鉄分不足?オルビスのStraberry Fe [健康]

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つい先日 スパ に行った時のことです


以前から 
私は 長湯をしなくても油断していると 
湯船から出る時に 立ち眩みをします



つい 気持ちが良く 長く浸かってしまうと
目の前 クラクラ~ 
・・・で、真っ白状態になってしまいます


公衆の面前なので 
さすがに 倒れてはいけないという羞恥心から
なんとか持ちこたえている時もあります><


「お風呂から出る時は 血液の循環を良くしてから
ゆっくりと・・・立ち上がる」




立ち眩みと貧血は 違いますが
やはり 鉄分も関係しているように思います


血圧は 上下とも 正常値です


1日の鉄分 の摂取量
成人男性で10mg 成人女性では12mg



鉄分は意識して 摂っていないかも?

原因の一つかもしれません


鉄分って意外に摂るのが難しく吸収率が悪い成分です

ほうれん草も山ほど食べないといけませんし
レバーも 頻繁に食べるものでもありません

大豆や肉類など他食品にも含まれてはいますが
期待するほど量はなく 
必要量を摂るのは難しいです


鉄分だけ摂っても吸収率は低く

吸収率を上げるためには
血液の材料となるタンパク質と「
鉄分の吸収をよくするビタミンCが必要です



鉄には ヘム鉄(肉や魚などの動物性食品)
   非ヘム鉄(野菜や海藻などの植物性食品)


ヘム鉄の方が有効です



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友人からの 一言・・・

「サプリだね~~」


きっちり鉄分を摂るにはやはりサプリが一番

しっかり鉄分を補給したい
手っ取り早く きちんと吸収したい






・・・・オルビスのStraberry Feを購入しました



IMG_1933.JPG

持ち運びに便利な缶ケース付きです
可愛いでしょ!

1080円 80g


こちらは 復刻版の限定品だったので 即買しました。
(オルビスから毎月カタログ雑誌が届いています)



オルビスとのお付き合いは長く
私がオルビスと出会ったのは このキャンディーからです


20年以上前の話です

貧血を感じ 
友人から勧められ購入しました


ストロベリーとチョコレートの味でとても美味しいです
しかし 
美味しいだけではありませんでした


食べて3日目ぐらいから 
朝の目覚めが良くなりました


ボーっとした目覚めだったのが クリアに
自分でも びっくり!



しばらく購入していましたが悩みが解消され 
購入は止めてしまいました


それでもオルビス製品とのお付き合いは長く
最近は インナー など色々な商品を購入をしています



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「Straberry Fe」一粒に 鉄 0.6mg 

成人女性 1日に12mgなので 2粒 !


食事と併用しながら食べていきたいと思います。


葉酸入りなので吸収率も良いです



美味しいキャンディーは
おやつがわりになるので 忘れませんね ^^

外出にも 嬉しいですね




2袋買いましたが
無くなった時は また何か考えます^ ^




サプリは 必要な量がきちんと摂れ
 しっかり吸収されるが嬉しいですね











送料無料




 















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