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西島秀俊 心理テスト 結婚の条件 渡辺直美 新妻発揮 [話題]

渡辺直美(28歳) 西島秀俊(45歳)と夫婦に
かわいい素敵な奥さんてす


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これは生命保険の新CM
アフラック 給与サポート保険
新キャンペーンの発表会でのお披露目の様子です

西島さんは 渡辺さんの妻ぶりを

『とにかく かわいらしくて
明るく素敵な奥さんでした』と照れながら話しました

それに対して渡辺さんは

『直美』って言われるシーンがあるんですけれど
それにドキッとしてしまいました
又 ベットで手を握るシーンの時は
手汗のことが気になり 何度も拭きながら 手を握らせて頂きました

と 話していました

会場では 心理テストを行い
テーマは
どんな 妻・夫になるのか?


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その結果
西島さんは
夫婦喧嘩をした時の仲直りの仕方は
感情を素直に表現する直球型
喧嘩のあとは 素直に謝ったり 抱き寄せたりする
という診断が出ました

実際では
謝る時は素直に謝り
問題は直ぐに解決しようと思います 

結婚して一年半の西島さんは
汗をかき照れながら答えていました

このCMは 7月11日 から順次全国に放送されます
お楽しみに!


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実在の西島夫人は
16歳年下の元会社員女性のAさん(28歳)
自動車会社のギャラリーでコンパニオンを務めていました
“小雪似”女性 らしいです

西島さんの結婚観について
当時「厳し過ぎる結婚の7条件」を報じられていました

1、仕事のワガママは許すこと
2、映画鑑賞についてこない
3、目標を持ち一生懸命な女性
4、“いつも一緒”を求めない
5、女の心理の理解を求めない
6、メール返信がなくてもOK
7、1カ月半会話なしでも我慢すること

奥様はそれらに耐え
条件をクリアしてきたそうです
私生活ではストイックな西島さんの徹底した
食事管理をこなしているそうです


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あの 鍛えあげられた肉体美は
奥様の 愛の力があってこそなのでしょうね

奥様の女子力の高さに、ネット上では“プロ彼女”と尊敬の眼差しです


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Google 上半期 ワードランキング  やっぱり あれでした [話題]



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今年も 半分を過ぎようとしていますね

Google 検索  上半期 気になるワードランキング

10位 竹田圭吾
  ジャーナリスト/コメンテーター
  1月に膵臓がんで御逝去されました
9位 おそ松さん
8位 ディーンフジオカ
7位 富田真由
  アイドル イベント中に刃物で首や胸、約20ケ所を
  刺され意識不明の重体となってしまった悲しい事件
6位 前田 健
  お笑い ものまねタレント
  虚血性心不全で御逝去されました
5位 小林麻央
4位 清原和博
3位 熊本地震
2位 SMAP 

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では 1位は? 

やっぱり あれでした

ベッキー 

今だに 尾を引いていますね

今年上半期は 不倫 覚せい剤 急死 など ニュース的要素が多いようです

最近も覚せい剤で
高知東生とホステスさんの事件がありましたね
高島礼子さん ほんとうに お気の毒です


では
去年上半期と言いますと
現象や人気者などの検索が多かったようです

1位 ラッスンゴレライ
2位 暗殺教室
3位 広瀬すず
4位 風立ちぬ(ジブリアニメ)
5位 パッキャオ(ボクサー)

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6位 三代目 (J Soul Brothers)
7位 スプラトゥーン (Wii U専用ソフト)
8位 まれ (NHK 朝ドラ)
9位 ココナッツオイル
10位 ビリギャル

ニュース的な物は 
注目されたボクサーパッキャオのみでした

世界5階級制覇王者フロイド・メイウェザー

6階級制覇王者マニー・パッキャオ
「世紀の対決」は、メイウェザーが3-0の判定で快勝した
しかし 判定がおかしいと 世界中で議論されました


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今年の下半期は
明るい話題で 盛り上がることを 願います


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斉藤さんとノンスタ井上 ユニット キモかっこいい 氷結 人気 [話題]



アルコール飲料メーカー(氷結)の
規格による期間限定ユニット

トレンディエンジェルの 斉藤さん

ノンスタイルの井上さん

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キモ 格好いい ミュージックビデオができました

タイトルは
♪ YA ・BA・ I ・DE・ AI

MC PE 斎藤 司 (37)
♯NOWAY 井上裕介(36)

ノリの良い ラップ です

歌詞

(斎藤)
殿堂入りのキング♪
オブザブサイク
きめえ髪型 悲鳴が聞こえた
♪気取ってるアイドル
だが ただの ナル

誰だと思ってるんだ おまえ
斎藤さん だぞ

(井上)

♪挑発しても 頭髪ないから
説得力はない
毛無しの天使に
負ける気はなし
♪井の中の 斎藤
井上は最高

この決めスマイル
井上スタイル

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ビデオは23秒

クラブでユニークに踊るシーンが最高~
とにかく
ヤバ過ぎ ビデオてす

動画はYouTubeで!

氷結

テイスト人気ランキング

早摘みレモン
   ライム
   グレープフルーツ


氷結プレミアムが登場しました 

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高級品感を味わう プレミアム
2種類の新ラインナップ『氷結 プレミアム』が発売されました
シチリア産レモンと
リオレッドグレープフルーツ
アルコール分 6%
通常の2倍の果汁をふんだんに使った贅沢なチューハイ
キリンビール株式会社から発売された
『氷結 プレミアム シチリア産プレミアムレモン
リオレッドグレープフルーツ』
(240ml・店頭想定価格 税抜198円・2016年4月5日発売)
従来の『氷結』シリーズより30%程度の割スポンサードリンク








現在は東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・茨城県・栃木県・群馬県・山梨県のみの地域限定発売

売れ行きにより
販売地域を拡大していくようです


チューハイ・カクテルは甘さが気になる~と
感じる人も多いのですが
こちらは
大人が満足するスッキリ爽やかな味わいのようです

私も 甘口な物は 苦手なので
是非 試してみたいとおもいます

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お風呂上り あなたは

ビールにしますか?
チューハイにしますか?



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嵐 ワクワク 自由研究 東京ドーム 雑巾がけで勝利 [話題]


嵐 ワクワク学校 2016 in東京ドーム 
今年で6回目となりました

嵐のメンバーが先生となり 自由研究を発表
今回はジャニーズWESTが助手となりました

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二宮和也の研究テーマ

小学校の時から気になっていた
トイレットペーパーの芯を使って 
楽器「ストリングラフィ」という楽器を作って
嵐の「ふるさと」演奏

ストリングラフィとは?
曲家の水嶋一江によって考案されたオリジナル楽器
糸電話の原理を応用して 絹糸の両端に紙コップを取りつけたシンプルな構造で 演奏者は糸を手で擦ったりはじいたりして音を出す ピンと張られた絹糸は、一本ずつドレミファソラシドに調弦
1セット16本~23本で、ソプラノ、アルト、ベースの3セットが基本となる

mizu.jpg

大野 智

魚をより美味しく食べる方法で釣りを実演して見せた

櫻井 翔

星空がより素敵に見える研究
二宮を彼女に仕立て
「僕の天秤に乗ってみないか?
ぼくの てんびんに乗れば 君は必ず天国行きだ」
と言って 場内を 盛り上げた

松本 潤

運気を上げる方法
運 って何だろう?

相葉雅紀

体幹を鍛える 「雑巾がけ」
小学生チームとリレー競争
これまでの対戦結果
小学生       4勝
ジャニーズチーム  1勝

アンカー相葉君の 最後のモーダッシュで
ギリギリ 勝利となりました

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そこで 雑巾がけについて
面白い話があります

掃除で唯一水を使うのが雑巾がけ
水は洗浄・浄化の基本であり、滝や噴水をはじめ
水気があるところには
マイナスイオンの発生があると確認されています
そのため雑巾がけは
場や心を浄化し マイナスイオン化にし 
そしてホコリは 気の巡りを悪くするもの
それを水拭きでキレイにすることにより
運気の上昇も期待できます

そのおかげか
嵐の運気は 上昇しっぱなし ですね

特に水周り 玄関、鏡などを掃除すると
幸せを招きやすいそうです

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雑巾の搾り方
雑巾を横に絞ると、中央に水分が溜まって
拭く時にベタベタな状態になってしまいます
ですから 縦”に持って絞るのがコツ!です
また拭き方は“コの字がけ”を意識すると
拭き残しが少なくなり 隅から隅まで
まんべなくキレイにすることができます

今回の ジャニーズチームの雑巾がけは

スピード勝負!


小学生のころ

広い体育館や 廊下を 競争しながら

雑巾がけをしていたことを 思い出しました

中学になると モップ でしたね~

楽ちん なんて 思っていましたが

今は 懐かしいく思います


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EU離脱 メリット・デメリット 波紋 ハリーポッター [話題]

世界中に波紋を起こした 
イギリス 国民投票における EU離脱

(EU加盟国からの移民により 仕事がなくなる恐怖)

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25日 ロンドン市内では怒りの声

「もう 仕事なんかしたくないわ!」
「世界の 恥だよ」

ワン・ダイレクションのナイル・ホーラン
「今日は 悲しい日だ 今後の経済影響は
離脱に投票した人を必ず後悔させるよ」

ハリポッターの著者 J・K ローリング氏
「これほど魔法を使いたいと思ったことはないわ」

など 嘆きの声も多い


日本への影響は?


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本日 1ドル 102円19銭
日経平均株価 1万5165円30銭(213円28銭高↑)

16年ぶりの 下げ幅に投資家は
「値段が ビュンビュン 動いて恐ろしい」
「今後どうなるのか 予想もつかない」


比較的安全な通貨の 円 
円高になることを重視していくと

損 
企業利益の悪化(株価の下落)
海外からの旅行者現象(日本の経済を底支えているので大変になる)


イギリス製品が安く買える
海外旅行がお得(ユーロも安くなっている)
円高還元セール(輸入品が安くなる)

しかし 輸入製品を買うことにより
日本国内の 製品が売りにくくなる
結局 比べてみると 損 が多いのでは?!


又 
経済の悪化から
年金積立金が減り 支払い額が減る恐れもある
リストラ
賃金カット

今後は 円の動きに 注意が必要ですね



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EU離脱に 待った!
340万人突破
こに中に
投票も 遊び 興味本意で 
離脱に投票してしまった人がいる

え~~っ!


又 イギリスにで続き 
他加盟国も 離脱ドミノ現象が起こりうる可能性が!

フランス イタリア オランダなどお離脱の恐れが・・・
リーマンショック以来の 不況




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胸肉でもふっくら 鶏から揚げの作り方 と 人気 塚田農場 チキン南蛮弁当 [健康レシピ]

みんなが大好き 鶏のから揚げ


から.jpg

我が家は 胸肉を使っています

胸肉・・・?

パサパサのイメージがありますが・・・

でも 揚げ方を工夫するとを 
胸肉でも 十分 美味しいく食べられます

しかもヘルシ~~


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作り方

均一に切った鶏肉を
お好みの タレに漬け込みます
(焼きに肉のタレを使うと便利ですよ)

小麦粉 をつけます
*竜田揚げは
 醤油タレで片栗粉を付けて揚げます

フライパンに油をひく
(こびりつかないテフロン系使用)

油は 鶏肉が 1/3位 かぶるくらいで 十分です
(揚げ油も少ないのでヘルシー
我が家は オリーブオイルを使かっています)

下ごしらえをした 鶏肉を 
重ならないようにフライパン一面並べます

並べたあと フライパンに火をつけます
中火にして蓋をします

鶏肉に きつね色の焦げ目がついたら ひっ繰り返します

このとき フライパンの 中心部と外側の温度が違うので
中心部から ひっくり返していきます
様子をみて 鶏肉の 場所を移動させてあげます

その後 1~2分位~(肉の大きさにもよりますが)
お肉の裏面に焦げ目がつき  少しふくらとしてきたらお肉を取り出します

後は 余熱で 中まで熱を入れます(3分位)

鳥胸肉の
冷めても 美味しいふっくら 胸肉のから揚げの出来上がりです


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翌日のお弁当に入れても美味しいです
私は 沢山作って
色々な料理に 使っています

親子丼 
小さく切って チャーハンの具材に 
野菜炒めと一緒に混ぜたり
などなど
又 韓国の ヤンニョンソースに絡ませても美味しいですよ

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甘辛コチュジャン味の韓国の鶏唐揚げ(ヤンニョムチキン)



人気沸騰 塚田農場のチキン南蛮弁当のご紹介

塚田.jpg

甘酢を絡ませたふっくらジューシーな唐揚げと
タルタルの相性が抜群のから揚げ弁当です

美味しさの秘密は
秘伝のタレを二度漬けすることです
タレを2回つけることにより
しっかりと濃厚な味に仕上げることが出来ます
又二度漬けは
肉のジューシーさを逃さないので 冷めても美味しいのです

タルタルソースとの相性も良く
ダブルの美味しさを味わえます
手作りの 卵焼きも定評で人気があります

価格:790円(税込)
品川 駅ナカ エキュート販売
(お土産に買いた~~い)

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塚田農場に居酒屋さんでも
チキン南蛮 タルタルソースは ございますので^-^v


みんな大好き から揚げ でした[るんるん] 




 


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共通テーマ:グルメ・料理

隅田川の花火大会が 危ない 中止? 舛添爪痕 [話題]



7/30 隅田川の花火大会が ・・・

花火.jpg


中止か?

これは 舛添さんが残した 爪痕 

お茶を濁して ひっかき回して辞任した 余波です

7/30 隅田川 花火大会

雨の時は 順延で 7/31に開催

31日は あの 東京都知事選の投票日になります

なので
順延となった場合は
31日の花火大会は 中止となります

花火大会費用総額 おおよそ 1億7000万円
7/30 一発勝負!となりました


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大会関係者の方々のご苦労が
水の泡にならないよう
雨が降らないことを 祈りたいと思います



升添さんの爪痕

東京五輪のPR 動画
映像時間 10分 
総製作費 5億円 とも言われている
(数々の 著名人 有名人が登場 )

そのうちの
1分15秒 升添さんの Water & Tokyo 編
(1分 として 約5000万円)

「ようこそ 東京へ 」と 気持ちよく語る舛添さん
PR映像は
元舛添都知事が浜離宮などの観光名所を巡りながら
"水の都"としての東京を紹介する動画です

さて
新都知事編 作るのでしょうか?
結局 升添さんご本人のお気に入りの 
動画はお蔵入りになり
5000万円は 無駄 となってしまいました
 
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リオ五輪の ホテル予約も ままならない状況
大丈夫なのでしょうか?
27人の同行者がいるそうですよ!(多くないですか~?)

ホテルの金額は どんどん跳ね上がっています
空室も・・・
各 旅行会社も お手上げ とか? 

オリンピック お金お金お金・・・


ブラジル政府は リオ五輪に緊急事態宣言!

お金がないから 出来ないかも~~?
HELP!

公職員のお給料も 支払われていないのが現状だそうです
新地下鉄・競技場のの遅れ・・・
無事に開催されるのでしょうか?
こんな状況では 治安も心配になりますね


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リオ [→] 東京

良い バトンが手渡される事を 願います




デトックス フレーバーウォーター 夏のドリンク [健康レシピ]

健康のためだけじゃない
美容のためにも お水を飲みましょう

アン・ハサウェイ キャメロン・ディアスなど
海外の 女優・モデルは必ずと言っていいほど
お水を入れたマイボトルを持ち歩いています


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しっかり 毎日2~3L 水を飲んでいると
体調管理にも良いですが 肌の水分量がUPします
これからの季節は 特に汗をかいて
体内の水分は奪われてしまいます

しっかりお水を飲みましょう

でも
お水だけでは
物足りない・・・・
沢山飲めませんよね

そこで オススメ 

フレーバーウォーター
(デトックスウォーター)
フレーバー.jpg

好きな果物をお水に入れて飲むことにより
香と味を楽しむことが出来ます

りんご イチゴ キウイ ブルベリー ミント 
などなど お水に入れて 飲むだけです

中でも 今の季節の イチオシ

レモン と キュウリ のフレーバーウォーターです
(キューカンバーウォーター)


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キュウリは 女性に嬉しい栄養素が入っています
むくみを解消する カリウム
コラーゲンを作る ビタミンC
(水溶性のビタミン)
それらが 水に溶け出し
水分補給しながら 
綺麗になれる栄養素も摂取できます

作り方

水 1L 
スライスレモン 4枚
キュウリ 1/2本 短冊切り

水に入れたら 1時間ほどで OKです
キュウリの香りと レモンの爽やかさで 美味しく飲めます

爽やかなさっぱり感を もっと味わいたい方は
レモンスライスを増やしてもいいですね

ビタミン・ミネラルは 小まめに摂ることが必要です


氷を作る時に 果物などの フレバーを入れて
凍らせるると 色々使え 便利ですね
凍らせることによって 吸収がよくなり栄養効果も高まります
炭酸水に 入れて 飲むのもいいですね

紅茶を入れて オシャレなフレーバーティー

オレンジ 2切れ
ティーバッグ 1つ
炭酸水or水 120ml〜

オレンジ2切れをぶつ切りにする。
瓶にオレンジとテーバッグを入れて
炭酸水or水を瓶の蓋下1cmまで入れ4時間


一緒に入れた果物やお野菜 など
捨てずに お水と 一緒に食べて下さいね


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エアコンなどの
夏の冷えや疲労回復 対策

加熱した生姜白湯
加熱した生姜は 胃腸の血流を良くして
温め効果が高いです

簡単 生姜湯

保温用の水筒に
熱湯と生姜を入れて3時間待つ
(皮をむかない)

外出時に 作って持っていけば
出先で飲むことが出来きます

温かいうちに召し上がれ!
冷めると効果はなくなりますよ

インスタントのお味噌汁に
この生姜湯を入れるのもいいですね


いま風 ゆで卵ダイエット 美味しいゆで卵の作り方 [健康レシピ]



一昔前 
ゆで卵ダイエット が流行しましたね

朝から 晩まで お腹が空いたら 茹で卵
喉は つまるし
見るだけで 息が詰まってしまいそう・・・

卵は 
栄養バランスの良い 最強の食材です

でも
単品ダイエットは 精神的にも辛いですが
身体のためにも 決して良くはありませんね
偏った ダイエットは NGです


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卵のカロリー 91kcal (1個60g)

ゆで卵って 
お腹にたまるのに カロリーが低いですね
クッキー1枚 食べても80~100カロリーあります

本当なら お菓子は止めたいところですが
それはなかなか・・・
(おやつは カカオ70%以上のチョコレートがおススメです)

こんな時に ゆで卵 !

夕飯の前 
あ~~ お腹空いた~~
ちょこっと お菓子のつまみ食い 
そんなことありませんか?

家族が 帰ってくるまで 夕食のおあずけ
小腹が空いて つい つまみ食い 
ありますよね~~

そんな時に
菓子パンや スナック菓子などを を食べるより
ず~~っといいのが ゆで卵です


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冷蔵庫に 常備しておくと
小腹の足しに なります
お腹持ちもいいので 夕飯のドカ食いも抑えられます

又 食事に一品 物足りないな~~
お腹が いっぱいにならない 何か ないかな~~?
そんな時も お助けになります

お試しあれ^-^

茹で卵.jpg


卵の一日の摂取量

健康な人は1日に「2~3個」食べたほうが良い
むしろ アミノ酸の摂取量を考えると、
一日に2~3個は食べたほうが良い
※高脂血症、動脈硬化症などの方は
食べ過ぎに注意してください

卵 というとコレステロールが心配になりますが
実験のデーターによると
1日に卵を3個ずつ、
2週間食べつづけた結果、
コレステロール値を測ってみると、
ほとんど変化はなかったようです

上手な食べ方としては
野菜と一緒に摂ったり、オレイン酸と一緒に摂取することで、
コレステロールの悪い働きを弱めるとができます。

ゆで卵の作り方
水から茹でるのではなく
沸騰したお湯に入れるほうが
トロトロ半熟から 堅ゆでまで好みの固さに出来ます

1 卵は冷蔵庫から出して、室温に戻しておく
鍋にたっぷりの水を入れ 塩小さじ1を入れて火にかける
塩を加えると 殻にひびが入っても
卵白が流れ出てくるのを防いでくれます

2 沸騰したところに卵を1個ずつ
おたまやスプーンにのせ そっと入れます
沸騰したお湯に入れることで卵が浮いて
黄身が片寄ることが少なく茹でられます

3 再度沸騰したら、
火加減を弱め 半熟仕上げなら6分
       堅ゆでなら12分
8分・10分など
自分のお好みの茹で加減を見つけるのもいいですね

4 茹であがったら1個ずつおたまやスプーンですくい
冷水に入れます
火が通り過ぎたり、殻に白身がくっついて
綺麗にむけないのを 防ぎます

卵の消費期限

冷蔵庫保存で 賞味期限から 10日後ぐらいが目安
卵は常温(15度)でも3週間くらいは保存出来ます
でも 冷蔵庫で保存するほうが安心ですね


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しかし
熱を加えると
腐りやすくなってしまうので

茹で卵は お早めにお召し上がりください





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共通テーマ:健康

スタミナ 最強  そば レシピ 美容と健康 [健康レシピ]

私が 最近ハマっている 蕎麦

蕎麦は 一日一回は食べたい
身体に良い 食材です


キムチ味 ねばねば最強 つけ汁蕎麦

美味しそうな イメージはありませんね
でも
これ
最強 スタミナ 美容健康 食材のかたまりです

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材料

蕎麦 (今回は 茶蕎麦)

☆納豆 めかぶ キムチ トマト(一口大) すりごま 
キヌア(事前に炊いて作り置きした物)

めんつゆ

☆の材料を 混ぜ合わせ 麺つゆ(うすめた)を入れる

つけ麺にして 食べてもいいですし
蕎麦と混ぜ合わせのぶっかけ でも いいです


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ネバッ ヌルッ ピリッ 
蕎麦と絡んで とても美味しいです

お腹にたまる食材ばかりなので
満腹になります

低カロリーで高栄養 

↓ レモンな生活 ブログより
 
蕎麦

ポリフェノールの一種のルチンが豊富です
弾力のある血管を取り戻したり
血液サラサラ効果や血圧を下げる効果
活性酸素除去する酸化防止効果もあるのでシミ予防
動脈硬化予防 
新陳代謝をUP 
食物繊維が豊富 便秘・下痢
低GI値食品 肥満予防
良質なたんぱく質が豊富 疲労回復


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キヌア
低GI値食品
ビタミンB群が豊富(脂肪燃焼効果)
★葉酸
★9種類の必須アミノ酸がすべて含んでいる
★リノレイン酸のオメガ3.6
  中性脂肪・コレステロールを下げる
  動脈硬化などの生活習慣病 予防
★パントテン酸
 肌と髪の健康・ストレス緩和・肥満防止
★ナイアシン
 脂肪の代謝をUP
 血液サラサラ
女性ホルモンと似た成分により
更年期の改善
カルシウムが豊富

納豆 
イソフラボン 高蛋白 食物繊維 カルシウム・・・

トマト
リコピン

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めかぶ
抗ガン予防
免疫力UP
コレステロール抑制
ピロリ菌定着阻害作用


この レシピ 体にいい物 だらけ です

これから 暑さで 食欲がな~~い・・・
力が でな~~い

そんな時は 
いえいえ
そうなる前に スタミナをつけておきましょう


そうめんより 蕎麦
ラーメン より 蕎麦
ご飯 より 蕎麦

私は 蕎麦を 頻繁に食べる様に心がけています


カントリーマウム チョコミント味 凍らせて美味しいおやつ紹介 [食品]

チョコミント.jpg


カントリーマウム チョコミント味
新発売

軽いうすやきタイプの夏向きのカントリーマウム
ミントのチョコチップがスーッとして爽やかさです
さらに、冷やしたり 凍らせたりすると
ミニチョコチップのカリカリ感と 
ミント感が より一層 夏風味になります

1枚(標準9g)当り
熱量: 43kcal


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凍らして美味しい おやつ

私のオスス!

チーズ蒸しパン
チーズ蒸しパン.jpg

凍らして食べると チーズケーキに早変わりします
食べ方にも 一工夫すると
もっと もっと チーズケーキに近づきます

凍った チーズ蒸しパンを スライスします
スライスしたら フォークで 丁寧に一口サイズにカットして
パクリ!
お上品に 食べると 更に 贅沢な味が楽しめます


マシュマロ 

凍らせると ふわふわのマシュマロが
歯ごたえがあり
ブニューと噛むとムチムチした食感になります
中にゼリーが 入っていると
ゼリーが固まって グミ っぽくなります

私が 大好きなのは 
マシュマロの中に チョコレートが入っている
チョコレートマシュマロです
歯ごたえのあるムチムチとしたマシュマロを噛むと
中の凍ったチョコレートが じわじわと口の中で溶けていき 
食感のいいマシュマロと混じり合い
お口に中 全体に 幸せ感が広がりっていきます

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ようかん

私は あまり好きではないので
痛まないようにと 冷凍庫に入れてみました

なんと凍っていても滑らかでトロぷる食感で
甘ったるさが抜け とっても食べやすく
絶品スイーツになり 驚きました


凍らせる場合は
しっかり 一日 冷凍庫に入れる方がいいと思いますよ

これからの季節
色々な物を ひんやり 凍らせて 
食べてみてはいかがでしょうか?


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カステラを凍らしました
特に 変化はありませんでしたが
カステラの密度が 詰まって 
冷たくて美味しかったです


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共通テーマ:グルメ・料理

嵐 桜井 パパ 都知事 断れない理由 [話題]

升添ちゃん
すっかり 画面から消えましたね

画面から 消えた というより
公の場に 姿を見せません
この暑さの中 冬ごもりに 入ったようです


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さぁー これから 東京都知事選

気分も新たに
清き 1票 (東京都民ではありませんが・・・)
それでも
都知事選は 今までも 大注目 でした

美濃部さんの柔和なお顔が懐かしい
青島だ~ と 笑顔で 発信していたのが懐かしい
石原さんの 毒舌も 懐かしい
猪瀬さんの 東京オリンピック決定時の 子供のような顔が懐かしい

升添ちゃん
せこさ みみっちさ ・・・ 
笑い話 に 懐かしくなるのでしょうか?


まだ 都知事選の 候補者は決定されていませんが

だれが 出馬するのかで盛り上がっていますね

有力候補として上げられているのが
民進党の蓮舫さん
仕訳で ズッバッと切る
発言も気持ちがいい
ビジュアルもいいですね

浮上したのが
桜井 俊 総務事務次官
嵐の桜井 パパ の方の知名度が高いですね
桜井パパ.jpg


本人は
自分の事は よくわかっていますので・・・
器ではありません・・・
など 否定的な発言ではありますが
これから
多方面で 
背中を押す働きが あるのではないでしょうか?

人間的にもユーモアがあり 人間味のある暖かい人 
と同僚の女性の方が話していました

升添ちゃんが 
なんとも 人間味に欠けたお方だったので
新都知事にお人柄を 求める声が 多いようです


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桜井パパ が 出馬を断れない 理由は?

官職に従事している者は 
上からの命令 助言には逆らえない体質にある 
・・・と おっしゃっていた方がおられました

なるほど・・・

石原伸晃氏は
自ら 出馬を希望する人よりも
この人に やって欲しい人を選出した方が好ましい

7/14日告示 7/30日投開票


もし
桜井パパが 出馬したのなら
投票率は 確実に UPするのではないでしょうか?
又 満18歳からとなり
若年層の投票率 女性の投票率もUPすることもあるでしょう

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でも
桜井パパ

嵐の桜井パパであるが ゆへ 
出馬に 二の足(二宮)を踏んでしまうかもしれませんね

今後が楽しみです




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ちょいぷよ 坂口憲二 おきかえダイエト 必殺法 [ダイエット]


それって ちょいぷよ ?!


ぷよ.jpg

坂口憲二さんの DHC  新CM プロティンダイエット

打倒ちょいぷよ!


DHCプロティンダイエットとは?
普段の食事を ダイエットドリンクで置き換える 

1食178kcal以下  1食分あたり約336円(税込)
ドリンクタイプの“おきかえ食”


成人女性 一日の総カロリー食品
1800~2000kcal
一日 3食 ÷3 として 600~700Kcal
ちなみに 主食の ご飯一善で 270kcal 
残りの300~400kcal で 副食 野菜 肉 魚 汁物

普通の食事を600~700kcalにするのも
難しいくらいです

3回の食事を どう 上手に配分するのか?
実は +α で おやつもありますね^-^;

3食のうち 1食のカロリーを抑えることが 重要になってきます


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プロテインダイエットドリンク 178kcal
一食分を置き換えることにより 
かなりのダイエット効果が得られると思います

でもこれが 出来たなら 
誰でもが ダイエットの成功者になれますよね
でも 実際は・・・難しいです

どうして難しいのか?
それは
お腹の満足だけでなく
脳の満足が 出来ていないからです

脳の満足を得ることが 出来たなら
ダイエットの成功者に なれるわけです

私の おススメ 脳 満足 置き換えダイエット


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おきかえは

朝 が オススメです

① 朝 起きたら コップ1杯の水を飲む
② チョコレート(カカオ70%以上)2かけ食べる
 チョコレートは 脳を満足させてくれます
 又 ポリフェノールなど美容効果や 
 血糖値上昇を抑える効果があるのでオススメです
 又 チョコレートを食べることにより お腹も満たされます
③ ある程度 満たされた お腹に 
 ダイエットドリンクを飲むことで 満足感が得られます


DHCのダイエットドリンクには
1回の食事に必要な栄養素はもちろん
ウエイトコントロールに不可欠な栄養素や
内側からキレイを高める美容&スタイルサポート成分も配合しているので
カロリーだけでなく しっかり 内側からもサポートしてくれます

ただ
毎日 市販の物を頼るには お金もかかります

お手製の スムージーも いかがでしょうか?

ブログ  「便をだす3つの力」 でも紹介した
☆豆乳 ヨーグルト バナナ はちみつ スムージー

☆ りんご 人参 レモン 豆乳 スムジー

その他スムージー

朝の足りない栄養は 昼 夜に しっかり摂りましょう

たんぱく質 ビタミン 食物繊維 ミネラル は
意識して きちんと摂ることが大切です

ワンポイントアドバイス
食べ過ぎに 注意する ためや
血糖値を急激に上昇させ 肥満の元を作らないためにも

食事の20分前の チョコレートをオススメします
ブログ チョコレートダイエット でもご紹介しております

夏の肌に
ポリフェノールたっぷりの チョコレートは
シミ 予防になりますよぉ~~ 


サラバ ちょいぷよ !!!

 
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DHCプロテインダイエット  はじめてのかた限定!
15袋入り2486円 8月9日まで 期間限定50% OFF
送料無料
内容 DHCプロティンダイエット15袋
(いちごミルク・ココア・コーヒー牛乳・バナナ・ミルクティー )
ダイエット専用 シェーカーコップ
更に
ダイエット応援大使 坂口憲二のステッカー付き(?^-^;)

気になる方は お早めに










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共通テーマ:健康

舛添要一辞任 夢と現実 今後の行くへ  [話題]

駄々をこねた舛添知事
ようやく 観念 


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舛添知事 辞任 
全会一致で同意 決定  
21日付での辞職が正式に決定した

都知事選は
知事辞職の申し出を通知した翌日から50日以内

舛添要一の執着した夢

リオのオリンピック パラリンピンクの閉会式のイベント
フラグハンドオーバーセレモニー
あの華やかな 舞台に立ち 全世界から注目されたかった
歓声の渦の中 大きく 旗を 振り 満面の笑みで
自分の人生への 勝利を 味わいたかった
公用車で行った湯河原の別荘通いも
万全な体を整えるためだった という

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夢は 見事に敗れた
ちっぽけな みみっちい 私利私欲の結果
大きな 夢を 逃がしてしまった


舛添要一 の執着した人生

上昇志向でプライドがめちゃめちゃ高い
トップの座というものに対する意識や プライドが高い
その背景には 成長の過程で生活に苦労していたという
福岡県北九州市 5人兄弟の長男に生まれ 早くに父を亡くす
厳しい少年時代でも成績はいつもトップ
東京大学法学部にストレートで入学

子供の頃の貧困をバネにここまでやってきたのも事実です
と舛添要一を 知る者は 語る

今回の 舛添要一 事件
国民は こんなにも 政治に目を向け 燃えていました
火種を 消すことなく
今後の 行くへを 見守って行きたいと思います


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舛添要一の今後

デェープスペクターさん曰く
湯河原の町長さん になるんじゃないですか?

笑えます・・・


ます2.jpg

政治資金問題は 未解決!



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共通テーマ:ニュース

あじさい寺 人気スポット混雑 美容師さん情報 [スポット]




美容師さん って 
髪をカットしたり パーマをかけたり 
するだけじゃない

色々な 情報発信源でもあります
お客様との たわいもないお喋りから情報収集して
次のお客様へと つなぐ
情報を流す・・・
個人情報では ありませんよ

グルメの話だとか 話題のスポットなどなど

気になる話題を提供してくれる
ありがたい お方なのです

梅雨に入り
じめじめ
うざうざ

そうだ
紫陽花を見に行こう



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去年 美容師さんから教えていただきました
そして 行って参りました(去年)

情報 ①

本土寺(あじさい寺)(ホンドジ)

所在地
千葉県松戸市平賀
【アクセス】北小金駅から徒歩で13分位
料金大人(中学生以上)500円 小学生:小学生以下無料

入ってすぐ 入口には 見事な 五重塔がありました
こんなところに五重塔とは
驚きと 感動がありました
又 五重塔周辺には 紅葉も多く 
秋には 真っ赤に色づいた 紅葉も 楽しめそうです

庭園内は 蓮池・寺などがあり 様々な風景を演出し
飽きることは ありませんでした

比較的に 広々としたスペースで ゆったりと
楽しみながら 散策できます
又 駅から寺に続く道も 並木道で
柔らかな木漏れ日の中を散歩しながら
たどり着けることも 楽しかったです

紫陽花弁当 など 紫陽花にまつわる お食事やお店もありました

紫陽花.jpg

情報②

スカイツリーと紫陽花のコラボを楽しむなら
百.jpg
向島百花園
日本庭園を楽しみながら 散策出来るそうです

東京都墨田区東向島
東武向島駅から徒歩で約5分
入園料  一般   150円 65歳以上 70円
ペット NG

こじんまりとした公園で
一年中 四季折々の花が楽しめるそうです
梅、水仙、福寿草 山野草、秋には萩
四季が感じられる庭園です

今年は この向島百花園に 行ってみたいです


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紫陽花の名所
他にも 有名な所は沢山ありますね

以前 私は 鎌倉のあじさい寺 明月院に行って参りました
TV 雑誌に取り上げられ 有名です
それだけに
人が多すぎて 多すぎて
紫陽花を楽しむまでには至りません
平日に行ったにも関わらず 凄いことになっていました
これでは ゆっくりと 楽しめませんね
花の命は短い
紫陽花は それなりに長いのですが
その年は 咲くのが早く 又 晴天が続き
色の喪失や 枯れも早かったです
私が行った日は ぴーカン のお日様
紫陽花も ぐったりとして 紫陽花を楽しむことは
殆どできませんでした

この混雑では
一息つこうとしても
なかなかお店は見つけられませんでした
結局 鎌倉駅まで 足を延ばして 休みました 


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海外のお客様も増えて
今年も 一層 凄いことになっていると思います

美容師さんからの
地元の情報 貴重ですね

遠くに足を延ばさずとも
良いところは 見つけられそうです

お気に入りの 傘の花を咲かせて
梅雨の時期を楽しみたいと思います
 

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共通テーマ:旅行

最終回ラブソング さくらと菅田将暉 視聴率 [TVドラマ ]

ラブ2.jpg

先ほど 月9 ラブソングが最終回を終えました

ちょっと物足りないような
でも それで いいのかな~?・・・

藤原さくら さん
とても魅力的でしたね
あどけない顔で 芯のある 女性をしっかり演じ切りましたね
役も 自然体で 良かったな~~

ドラマを観ながら
ライブにいるような感覚になったり
一緒に くちづさんだり
歌のシーンは とても 好きでした


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福山雅治さんはもちろんのこと
共演者の皆さんが とても魅力的でしたね
なかでも
やんちゃな 菅田将暉さん
ドラマのスパイス役になっていました
シリアスな場面も少なくないドラマでしたが
菅田将暉こと 空一 のシーンになると
どっと 明るくなり笑えました

佐野さんと空一の からみのシーンは
いつも 楽しかったです
全力投球で向かう 空一
バカじゃない と ふて笑いする さくら
同じ環境で育った仲間だからこその 深いきづながいいですね


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菅田将暉さん
最近 目覚ましい活躍をされています
私は 土曜ドラマ 長瀬智也主演の「はらちゃん」の頃から
気になっていました
これからの活躍が 凄く楽しみです
応援しま~す

最終回ドラマの話 

ネタバレになります

どうなのかな~~?と感じたシーン

術後、声の残る確率は10%だったが
あっという間に 手術は終了し 成功した
あんなに 悩んで最後まで不安でいたのに 
あっけなかったと思う

結婚式
最終回の大きな山場になると思っていましたが
さくらが あんなに不安だった祝辞も短く 
SOUPの歌の途中で まさかの雨が降りだし中断!
その先が あると思っていましたが 終了~
え~~ 
もっと祝辞とか歌で 感動したかったのに・・・と
凄く残念でした

いきなり さくらが みんなの前から姿を消した・・・
これも 
え~~ そんな展開になりますか?と感じました

最後のシーン
「佐野さんな まだ 歌ってんだよ
引退なんかしてない 現役なんだ」と携帯で話す神代広平 
隣で 盛り上げる 空一

サラッと流された感がありました

♪ 年をとっても
 皺になっても
 一緒にいて
 恋のSOUPを 
 二人で 味わい尽しましょう [ムード]

最終回の 時間が短すぎたな~~
90分拡大スペシャル期待していましたが・・・
視聴率が さほどとれていなかったからでしょうか?

初回が10%を超えた物の 7~8%でした
意外・・・


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今回の春ドラの勝利は

世界で 一番難しい恋 嵐の大野智 主演
12~13%と初めから 終わり?まで安定しています
観てます 面白いです^-^V
ドラマの世界は 最近 難しいですね
だからこそ 中途半端なものでなく
土台がしっかりとした ドラマ作りをして欲しいと思います





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共通テーマ:テレビ

便を出す3つの力!腸内環境を改善して免疫力アップ 夏前の備え [健康]


夏に備えて 腸内環境を改善しましょう


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ポイントは免疫力
3つの 大便力キーワード


 作る力  育てる力  出す力
この3のポイントが良い腸内環境作ります

腸内環境の乱れで便秘になると免疫力が低下し
様々な病気や不調の原因になります
腸を改善すれば 夏バテ防止・ダイエット効果も期待できます
腸に良い生活習慣づくり をしましょう


ウンチ.jpg

1 作る力 ⇒ 良い便をつくる習慣
食事は ネバネバ 3 兄弟
オクラ ・納豆・ めかぶの サラダ

腸内の善玉菌を元気にする納豆
整腸作用と 食物繊維の オクラ
食物繊維が豊富な めかぶ
この3つを 同時に取ることが
良い便を作る最強の組み合わせです

2 育てる力
お勧め スペシャルドリンク

無糖プレーンヨーグルト 500g
豆乳 100~ 200ml
バナナ 1本  
蜂蜜 適宜

豆乳はイソフラボン大豆
豆乳バナナはちみつ に含まれる オリゴ糖は 乳酸菌のエサになり
ヨーグルトと一緒にとるとダブル効果で免疫効果をアップします

乳酸菌 これが免疫細胞を活性化させます
免疫細胞とは有害物質の病原菌 が体内に入った時
排除して健康に保つ菌です
がん細胞を破壊するほどの働きがあります
その免疫細胞を活性化させる菌が乳酸菌です
その代表が R-1乳酸菌 です


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3 出す力
腸の周りの筋肉を 高める運動
腸に良い物を食べて も 便を出す力がないと 出ません

簡単にできる腸トレ 運動

足を大きく広げ左右に体重を移動させます
ゆっくり体を左右に動かすだけです
このインナーマッスル で
腸と骨盤の間の筋肉を鍛えることで
良い排便力を身につけることができます


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腸を改善して免疫力アップ
夏に向かって生活習慣を整えましょう
免疫力がアップすると 夏のダメージによる
体調不良 疲労 肌荒れ など回避されますよ





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共通テーマ:健康

毒島ゆり子 前田敦子演じる恋愛体質な彼女のクロワッサン占い  [ドラマ 女優]


毒島ゆり子のせきらら日記

ブス3.jpg


毎週水曜・深夜0時10分〜放送!
前田敦子 主演

前田敦子演じる 毒島(ブスジマ)ゆり子は幼いころ
父親が不倫をして 母と共に苦労した トラウマがある

男性不信 男性を信用することができなく
二股 三股の 恋愛体質の彼女

一人では 不安
キープがないと 捨てられた時 不安になる

そんな 毒島が 初めて一人の男性と付き合うことになる


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だが 彼は 既婚者
直ぐに離婚するから 
離婚したから 結婚しよう など

毒島をだまし 付き合う

結局 彼の言葉を信じた彼女だが 相手は妻帯者のままであった

前田敦子 かなり 頑張っていますよ
恋愛体質の女を見事に演じています

そんなドラマの中では

小さな喫茶店で クロワッサンを食べるシーンがあります


ブス2.jpg

毒島いわく
クロワッサンの食べ方で 男性の本質が読み取れるという

クロワッサン占い(ホームページより一部より引用)

☆そのまま、端からかぶりつく

男性に最も多いのがこのタイプ。猪突猛進に相手を愛し、ストレートに気持ちを表現する。
恋愛に対しても性欲に対しても自分の本能のままに動いているが、相手の気持ちの変化にも鈍感なため、女性にイライラされることもある


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☆ バターやジャムなどを丁寧につけて食べる

芸術性に富み、かつ繊細で優しいタイプに多い。
恋人を自分の作品のように扱うため、恋人を溺愛し、丁寧に大切に扱う
争いごとが嫌いで持って生まれた癒しのオーラで周囲を和やかにすることに長けているが、自分の生き方を変えない頑固な面もある

☆ いくつかのパーツにちぎって一つずつ食べる

質よりも量を求める、まさに肉食系。
寂しがり屋で、心の隙間を埋めようとして複数の男と関係を持ってしまう。
しかし、質量で言えば6つに分けて食べてもクロワッサン1つ分には変わらないので、何人もの恋人を作っても心が満たされることはなく常に孤独を感じている

☆ 生地を一枚一枚剥いで食べる

正常な恋愛や正常なセックスには飽きてしまったド変態。普段は自分のアブノーマルな部分を決して見せずに他人とうまく立ち回っているが、一人の時間や恋人との時間には異常な妄想が爆発する。
ベッドでは貪欲に様々なセックスに挑戦するので、「剥ぐタイプ」同士が恋人になると危険。お互いに常に新しい刺激を欲しているため、関係性は濃厚だが不安定になってしまう。

ちなみに 毒島ゆり子はこのタイプです

☆ 真ん中にかぶりつく

自分の好きなもの、大事にしたいことに関して、純粋なまでに傾倒するタイプ。
1の猪突猛進型と違うのは、性欲が極端に少なく、いつまでたっても夢見る少年のようにキラキラ生きている。
草食系まではいかないが、妖精みたいな異質感があるため、女性の母性本能をくすぐり自分に尽くさせてしまう天然魔性キャラ。
ただ、ベッドではピロートークが異常に長いので、相手に寝たふりをされてしまう

☆ 畳んで食べる

食べやすいようにコンパクトにしてから食べるタイプは、段取り命のド真面目なマイペース派。
頭がいいので自分に合うパートナーを冷静に判断し、計画的かつ長期的な付き合いが出来る。セックスは相手に合わせて柔軟に対応できる器用さん。
一方で、どこか物足りなさも感じており、相手以外の異性とのキスやセックスなどの妄想を繰り返し頭に浮かべている。
しかし倫理観や社会ルールを最も重んじるタイプなので実際に暴走することはない。
ごく稀に、自分の殻を破って飛んでもないことをしでかす人もいる。駆け落ちなどの大恋愛をする人はこの食べ方が意外と多い


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☆ とにかく食べカスをボロボロこぼす
無骨な職人肌タイプ。
心優しく素朴で、異性に対しても一途だが、自分の気持ちを恋人にうまく伝えられない。
不器用なところが可愛く母性本能をくすぐるのだが、本人は天然なので自分の可愛さに気づいていない。
イケメンでこのタイプだったら、どんな女性もまずキュンとくる。
でもだいたい若いうちにどこかの女に捕まって結婚してしまうから、独身男性は極めて稀少

☆ ペシャンコにしてコーヒーにつけて食べる
ドSかつ自己中なのにモテる魔性タイプ。
クロワッサンを始め、綿菓子やシフォンケーキ、マシュマロなど、「ふわふわ」「サクサク」したものを見ると、原型をとどめないくらいグチャグチャにしてからじゃないと食べない。
さらにコーヒーにつけてクロワッサンの姿や味を完全に変えてしまうこのタイプは、恋人に様々なアクションで攻めまくり、困っていたり嫌がっている姿を見て無性に興奮する。


面白いですよね
あなたは どのタイプにあてはまりましたか?
私は・・・
半分にちぎってから 食べるので 
当てはまるものが ありませんでした

あ~~でも
カスをボロボロ こぼすかも?^-^;











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共通テーマ:テレビ

ストレッチポール 楽チンで気持ち良く 体幹が鍛えられる  [ダイエット]

ストレッチポール 購入しました!

きっかけは
TVである女優さんが
ストレッチポールに乗って 本を読んだりして
寝ているだけで 体幹が鍛えられ エクササイズが出来る
と、言っていました

乗っているだけ
寝ているだけ

凄いキーワードです!


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早速 検索して購入しました

価格は2000~10000円以上と幅広くありましたが
口コミでは
「本格的にやらないのなら 高価なものでなくても良い」

私は3600円のストレッチポールを購入しました
色は 薄めのパープルにしましたが 汚れを考えたなら
濃い色の方が 良かったかな~?と反省です

長さ90cm 直径15cm
ポールに寝そべると 意外に硬かったです

説明書には 
色々なポーズの エクササイズが記載してあります

もともと そんなに頑張るつもりはないので
なんとなく スルー

私の目的は
体幹を強くして 姿勢を正し 肩こりなどを解消


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体幹とは?
頭 腕 足を除いた部分で
首から お尻の下までをいいます
体にとって 重要な 幹 の部分

この幹が ゆるむと 姿勢が悪くなり
お腹が出たり 腸活もスムーズでなくなったり 
と 不都合なことが 色々とおきてきます
体幹を強くする
体をきちんと 支える力が大切です

私のストレッチポール エクササイズ

1465473151938.jpg

丸太のようなポールに寝そべり
腕を上げたり下げたり(肩こり)
腕を 床面につけて 鳥の様に上下にパタパタする(肩こり)
胸の前で 腕を組み頭の上に 上げる(バストアップと肩こり)
腕を組んだまま 軽く 状態をもたげる(腹筋)

などなど
その時に 応じて行っています

(注) 効率よく行うには?

しっかり 呼吸する

ゆっくり 鼻から吸って
口から吐く
ゆっくり 腹式呼吸 すると 
体幹はしっかり鍛えられ ダイエットにもつながります

うだうだ 運動したり 寝ているだけだったり
約10分

自分の好きなように 
体が気持ちがいいように
動かすのが良いと思います

時間は
10分前後が良いそうです
長くやると 腰痛の原因になります
でも 一日に 何回もやってよいそうです

TVを観て ゴロゴロしているとき
ちょっと 乗るだけです
PC スマホ や 色々な作業で疲れた時に
ポールに ゴロンと 寝そべるだけでも 非常に気持ちがいいです
背中をきちんと 伸ばす ことってなかなか ありませんね

しかも これは 寝ているんですから 楽チンです

ストレッチポールを買ったからと言って 
あれも これも やろうと がんばると やらなくなってしまうので

これは 寝る道具 
位の方が
長く お付き合いできると思います

運動は 頑張らない
出来る範囲で 行うのが長続きの秘訣だと思います

4月4日 レモンな生活 ブログ
運動キライも これなら出来る 最初の一歩 に記載
長続きする 運動法です

毎日 チョコチョコ乗って 寝て 伸ばして

とても 気持ちよく使っております

自然に体幹も鍛えられていると思いますよ

背中や 肩 が楽になるのでついつい
乗りたくなります



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追記
枕に うるさい私 ^-^;
頭を乗せる時 硬さなどが 気になります
ポールにずっと 頭をつけていると 痛くなるので
腕をまげて 頭の後ろで掌を組んで 枕?にしています
これは 脇も 伸びて 一挙両得 になっています



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共通テーマ:健康

W不倫で話題 アンタッチャブル柴田 ザキヤマの胸の内 干された理由 [話題]



しばた.jpg


アンタッチャブル 柴田さん

私 この人の ツッコミ 好きです


今 W不倫の 問題になっている
ファンキー加藤さんと アンタチャブル柴田さんの元嫁

色々ありますが
柴田さんの 復帰の 良いきっかけとなったような?
気がします

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加藤さんの罪は ともかく
元嫁ですから
柴田さんが
特に どうこう言う立場ではないので・・・

この機会に
柴田さんが 画面に 出る 回数が増えていますね 
存在感が 確実に あります
コメントも
比較的 穏やかで 悪い印象はありませんでした
今回の事は
決して良い話では ありませんが
柴田さんの 追い風に なった様に 感じます


柴田さんは
人気絶頂の時
突然画面から 姿を消しました
・・・?
色々な憶測を呼んでいましたが
今 ようやく 明らかにされました
本人の口から 「逮捕されたが冤罪 無罪 だった」と言う

なんとも かわいそうな話ではありますが
芸能界の人間関係は難しく 何年も フリーズ状態
干され ていました


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でも 最近 画面に姿を見せ
元気な姿 変わりのない姿を見ると 嬉しく思います

柴田さんの ツッコミ 
私は 凄く好きで 笑えます
キレと間のセンスがいいと思います

久々に 柴田さんの ツッコミを 聞いて
まだ 錆びていないな~ と実感しました

相方の 山崎ことザキヤマ と再びコンビを組んで
アンタッチャブルとしての コントが観てみたいです

機関銃のように喋りまくる 柴田さんと 
とぼけたような ザキヤマさん
二人のコント 面白かったな~~

ザキヤマさんも
実は しっかり 柴田が復帰してくれているのを
願っているそうです
ザキヤマさんが 手を差し伸べての 復帰するのではなく
自ら 復帰し しっかりと地に足が着いたところで
手を差し伸べたい という話らしいです(柴田発言)

ザキヤマ がくる~~[グッド(上向き矢印)]
柴田も くる~~[グッド(上向き矢印)]


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賛否両論はありましょうが
二人のコントが実現したら 楽しみだな~~




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共通テーマ:芸能

スマホで自撮り 上達 レッスン [スマホ]


自撮り.jpg


スマホは 日々進化し
写真の画質は 一眼レフのカメラ並みですね
スマホは 難しい設定なしで 綺麗に手軽に撮れます

でも・・・ いざ撮ってみると

老けて見えたり[バッド(下向き矢印)] 自分のイメージと違ったり
又 
目を大きく 見せるために 上から撮ったり
肌を 白く見せようと フラッシュを焚いたり

でも 実は それが
余計にシワやシミを目立たせ 老け顔になってしまうのです


ちょっとしたコツで自撮り上手になれますよ!


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1 フラッシュをたかない
フラッシュをたくと 濃い影が出来たり
光がギラギラして肌が美しく見えません
自然な光でとるのが良いです

2 縦でとる
スマホを 横にしてとると 余白のバランスをとるのが難しく
縦で撮った方が 構図的には決まります

3 枚数を撮る
少しずつ角度や明るさを変えて何枚も撮ってみましょう

☆場所
照明の下は避ける
照明の真下は 顔に濃い影がくっきり老け顔になり
照明から少し離れるとふっくらと若々しくなります
蛍光灯の下(肌荒れが分かる)より白熱灯の下が美肌効果
昼間 窓の近くでとるのがおすすめです

☆角度
斜め上からとって自然な小顔にしましょう
真正面や下から撮ると 顔のたるみが目立ちます
顎を引きすぎると 首が太く見えます
腕を上げて脇と腕の角度が45度がベストです
少し 顎を引いて姿勢を正しくしてから撮りましょう

☆ バリエーション
目線をはずしたり
体を少し斜めにしてみると おしゃれな雰囲気になり
顔が細く見えます
少しずつ 動かしながら連写して
自分のベストポジションを探しましょう
スマホから 目線を少し外すと おしゃれな 雰囲気になります
体を捻ると 顔も体型もほっそり見えます
手を添えると 小顔効果が期待できます

☆セルフタイマを使う
スマホを テーブルの向こう側にセット
お茶を用意して撮ると カフェ風になります


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☆ 白いナプキン
顔のアップをとるときは白いナプキンを顔の下にセット
目に白い点が入り キラキラして見えます
レフ板効果で美肌にもなります

☆ 美肌アプリ
もっと肌を美しく写真加工出来るアプリがお役立ちします
morebeate2 Airbrush

物撮り

スマホ逆さに持ってローアングルでとる

複数の料理をとる時は
お皿を近づけてズームすると
ダイナミックで美味しそうに見えます
商品撮りは 白いビニール袋をかぶってとると影が消えます


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ペット

逆光で撮ると毛のふわふわ感がアップします
ペットとスマホの高さを合わせると より可愛くなります
また パーツだけ撮ると面白い写真が撮れますよ
手・足・しっぽ・横顔・肉球 
いつもと違った かわいらしさをアピール出来ますね

ちょっとした工夫や意識で
今までよりも 素敵な写真が撮れればいいですね





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共通テーマ:美容

梅雨に片頭痛 予防と 頭痛薬の飲み方 バファリンプレミアム [健康]

関東地方も いよいよ梅雨入りしました

じめじめとした湿気
憂鬱な毎日 

梅雨は要注意です!

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梅雨は特に片頭痛がおきやすくなります



片頭痛とは

頭の片側のこめかみから目にかけて、
両側や後頭部までも脈打つように痛みを感じます
又 遺伝的な要素があると考えられています
片頭痛が起こるきっかけは、ストレス 女性ホルモンの変化
寝過ぎ・寝不足、肩こり、運動、
天候の変化、アルコールなど様々です。
また、片頭痛を持つ人のなかには、
頭痛が起こる前に目の前にギザギザした
光が見える人が10〜20%ほどいます

頭痛.jpg

片頭痛の予防
朝はゆっくりと起き上がりゆっくりと太陽を浴びる

急激に起きると脳の血流が下がり頭痛が起きやすくなります
急に目から太陽の光が入ると脳を刺激するので
頭痛の原因になります

血管が拡張してむくみ
周りの神経が炎症を起こして頭痛を引き起こします

午後3時は微糖の缶コーヒー

手軽にできる健康習慣
カフェインの 利尿作用で 血管が収縮し片頭痛予防に
さらに昼食 と 夕食の間に 糖分を摂取すると血糖値を安定させ
脳の血管も安定し頭痛予防につながります
カフェインと 少量の糖分で W 効果です
梅雨時に起こりやすい片頭痛に試してみてはいかがですか

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朝 スイカ

スイカの中のシトルリンが利尿作用を起こします
血液中の老廃物や余分な水分を排出し
血管のむくみを改善し片頭痛を予防します

スイカは3~4切れ
少し量が多いですね
食べる時は 白い部分までしっかりと
皮の近くにはシトルリンがたくさん含まれています

どんなに予防をしても頭痛になったときは

バファリン.jpg

早めの 頭痛薬 です
痛みをガマンし続けると痛みの原因物質が 増えて
それが原因で鎮痛薬が効きにくくなってしまうそうです

服用するタイミングは
痛みが始まったとき がいいそうです

色々な 頭痛薬がありますが
私は 最近 バファリンプレミアムにしています

以前の バファリンより効き目が早く
スムーズに改善してくれるようにも思います
また 胃への負担も あまり感じないので
安心して服用しています
又 なめらかな小粒になり 飲みやすくなりました



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体には あまり良くないことばかりの梅雨の時期
でも夏に向けて健やかな体で ありたいですね



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SOYJOY クリスピー サクッとした食感がNEW!美味しい [話題の商品]

これは 美味しい

SOYJOY クリスピー

今までの 食感とは まるで違う サクサク感に驚きました


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SOY = 大豆 
SOYJOYは 120Kcal前後の 低GI値 食品です

低GI値食品とは
血糖値を急激に上げない食品
吸収がゆっくりなので 太りにくい食品です

ブログ レモンな生活 
4/8 「食べても太りにくい 低GI値食品」
に掲載されていますので 参考にしてくださいね


とても 理想的な SOYJOY でしたが
食感が モソモソ していて
水なしでは どうにも 喉を通らない感じがありました
色々な フレバーで
味や香り 風味を味わえましたが
それでもやはり
モソモソとした 食感は ぬぐえませんでした


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アーモンド&チョコレート味が 登場した時は
とても 期待しました
CM では いかにも チョコレートを楽しむかのように
SOYJOYを まるかじり ・・・

これは チョコレート感覚で 美味しく食べられる!

そう思っていましたが
CMのイメージとは 違いました

味は チョコレート
でも やはり モソモソ
大豆粉風味で がっかりしました

今回
久々に 買った SOYJOY クリスピー
大豆パフのサクサク感を楽しめる
シリアル感 たっぷりの SOYJOYです

これは 美味しい~~
モソモソ感は ありませんね


種類は3種

【プレーン】
香ばしい素朴な大豆の甘みで飽きのこないシンプルな味わいと
大豆パフのサクサク食感が最も楽しめる
.
【ミックスベリー】
クランベリー、ラズベリー、ストロベリーがゴロゴロ入った
フルーティーな甘酸っぱい味わいが楽しめる
.
【ゴールデンベリー】
今注目のスーパーフード、ゴールデンベリーたっぷりで、
さわやかな酸味が広がる

ソイ3.jpg

今回は ミックスベリーを試してみました
ベリーの甘酸っぱさと ほのかに香る ストロベリーの風味
サクサク感を楽しみながら 美味しく頂きました

次回は サクサク感が 最も感じられる 
プレーンに してみようかな?
それとも
スーパーフードのゴールデンベリーも気になりますね

新感覚な SOYJOY クリスピー


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120Kcalの低GI値食品
美味しくて 小腹の空いた時の 強い味方になりますね!


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共通テーマ:健康

今が旬 緑黄色野菜の常備菜 健康レシピ [料理]

今が旬!

大地の恵みたっぷりの緑黄色野菜 は

カロチンが多く含れ 
健康に良く 効果が凄いんです!!


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緑黄色野菜は 
ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源としての働きがあります
人間の体内ではビタミンやミネラルを作り出すことはほとんどできませんが
緑黄色野菜は自分でカロチンやビタミンCなどを作り出しますことが出来ます

特に これからの季節には 欠かせない食材です

効果
強い紫外線による シミ予防 美肌効果
夏の疲れによる疲労回復 免疫力 アップ

今 夏野菜が お安くなりましたね
こんなときは 緑黄色野菜をたっぷり食べましょう

でもたくさん買っても 
最後まで使いきらなかったり しなびてしまったり
よく ありますね
お買い物をしたら新鮮なうちに 
常備菜として調理しておくと便利ですよ

今回は
お安かった パプリカ 赤と黄
ブロッコリー アスパラガス しめじ 

オリーブオイルで 塩コショウで炒める・・・これだけ!


1464920305641.jpg


彩も良く 体にも良い 常備菜になります

黄色野菜は 熱に強いので 
加熱してもビタミンが壊れにくいです
又 油との組み合わせで 
ビタミンなどの吸収率もアップします
オリーブオイルなどの 体に良い油をおススメします

レモンな生活ブログ 
4/16 「良い油で 体脂肪を落とす」をご覧ください


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緑黄色野菜の常備菜があると とても便利です

料理の付け合わせ
パスタの具材
オムレツ
野菜炒め
お弁当
・・・などなど


1464921645393.jpg


こちらは
鶏の照り焼きの付け合わせにしてみました
胸肉でも 火加減 余熱で じゅうぶん美味しいです
我が家は もも肉は殆ど使いません

眼にも鮮やか
緑黄色野菜の 常備菜 
お野菜の お安い時期こそ たっぷり摂りましょう

人参 かぼちゃ トマト ピーマン などもオススメですね
しめじなどの キノコ類が入ると 風味が増しますよ
ウインナーも 一緒に炒めておくと ボリュームアップします



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緑黄色野菜の栄養
カロチン(ビタミンA)、ビタミンB1、ビタミンB2、
カルシウム、カリウム、鉄などが多く含まれています

しっかり摂って
暑さに負けない 体でいたいですね


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共通テーマ:グルメ・料理

NHKとと姉ちゃん 高畑充希に大NG! [美容と健康]

女子に人気の
健康美容法に意外な事実が・・・

え~~!
うそ~~!
ホントに~~!

今まで 私も信じて 
若干 神頼みの様に行っていた
あれ・・・

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実は
半身浴に意外な事実がありました

入浴の 専門家からすると
あまりおすすめできないという事です

朝ドラ とと姉ちゃんの高畑充希さんは
1時間~一時間半かけて 半身浴をやっているそうです

高畑充希.jpg

湯船では 
スマホ TV 読書などで楽しみながら リラックスし 
たっぷり時間をかけて 半身浴をすることで 
お肌の調子が良いと 信じていたそうです

本当は
美肌のためには1時間の半身浴よりも
10分の全身浴の方が良いそうです

半身浴は元々 心臓病や肺に 病気があったり
高血圧の方にに おすすめする入浴法で
健康な方には あまりおすすめしないそうです

お風呂に 入ること事態は
血流が良くなり 肌の調子も良く疲れも取れ
とても良いことなのですが

半身浴が こんなに流行っているのに疑問?だそうです

実はお風呂に 入っていると
保湿成分のセラミドが溶け出てしまいます

お風呂に入ると一時的には肌が潤ったように感じますが
実は肌の水分量は30分以上入浴すると
入る前よりも 水分量が減ってしまいます


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一番良いのは
10分 40度のお湯で 肩までつかるのがおすすめ!
(合計で10分 出たり入ったりもOK)

半身浴より全身浴の方がしっかり汗を出しているそうです

私は 半身浴を 30分位 していました

半身浴はしっかり汗をかき ダイエットをしているという
達成感と爽快感がありましたが 
実はお肌には 良くなかったのですね

体重も確かに 減っていましたが
あれは やはり 水分・・・


肌の乾燥を防ぐためには

入浴の後は しっかり 潤いを補うために
乳液やローション クリームなどの
ボディーケアーが大切になってきます

又 少しゆっくり湯船で浸かりたいときは
保湿成分入りの 入浴剤を使うのもいいですね

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これからの季節  
シャワーだけの日が多くなりますが

疲れや 冷え 体をコントロールするためにも
入浴は 大切になってきます



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共通テーマ:美容

僕のヤバイ妻に トドメ! [TVドラマ ]

今回(6/7)の ヤバ妻

ヤバ夫 も 炸裂中

ヤバ2.jpg


今週は ロシアンルーレット 並みの 最後の晩餐会


やるかやられるか !
やられる前に やるしかない!

罠の仕掛け 合いバトル
キッチンは もはや アドキシン(毒)のリングと化す

青コーナー 夫 幸平(伊藤英明)
赤コーナー 妻 真理亜(木村佳乃)


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二人の腹の探り合い
料理に仕込んだ罠
もはやメイン料理だけではない?
何が 怪しいのかすら 分からなくなっている

本日のメニュー

真理亜 アヒージョ と スペアリブ(カレー味と塩コショウ味)
幸平  アクアパッツァ

思わぬ事態により メイン料理は全て毒入りに
(幸平の岩塩を真理亜が使用してしまった)


一回戦
赤コーナー 真理亜から「プチトマト」を差し出す
軽く ジャブ

幸平 不安な面持ちで トマトを ゴクリ

まずはセーフ

二回戦のリングは テーブルに

ワインで 乾杯

けん制する二人

真理亜 フランスパンに 
アヒージョをつけるはずが・・・ 
フェイントで 別のソースをつけて食べる

セーフ

幸平  とりあえず メイン料理を避け  生ハムを 

セーフ (かなりの安堵と笑み)

真理亜は幸平にスペアリブを差し出す
塩胡椒の スペアリブを真理亜が食べたのを確認してから
カレー味を避け 
幸平は 満面の笑みでスペアリブをかじる


この辺りは
もう ドキドキ ハラハラ 
どうなる?幸平
どうする?真理亜 なんて気持ちで観戦!


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そして ついに
真理亜 アクアパッツァの魚を フォークに刺し
そして 口に・・・

さ~~いよいよだ 真理亜

このままノックダウンしてしまうのか?

「 俺を殺せなくて残念だったな !さあ食え!
アドキシンを食らえ! バイバイ 真理亜」

ところが
一遍して真理亜はは昔話に花を咲かせはじめた

フォークの先には アドキシンの魚

幸平「早く 食っちまえよ!」

ところがマリアは泣き出し カレー味のスペアリブには
アドキシンが入っていることを告白する

「本当にごめんなさい 」

そして 魚を口に・・・ 

幸平が 「冷めているから温めるよ」
寸止め 行為

リングならば タオルを投げているのでしょう

真理亜 セーフ

その後
二人はお互いに 懺悔し アドキシンのリングの幕は
降りようとした・・・・

その時

ピンポーン

予定通りチャイムが鳴った

杏南(相武紗季)が 計画通り尋ねてきた

リングの外からの先制攻撃か?

二人の和解を知った杏南が ふてくされ
アヒージョを口にする

おっと いきなりの 顔面パンチ!

杏南・・・
自ら作った毒で倒れた

だが
ドラマは 意外な展開へ ・・・

やるかやられるか ?
やられる前に やり倒す

でも 本当 怖いのは  二人を取り巻く者達か?!

ご近所夫婦
鯨井和樹(高橋一生)有希(キムラ緑子)
来週は この二人も かなり グイグイとくるでしょう

実は
真理亜の計画には  まだ 続づきがあった

杏南は 本当に死んだのか?

真理亜の 甲高い笑いで 次週に続く


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来週

本当にヤバすぎるのは 男達なのか?
新たな悲劇は起こるのか?

物語はいよいよクライマックス ヘと向かう

週を追うごとに 目が離せなくなってきました

実は このドラマ 盗作疑惑に トドメが!
どうやら
アメリカ映画「ゴーンガール」と似ているらしい?
私は この映画を観ました
でもそんな印象は受けませんね~~
むしろ こちらの ヤバ妻は パロディーぽいですよね
映画は シリアス サスペンス サイコ な感じでした

・・・ どうなのかな?違和感は感じませんでした


追記
アヒージョ
スペイン料理
ニンニクを入れたオリーブ油に魚介や野菜などの具材を
加えて煮込んだ料理 
油にバゲットをひたして食べることが多い。

アクア‐パッツァ
イタリア料理
白身魚や貝類を水と白ワインで煮込んだもの

毒がなければ 最高の料理
晩餐会のテーブルでした




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老眼になる人 ならない人 生活習慣でブレーキ [健康]


老眼に なる人 ならない人
老眼.jpg


目の老化は 20代 頃から始まり 40代 に多く現れます
でも
老眼が ものすごく進む人もいれば
あまり不調を 感じない人も いますね
これは 生活習慣の 差によるものが大きいそうです

目の老いにブレーキをかける 生活習慣

1 朝晩2回 遠くをくるくる見ましょう

これは老眼 眼精疲労に 効き目があります
空 木  遠くの建物 景色を キョロキョロ眺めます
手元ばかり見ていると ピント合わせを助ける筋肉が 衰えてしまいます
これが 老眼や 眼精疲労を悪化させてしまいます
遠くを見て 目の筋肉を 緩めてあげましょう



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2  ドライアイの人は アイメイクに注意

まつげの 生え際の 内側には 小さな穴がたくさんあります
ここは 油を分泌して 涙の渇きを抑えています
アイラインなどの化粧品を 目のきわまでつけると
詰まってしまいます

3  目を大きく見開いて そして閉じる

眼精疲労ドライアイに効果があります
まばたきをすることで 涙が 出て 潤います
通常は 1分間に 10~20 回 まばたきをします
スマホをじっと見ている時は 5~6回に激減
時々
目を大きく見開いて 3秒を閉じる × 5回
目の緊張も和らいで 疲れがリセットされます


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4  目に良い食事

特におすすめは 鮭とほうれん草
目の老化予防に
アスタキサンチン ・ルテイン ・ ゼアキサンチン に
強い抗酸化 力があります

アスタキサンチンは  鮭
ルテイン ゼアキサンチンは ほうれん草

目の細胞を元気にする βカロテンもとても大切です

5 メガネにこだわる

年に一度 眼検診をして 今の自分に合うメガネを作る
目の老化や病気には
紫外線と ブルーライトが 強く影響するので
この2つのカット機能が付けることをオススメします

6 血の巡りをよくする

湯船に入ったときに ホットタオルを乗せます
ホットタオルの下で
目玉を ぐるぐると 上下右左に回します
血行が良くなり筋肉もリラックスします

7 体のゆがみをとれば 霞んだ視界がすっきり

背中を伸ばすと 光の 調整ホルモンがたくさん分泌します
手を背中に回して組み 肩甲骨をグリグリ動かしたり
頭を後ろに倒して 3秒キープするのもいいです


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最近 スマホ PCなどなど
かなり目を酷死し 
老眼の進行に拍車かけてしまうことが多いです

毎日の生活に 目に良い習慣をプラスして
目の老化に ブレーキをかけましょう


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