So-net無料ブログ作成

スピルリナとは?効果と上手な飲み方 味の感想 スーパーフードランキング [健康]

スピルリナ?



先日 成城石井をぶらぶら・・・

ここには いつものスーパーなどでは 見当たらない物が 色々あります
店内を 歩きながら
面白そうなもの
美味しそうな物を見つけて買うのが楽しいです


「そろそろ グリーンスムージー(粉末)がなくなってきたな~!」


それらしき棚を見ていると

爽やかな  野菜と果物のパッケージ



IMG_0600.JPG



スーパーフード スピルリナパウダー

日頃不足しがちな栄養素をサポート
緑黄色野菜120gの β―カロチン



スピルリナ・・・?

「聞いたことがあるなーなんだっけ?」

値段も一袋 1300円 (1月当たり)

摂りにくいお野菜も摂れそうだし
綺麗な果物野菜が彩られたパッケージに
そそられ 購入しました


スピルリナとは?








検索してみました


スーパーフードの中でもトップクラスであると
本場アメリカで高く評価されています
豊富な栄養素を持っているので
健康や美容
そしてダイエットに役立つと注目されています

スピルリナは「藻」の仲間に属し、
強い生命力を有しています
スピルリナ=らせん状という意味

注目されている理由は
なんと70種以上もの豊富な栄養素
ビタミン、ミネラル、アミノ酸に加え
食物繊維、多糖、不飽和脂肪酸などをバランスよく含んでいる

栄養価はスピルリナパウダースプーン1杯(4g)で
たんぱく質は鶏卵1/2個、β-カロテンは緑黄色野菜120gに相当

スピルリナは
栄養豊富と言われるミドリムシ(ユーグレナ)や クロレラよりも 多くの栄養素を含んでいる


特に驚異的なのは
95%の消化吸収率


95%の消化吸収率で
70種以上の豊富な栄養素が
ぐんぐんカラダの中に吸収されていきます


腸内の乳酸菌やビフィズス菌を増やし 
善玉菌が活発に働いてくれます


スピルリナは

70種類のバランスの摂れた栄養素
95%の消化吸収率
善玉菌を増やす










スピルリナの主な効果


・免疫力向上
・便秘の改善
・生活習慣病などの予防
・肥満・ダイエット
・皮膚炎の改善
・コレステロール値、血糖値の改善
・肩こり、偏頭痛の緩和
・貧血の改善
・薄毛予防
・アンチエイジング



スピルリナは
健康 美容 ダイエットに凄いのです!



一般的なスーパーフードランキング



1位 スピルリナ
2位 キヌア・アマランサス
3位 クコの実
4位 カカオ
5位 アサイー
6位 マカ
7位 カムカム
8位 ブロコリースーパースプラウト
9位 チアシード
10位 ココナツウォーター


スピルリナ 飲まなきゃ 損ですね!


調べれば調べるほど凄いです!



スピルリナは
手軽に飲める錠剤と
混ぜて飲む粉末があります

粉末の方が 吸収が良いようです



購入したスピルリナを開封すると

とにかく 色が凄い
まさに 深海で眠る 藻の様であります

どす黒いという言葉がありますが
どす緑


IMG_0601.JPG


パッケージの爽やかさとは裏腹な感じがします



私は最近
豆乳に粉末のグリーンスムージーを入れ
仕上げに カスピ海ヨーグルトを入れて飲んでいます


グリーンスムージーの代用として
スピルリナを入れてみました


お~~
色が凄い!
色がまずそう!
拷問?



いざ 実食!
 (byとんねるず 食わず嫌いより)










味は さほど変わらないような???
でも
ニオイが「 藻臭」 臭みががったニオイです


「ゴクゴクゴク・・・」


初回は 拷問のように流し込みました
恐らく 視覚によるものが 大きいと思います(≧∀≦)

次からは 
ハチミツ・りんご・バナナなどのフルーツと一緒にスムージーに


これならとても飲みやすく
臭みも感じませんでした
いい感じで続けられますね



健康 美容 ダイエットに良いスピルリナ!
吸収率も ハンパない凄さ!
飲んだ分だけ きちんと吸収されていく

嬉しいですね

スピルリナ 飲まなきゃ損 ですね!

粉末が苦手な方は 錠剤?
錠剤は手軽に飲めるので便利です

これなら OK!

続けられますね

スパーフード NO1の実力!
スピルリナ ?

















スピルリナの上手な飲み方


ダイエットをするのなら
お腹のなかで膨らみ満腹感を得られるので
食事の1時間くらい前に飲むと効果的です


アルコール・コーヒーや、清涼飲料飲料水などは
スピルリナの栄養などを壊してしまいますので
約30分は、これらの飲み物を控えるように




スーパーフードのナンバーワンの栄養素
消化吸収率が95%
様々な健康効果・美容効果


スピルリナ いい物をみつけ購入できました!









梅雨の準備に

 ?










ダイエットのおやつに

  ?
















nice!(112)  コメント(13)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 112

コメント 13

ミケシマ

どす緑…ww
それは食欲を削がれそう~
いいことずくめのスピルリナ、見た目だけが問題のようですね。
実食!! タカさんのアイーン顔を想定しながら読みました 笑
そうそう、あの例のヨーグルト…
なんと聞いて驚いてください… 夫が、た…食べたそうです!!
感想:「すっぱかった」        腹は壊してないです(-_-)
by ミケシマ (2017-06-05 01:01) 

SORI

チャーさん おはようございます。
高校時代は生物部で、顕微鏡を覗いていました。まさか、この小さな藻を多量に培養して食べる時代が来るとは思ってもいませんでした。あの時代はクロレラだけでした。あの珍しいミドリ虫(ユーグレナ)まで食べてしまう時代なので当然なのかもしれません。
by SORI (2017-06-05 06:13) 

ぽちの輔

体に良い!って思うから
飲めるのでしょうね^^;
by ぽちの輔 (2017-06-05 07:33) 

アールグレイ

おはようございます^^
スピルリナ、初めて聞きます。
スーパーフードの中でもトップランキングなんですね。
すごいです。
効果も絶大なものがありそうですね^^
by アールグレイ (2017-06-05 09:07) 

muku

ほんとにパッケージと違う・・・
身体にいい!と聞いてましたが、チャーさんが言うなら
間違いなしですね^^
色的にも味にもキツそうですが、ダイエットに本腰を入れ
たい時に利用してみます^^
by muku (2017-06-05 09:29) 

little_me

スピルリナ初めて聞きました。
有名なスーパーフードをおさえ一位とはすごい!
これからどんどん話題になりそうですね^^
by little_me (2017-06-05 10:10) 

dryas

 オー!スゴイ!!(^o^)
 栄養満点でございます様で!!!(^O^)
 しかし5歳年上の兄が理科クラブで藻類にはまってましたせいで、コチトラ小学生の頃顕微鏡を買ってもらって、ドブ川の中の色んな物見てました!(^o^)
 よってコチトラ藻類は生理的に到底無理かもかもかも??\(*^O^*)/

by dryas (2017-06-05 20:25) 

チャー

dryasさん それは無理な話ですね〜
生理的に合わない よく分かります
いつも 栄養に気遣っているので 特に口にする必要もありませんね(^ ^)Vバッチリ!
by チャー (2017-06-05 22:02) 

johncomeback

今日は職場の健康診断でした。
昨年より体重が2kg減なのに腹囲が1cm増でした。
by johncomeback (2017-06-05 22:05) 

suzu*

「主な効果」ってトコを問診票なみに✓してみましたわ^^
皮膚の改善。
ウチ、左親指のカサカサと痒みに長いこと続いてますねん。
洗剤負けなんかなぁと思うてますが、どうにも治まらない。
肩こり、偏頭痛、貧血。。
「うぅ~、不味い!」な青汁の飲みやすいの頂いて飲んでますが
こっちも素知らぬ顔はできませぬなぁ(・・;)
by suzu* (2017-06-06 10:36) 

さゆり

こんにちは

ブログじっくりと拝見しました~
やはり体に良いものはすぐ試してみたいと思う私です。成城石井・・・行ってみたいです
by さゆり (2017-06-06 15:46) 

ちぃ

成城石井をぶらぶら見に行くの大好きです^^
すぐ「ホットビスケット」とか買っちゃうんですが
ちゃんとチャーさんみたいに体に良いもの買わないと〜、と思いました^^;
by ちぃ (2017-06-06 18:02) 

チャー

さゆりさん
じっくり 読んで頂き 嬉しいです
ありがとうございます
体に良いとなると 試したくなりますよね
同じくです(^ ^) 成城石井 楽しいですよ
輸入品も多く 目移りしてしまいます
by チャー (2017-06-06 19:00) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0